10 näpunäidet pärast lapsele tööle naasmist
Pärast nädala- või kuu pikkust rasedus- ja sünnituspuhkust võib tööle naasmine olla keeruline; on ju nii raske neid armsaid beebisid maha jätta! Nende 10 näpunäite abil saate keerulist üleminekut pisut lihtsamaks muuta.
1. Alustage varakult
Viimane asi, mida soovite, on ebakindlus selle suhtes, kes teie last jälgib, nii et hakake seda varakult välja mõtlema. Enne lapse sündi pole liiga vara, eriti kui soovite kasutada konkreetset päevahoidu - neil võib olla ootenimekiri!
2. Valige ettevaatlikult
Tööle naasmine on palju lihtsam, kui olete kindel, et valite oma lapse eest hoolitseva inimese. Kui see on päevahoid, küsige, kas saate enne tagasi minemist lapsega peatuda ja külastada, et saaksite nii ruumi kui ka inimestega rahulikult käia.
3. Tehke mõned kuivkäigud
Nädalatel enne tööle naasmist on kasulik harjutada oma rutiini tõusmist, teie ja beebi valmis saamist ning teatud aja jooksul majast välja minemist. Võite kasutada ühte neist kuivadest jooksudest oma päevahoonesse sõidule, visiidile või mähkmete ja muude vajalike asjade äraviskamiseks, mida nad võisid teil paluda.
4. Alustage aeglaselt tagasi
Võimaluse korral töötage esimese nädala või kahe jooksul ainult osalise tööajaga. See üleminekuaeg aitab teil ja teie lapsel kohaneda lahus olemisega ning võimaldab teil ka oma ajakavas ja süsteemides olevad paikapidavused sorteerida.
5. Küsi värskendusi
Kõige raskem tagasisõidul on kindlasti lapse maha jätmine. Paluge oma päevakodul saata teile terve päeva jooksul tekste ja pilte oma magusast hernesest. Ja kui peate registreerumiseks iga päev helistama, on see teie kui emme õigus
6. KĂĽsige imetamise konsultandilt
Kui kavatsete pärast tagasipöördumist õendusabi jätkata, saab imetamiskonsultant aidata kõigis teie küsimustes, mis käsitlevad pakkumise säilitamist, tööl pumpamist ja väljendatud piima säilitamist.
7. Pumbakõne pidamine
Enne tööle naasmist veenduge, et räägite oma ülemusega oma pumpamiskavadest ja sellest, kuidas ta saab toetada teie vajadust oma last toita. Teie personaliosakond võib olla abiks ka teile privaatse ruumi leidmisel. Teie kõht on lõpuks kohale jõudnud. Teie püksid kaevuvad ebamugavalt vööst ja teil on tunne, nagu kukuksite särkidest välja. Enesetunne on nii palju parem, kui saate mõne veniva taljega püksid ja uuele kehale sobiva särgi. Parim osa? Ostureis!
8. Plaani edasi
Öö on teie uus ettevalmistamise aeg. Plaani riiete valimine, lõuna- ja beebikoti pakkimine ning järgmise päeva jaoks kõik enne magamaminekut korrastamine. See muudab teie hommikud nii sujuvaks (ja võib-olla on teil isegi aega hommikusöögiks!).
9. Pange laps pudelit võtma
Kui olete ainult rinnaga toitnud, alustage aeg-ajalt oma pisikesele pudeli väljendatud piima andmist, et veenduda, et ta selle ka võtab. Kui ta seda ei tee, astuge eemale ja proovige isa või keegi teine. Jätkake seda regulaarselt, kuni teie laps on nõus seda jooma.
10. Jäta süü vahele
Ükskõik, kas otsustate tagasi minna või peate, vabastage end nüüd emme süüst. Enam kui 75% Ameerika momstest töötab väljaspool kodu. Tööle naasmine ei muuda teid halvaks lapsevanemaks, nii et ärge hetkeks mõelge, et olete.