10 Rasedus ja nende lahendused
Valu raseduse ajal ei ole tavaliselt mures, kui see ei ole seotud preeklampsia või enneaegse tööga. Need keha valud ja valu on tavaliselt tingitud keha muutustest ja ka kehakaalu suurenemisest raseduse ajal.
Raseduse ajal kogenud valud ja valud
Rasedus omab oma vaeva. Kaasas palju valu ja valud. Allpool on loetletud mõned tavalised rasedus- ja valuvaigud, mida võib raseduse ajal esineda.
1. Kõhuvalu
Tavaliselt on selline raseduse valu sümptomid on täiesti normaalsed. See võib olla tingitud gaasist, kõrvetistest, kõhukinnisusest ja isegi kasvavast lapsest. Valu võib olla tingitud ka kramplikust implanteerimisest, kui raseduse alguses. Teine põhjus võib olla emaka toetavate ümmarguste sidemete venitamine. Vale töö või Braxton-Hicks'i kokkutõmbed, a 8. s kuu raseduse valu võib olla ka üheks kõhuvalu põhjuseks. Tegeliku tööjõu ajal kogeb enamik neist tõsist kramplikku.
Lahendus
Väiksemate probleemide tõttu võib raseduse ajal esinevat kõhuvalu vähendada, vältides kiireid talje liikumisi, painutades valu poole, joogiveega nii palju kui võimalik, venitades veidi või kõndides gaasi vabastamiseks.
Millal konsulteerida arstiga?
Kui valu püsib pikka aega, koos vaginaalse verejooksuga või ilma, peate konsulteerima oma günekoloogiga.
2. Seljavalu
Raseduse ajal võib esineda kahte tüüpi seljavalu. Üks neist on nimmepiirkonna või alaselja valu ja teine on tagumine vaagna valu. Seljavalu raseduse ajal võib olla mitmel põhjusel, nagu kehakaalu tõus, halb kehahoiak, hormonaalsed muutused, lihaste eraldumine emaka laienemise ja loomulikult stressi tõttu.
Lahendus
Seljavalu saab istuda ja seistes istuda õige kehahoiakutega, mis on sobivad sellel rasedusetapil ja magavad vasakul küljel padja vahel kahe jalga vahel. Nõelravi võib samuti olla efektiivne rasedusega seotud seljavalu leevendamisel. Kuuma ja külma padja rakendamine kahjustatud piirkonnale võib valu ka ravida.
Millal konsulteerida arstiga?
Kui teie seljavalu raseduse ajal kaasneb palavikuga, võib see olla infektsiooni märk. Valu, mis läheb halvast halvemasse või tugevasse valu, mis raskendab teil isegi urineerimist, tuleb arstiga kohe arutada.
3. Vaginaalne valu
Vaginaalne valu on üks vähese varajase raseduse valu seas. Põhjuseks võib olla emaka laienemine ja vereringe suurenemine vaagna piirkonnas. Isegi kõhukinnisus (mis võib olla raseduse hormoonide ja raseduse ajal määratud raua-vitamiinide tulemus) võib olla valu põhjuseks.
Lahendus
Kui kõhukinnisus on teie jaoks raseduse ajal murettekitav, siis lisage oma igapäevasesse dieeti rohkem kiudaineid sisaldavat toitu ja jooge nii palju vett kui võimalik. Samuti võite küsida oma arstilt raseduse ohutu väljaheite pehmendajaid. Vähese vaagnaharjutuse harjutamine aitab teil valu leevendada. Rasedate ohutu massaaži koolitatud terapeutilt ja võtke ka rahustav soe vann. Samuti võite proovida rasedust toetavat rõivast, mis toetab kõhtu, kõrvaldades vaagna piirkonna, puusade ja alaselja surve.
Millal konsulteerida arstiga?
Te peaksite otsima vaginaalse verejooksu ohumärke ja valu, tugevat vaagnavalu, mis liigub ringi, rasket peavalu, peapööritust, keha turset, palavikku või külmavärinad. Kui leiate mõni neist sümptomitest koos vaginaalse valu, konsulteerige oma arstiga.
4. Karpaalkanali sündroom
Karpaalkanali sündroomi levinumad sümptomid on randme valu, sõrmeliigesed koos sõrmede tuimusega koos kihelustundega. Raseduse ajal toimub see tavaliselt teisel, kolmandal trimestril ja võib jätkuda ka pärast manustamist. Vahel muutub valu nii tugevaks, et laps on peaaegu võimatu hoida!
Lahendus
Massaaži saamine koolitatud terapeut võib aidata valu parandada. Külma ja kuuma suru mõjutatud piirkonnas, pöörates ja raputades randmeid aeg-ajalt või kandes lõhet, tehes valu suurendavaid tegevusi, on mõned muud põhjused, mis võivad mõnevõrra leevendada karpaalkanali sündroomi valu ja tuimust.
Millal konsulteerida arstiga?
Muret tekitab tõsine randme valu või äärmuslik tuimus, mis muudab asjade haaramise või hoidmise keeruliseks. Seetõttu konsulteerige sellistel tingimustel arstiga. Kui sümptomid püsivad pärast manustamist, võite oma arsti poole pöörduda.
