11 asju, mida ma arvasin, et ma pidin tegema oma raseduse katkemise ajal, aga tõesti ei
Nagu 1 rasedatest naistest, on mul olnud raseduse katkemine. Ja nagu paljud neist naistest, ma tõesti ei teadnud, mida teha kogemusega, nagu see juhtus või pärast seda. Oli palju asju, mida ma arvasin, et ma pidin oma raseduse katkemise ajal tegema, aga nagu selgus, olin ma (enamasti) naeruväärselt eksinud nende kõigi üle.
Minu raseduse katkemine, nagu enamik, toimus juba raseduse ajal, umbes 6 nädalat. Mu poeg oli 18 kuud vana ja kui mu abikaasa ja mina olime tahtnud teist last, oli rasedus planeerimata ja väga ootamatu. Minu tunded raseduse kohta, kuigi enamasti olid positiivsed, olid keerulised. Niisiis, kui ma hakkasin päevi pärast päeva avastamist rasestuma, siis minu tunded abordi kohta olid veelgi keerulisemad. Kuna kõik juhtus varakult, ei pidanud mul emaka tühjendamiseks olema D&C protseduuri. Tol ajal soovis osa minu seast mingit kohtumist, et kõik oleks "ametlik". Ma leian, et mul on laps ainult selleks, et teada saada, et ei, ma ei olnud, paari päeva pikkuses ajavahemikus oli raske oma pea ümber keerata, nii et midagi "konkreetset" andis mulle lõpliku ja püsiva " lõpus "midagi, mida ma just mõistsin, oli potentsiaalne algus minu jaoks (arvasin), oleks olnud kasulik. Osa mulle tundus, et isegi uskudes, et ma olin rase ja mul oli kõigepealt nurisünnitus, oli see hull; et äkki see, mida ma tundsin, ei olnud reaalne.
Nüüd, kui mul on võimalus vaadata tagasi, näen, et teine ​​tunne minu tundeid ja emotsioone oli peamine usk, mis motiveeris palju minu tundeid ja käitumist minu abordi ajal ja pärast seda. Ma ei olnud kindel, kuidas tunda või kui see, mida ma tundsin, oli reaalne, siis hoidsin ennast etteantud standardiga ja mõtlesin, et ma pean tundma konkreetset viisi. Muidugi, see ei ole tõsi, ja naine, kes läbib või taastab vormi nurisünnitusest, võib niikuinii tunda, et ta tahab, ja reageerib niikuinii, et ta tahab. Niisiis, kui sa oled nagu mina ja üks neljast naisest, kes kogevad nurisünnitust, siis teadke, et teie tunded on õiged ja palun, nüüd, kui sa ei pea tegema järgmisi asju, kui te ei soovi kuni.
Hoidke seda (enamasti) saladus
Oli palju tegureid, mis aitasid minu veendumusel, et pean oma salajas hoidma saladuses, kuid üks neist teguritest oli vaikuse kultuur, mis on üles ehitatud raseduse kaotuse ümber. Isegi kui see "tabu" on olemas ja isegi teades, et see on täiesti absurdne ja kahjulik, tundsin ikka veel, et on kindel, et see, mis on standardina selgelt välja kujunenud, "Mida naised teevad, kui nad katkestavad", mis ei tähenda seda kõik.
Ole piinlik
Piinlikkus oli kolmekordne. Ühelt poolt olin (naeruväärselt) piinlik, et mu keha ei olnud, "teinud seda, mida naise keha peaks tegema" ebaõnnestumise teel. Teisest küljest olin ma piinlik, et ma lubaksin end sellesse redutseeriva vaate naiselikkuse või emaduse sisse arvata. Mul oli ka piinlik asjaolu, et tundsin, et tunne, et mulle tundub, et tunne oli vale.
Kasuta sirgjoonelist emotsionaalset trajektoori
Nagu kõik teisedki, kes kunagi kasutasid "Sissejuhatus psühholoogiasse", olin tuttav Kübler-Ross'i suurepärase tööga 5 leinataseme kohta. Kuid siin on asi: Kübler-Ross'i mudel on suurepärane raamistik üldiste suundumuste vaatamiseks, kuid see ei toimi alati täpselt nii, nagu te arvate, ja see hõlmab ka katkemist. Ma olin hea, siis ma olin laastatud, siis olin hea, siis olin vihane, siis olin jälle kurb, siis olin tuim, siis olin hea, siis olin vihane, aga ka vihane, aga ka kurb, aga ka kurb. Minu emotsionaalne seisund minu kaotuse suhtes oli paar kuud üle kogu koha.
