10 viisi, kuidas rasedana reisimist lihtsamaks muuta
Rasedana reisimine pole nii lihtne, kui seda pole rase, kuid see on palju lihtsam kui lapsega reisimine! Viimaste beebieelsete reiside võimalikult nauditavaks muutmiseks oleme kokku kogunud mõned näpunäited, et hoida teid rahulik, jahe ja tervislik.
1. Rääkige oma tervishoiuteenuse pakkujaga
Enne mis tahes reisi alustamist raseduse ajal on soovitatav kõigepealt rääkida oma tervishoiuteenuse pakkujaga. Ta annab sulle täiesti selge või "waaait!" sõltuvalt sellest, kui kaugel olete, oma haigusloost ja hetkeseisust. Näiteks võib ta pikkadeks lendudeks ette kirjutada verevedeldaja, et hüübimist vältida; soovitage hoiduda, kuni olete jõudnud teise trimestrini; või olete viibinud kodu lähedal.
2. Tea reegleid
Mõnedes lennufirmades on reeglid selle kohta, kui kaugele rasedad naised võivad lennata - ja võib-olla vajate oma arsti märkust. Võib-olla hull, kuid pole ilmselt hullem kui potentsiaalselt 24B istekoht L&D toana. Helistage ette või uurige poliitikat lennufirma veebisaidilt.
3. Koostage vannitoa plaan
Kui sõidate oma reisile, siis veenduge, et tunneksite vannitubade asukohti - ja mitte. On isegi mõned rakendused, mis võivad aidata. Arutage oma reisikaaslasega enne tähtaega läbi ka vajadus sageli peatuda. Mõni inimene on kuni sinna jõudmiseni metallist metalli suunas ja see ei tööta teie jaoks. Võtke ta pardale vastavalt vajadusele lõpetamispoliitikaga. Lennates veenduge, et saate vahekäigu.
4. Tooge vett
Kui olete oma kaevupeatused leidnud, võite viibida palju hüdreeritud, mis on teie ja beebi jaoks hädavajalik. See võib tähendada sõites mõne mitteplastilise veepudeli (klaasist või roostevabast terasest) toomist, sest kui soojas autos kuumeneb plastik, võib see lekitada vees vastikaid kemikaale; kui see maitseb "plastist-y", siis kaevake see. Või kui lendate, hoidke kindlasti veepudelites (plastik sobib seal hästi) ühes neist ülehinnatud kioskites. Parim 92 dollarit, mille olete kunagi kulutanud.
5. Too tervislikke suupisteid
Olemasoleva emana on teil palju rõõmsam, kui teil on tasakaalus veresuhkur - ja teie laps tänab teid. See tähendab kodust toidu toomist, mis pole liiga soolane (te ei soovi ROHKEM paisuda, eks?) Ja mitte liiga suhkru-y. Mõelge pähklite ja rosinate köögiviljadele, tükeldatud porgandikottidele, puuviljadele, hummusele ja pitale jne. Kui sõidate jahedamaga, on teie sõber, isegi kui teete täielikku sööki.
6. Riietu mugavalt
Võib-olla on see iseenesestmõistetav, kuid raseduse ajal riietumine võib olla imelik. Üks kleit võib teie kõhtu sügeleda või võivad raseduse jalanõude teksad tõesti sisse kaevata, kui olete mõnda aega istunud. Mõelge, et hingavad looduslikud kangad on lahtised ja veatud, näiteks 100% puuvill.
7. Vabastage kõigest
Reisimine on kurnav, rasedus kurnav. Teil on nüüd väga ümmargune ja silmapaistev põhjus öelda Ei millelegi, mida te ei tunne. Mida iganes. Kas olete õhtusöögiks liiga väsinud? Niit ja suupistetega suund üles tuppa. Liiga väsinud, et linnas ringi liikuda? Pange jalad raamatuga üles. Peaaegu keegi ei julge vaielda ja võib-olla on teil tegelikult nauditav tagasilöök.
8. Kandke COMFY kingi
Raseduse jalad võivad olla suured ja paistes. Pange need kindlasti sinna, kus nad on mugavad. Ja ka kogu teie raskuskese on nihkunud ja haavatavad liigesed nagu teie pahkluud ja põlved hoiavad palju rohkem kaalu kui kunagi varem. Veenduge, et need kingad oleksid ka vastupidavad. Samuti on kukkumine viimane asi, mida praegu vaja on. Reguleeritavate rihmadega turvaliste sandaalide müük. Vahetage lohakad korterid armsate, räbalate tossute vastu.
9. Aja hästi
Enamik inimesi võtab babümooni umbes kuue kuu tagant. See on tavaliselt siis, kui olete metsast väljas iiveldust targana, näete tegelikult kumav-rase ja tunnete end päris hästi. Mine liiga vara ja hakkad barfikoti kotti sisendama või stressi sünnieelsete testide tulemuste osas kõvasti rõhutama. Minge liiga hilja, siis on teil vähem mugav ja muretsete varase sünnituse pärast.
10. Leidke haigla või arst
Kuigi on ebatõenäoline, et hakkate reisil varakult vaeva nägema, on hea mõte enne uurida mõnda usaldusväärseid meditsiinilisi kohti. Seetõttu võite valida hea tervisega arenenud rahva reisimise. On väga ebatõenäoline, et seda vajate, kuid hea, kui seda vajate.