5. Peavalud
Varases raseduse faasis on sageli tekkinud peavalu. Kuid see muutub harva või lõpeb viimase kahe trimestri jooksul.
Lahendus
Külmkompressid, peamassaažid, palju vett joomine, hea une saamine, jalutuskäigud ja stressivaba puhkus on mõned võimalused peavalu ravimiseks raseduse ajal. Võite võtta ka mõningaid valuvaigisteid, kuid ainult pärast arstiga konsulteerimist.
Millal konsulteerida arstiga
Vahel võivad raseduse ajal peavalud tähendada midagi tõsist. Seetõttu pidage alati nõu oma arstiga, kui teil on tugev peavalu, mille nägemine on hägune, vilgub silmades, on tugev ribi ribade all olev valu, iiveldus ja keha turse. Need võivad olla preeklampsia tunnused.
6. Jalakrambid
Jalakrambid on kipuv valu, mis tõuseb äkitselt üles. Mõnikord võib vaja minna kelleltki abi oma jala sirgendamiseks. Need krambid põhjustavad vasikatel valu ja isegi reie tagaosas. Selliste ootamatute krampide põhjuseks võib olla halb vereringe jalgades ja reites.
Lahendus
Niipea, kui saad kramp, tõusta üles ja proovige oma jalga venitada. Sa võid isegi küsida kedagi, et aidata teil seda teha. Seejärel püsti ja proovige liigutada jalga ja jalga, hoides midagi või keegi. Samuti on soovitatav, et magneesiumilisandid võivad vähendada lihaskrampe. Toidulisandite asemel võite võtta magneesiumirikkaid toite.
Millal konsulteerida arstiga?
Teil on võimalik oma arstile helistada, kui teil on sagedased ja väga valusad jalakrambid.
7. Ishias
Hormoon relaxin hakkab valmistama vaagna sünniks. Selle tulemusena lõdvendavad sidemed ja istmikunärvi pigistatakse. See on siis, kui süles ja jalgade tagaküljel on valu.
Lahendus
Homöopaatia võib anda ishias valu. Peale selle võite vannis sooja veega vannitööd teha või kahjustatud piirkonnale küttekehasid kasutada.
Millal konsulteerida arstiga?
Niipea, kui te näete oma tuharate ja jalgade tagaküljel valutavat valu, peaksite minema oma arsti juurde.
8. Hemorroidid
Üks põhjus, miks hemorroidid raseduse ajal on, on tavaline ja raske kõhukinnisuse probleem, mis on tingitud hormonaalsetest muutustest.
Lahendus
Esimene asi, mida peaks hemorroidide raviks tegema, on kõhukinnisuse vältimine. Seda saab ravida rohke veega joomises ja sisaldades palju toidus rohkesti kiudaineid. Toit peaks olema terve ja vähem vürtsikas. Sooja vannide kasutamine koos söögisoodaga võib suurendada vereringet piirkonnas. Verejooksu leevendamiseks hemorroidides saate piirkonnas kasutada küpsetuspasta pasta. Witch Hazel ja sidrunimahl võivad ravida hemorroidide turset ja veritsust.
Mitte kirurgilised lahendused hõlmavad bipolaarset hüübimist, hemorraasi arteriaalset kohtuvaidlust, kummipaelamist ja külmutamist. Operatsioon võib olla vajalik, kui hemorroidide verejooksu ei ole võimalik kontrollida, või kui on olemas nii sisemised kui ka välised hemorroidid.
Millal konsulteerida arstiga
Konsulteerige arstiga, kui teil tekib tugev valu ja veritsus.
9. Ribikeel
Tavaliselt toimub see viimase trimestri jooksul. Mõned võivad seda siiski kogeda ka varases trimestril. Valu on tingitud sellest, et laps muutub suuremaks ja surudes vastu ribi.
Lahendus
Ribavalu võib leevendada ainult pärast 36. nädalat, kui emakas ja laps veidi langevad. Siiani on vaja teha ajutisi valu leevendusi, kandes lahtisi riideid, säilitades õige asendi, kasutades padjaid, jalutuskäike, joogat ja sooja vanne.
Millal konsulteerida arstiga?
Te peate kaaluma oma arstiga rääkimist ja küsima ravimeid, kui teil on teie rinnahoidlas tõsine valu.
10. Rinnavalu
Rindade hellus võib tekkida mis tahes trimestril või kõigil trimestril. See on peamiselt tingitud raseduse ajal toimuvatest hormonaalsetest muutustest. Valu kolmanda trimestri ajal on tingitud ka piima näärmete valmistamisest ternespiima tootmiseks.
Lahendus
Rinnanäärmevähk on tavaline raseduse ajal ning puudub püsiv viis valu leevendamiseks. Kuid valu saab vähendada toetava rinnahoidja kandmisega ja õrnalt pesemisega, selle asemel, et piirkonda vannide ajal tugevalt puhastada.
Millal konsulteerida arstiga?
Kui rinnavähk on punase naha või lööbe tõttu väga valus, peaksite konsulteerima arstiga.
Peaaegu kõik raseduse ajal tekkinud valud on normaalsed ja miski ei muretse. Mõned võivad siiski vajada meditsiinilist sekkumist. Seega, kui tunnete haakumist, veenduge alati, et jagate oma muret oma arstiga.