Alandage seda
See oli väga seotud minu piinlikkusega. Kuna olin "ainult" umbes 6 nädalat mööda ja kuna ma olin vaid paar päeva enne raseduse avastanud, olin ma kuidagi veendunud, et mul ei olnud õigust olla nii ärritunud kui mõned naised, kes olid kaotanud rasedus hiljem ja eriti mitte nii ärritunud kui naised, kes olid surnult sündinud või lapse kaotanud. Ma nägin kuidagi oma kurbust kui lugupidamatut, nii et ma püüdsin seda väheseid inimesi rääkida.
Okei koos kutsete kommentaaridega
Ma ei tea, kas see oli tingitud minu loomulikust vastumeelsusest konfliktide vastu või enese karistava instinktiga, aga kui keegi tegi mõttetu kommentaari, siis ma ei püüdnud seda vastu võtta ega ennast kaitsta. Selle asemel, ma lihtsalt neelasin oma tunded ja naersin, naeratasin või õlakehitusega. (Õnneks olid vigased kommentaarid vähe ja kaugel.)
Ole emotsionaalselt OK kohe
Ma ei eeldanud, et rasedus, mida ma ainult mõneks nädalaks nautisin ja ainult mõneks päevaks teadlikult, põhjustaks kuu jooksul emotsionaalselt introspektsiooni ja võitlust. Ma teadsin, et paljudel naistel on nurisünnitus, nii et ma tundsin, et ma ei oleks pidanud kohutavalt valvama ja oleksin pidanud selle asemel lihtsalt ütlema: "Noh, elu läheb ja ka minu peaks." Elu läheb edasi, aga millal see pole ? Lihtsalt sellepärast, et elu läheb edasi, ei tähenda see, et see peaks toimuma täpselt samamoodi, eriti siis, kui sa kahjumi pärast kahetsevad.
Ole fĂĽĂĽsiliselt OK kohe
Isegi nädala vanune rasedus tekitab kehas suuri muutusi (hormoonid on kogu koha sees, elundid kasvavad ja muutuvad) ning seetõttu võib raseduse kiire lõppemine olla füüsiliselt raske. Paar, et emotsionaalse väsimuse füüsiliste mõjude tõttu kogevad enamik naisi raseduse katkemise ajal ja pärast seda ning teil on potentsiaalne retsept mõne päris raske füüsilise muutuse ja taastumise jaoks. Füüsiline taastumine pärast nurisünnitust on sageli tähelepanuta jäänud, isegi nende seas, kes soovivad raseduse kadu kohta sagedamini ja avalikult rääkida.
Alati Feel Sad
Juba mõnda aega, kui ma ei tundnud kurbust, oli süü süü. Nagu, "Kuidas sa praegu naerad, oled südametu lits." Selline nüri võib sageli muutuda peksma, ja see muutuks valu, ja siis tundsin kurbust ja süüd. Kuid asja tõde on ja nagu juba varem rõhutatud, on emotsionaalne teekond raseduse kadumise järel sageli keeruline ja ma oleksin pidanud just meeldivaid hetki nautima.
"Lihtsalt tänulik" lapse eest, keda ma juba olin
See on midagi, mida inimesed püüavad öelda, püüdes teid aidata läbi oma raske aja, kuid see on kasulik. Jah, mul oli juba ilus väike poiss, kui ma nurjusin. Jah, ma armastasin teda rohkem kui midagi ja ta oli talle tänulik iga päev. Aga mu poja olemasolu ei kustutanud oma teise raseduse ebaõnnestumise valu ja ettepanek, et ma talle lihtsalt tänulik oleksin, mitte ainult ei vähendanud minu õigust minu valu, vaid märkis, et mul ei ole oma emade prioriteete otse. Kogu sisemise häbi ja kahtlusega, mida ma juba käisin, võtsin selle ettepaneku mõneks ajaks liiga palju südameks. (Õnneks, mitte liiga pikaks ajaks selgus, mõistsin, et šokk šokist, inimene võib tunda kahte asja samal ajal, kaasa arvatud tänu ühe lapse tervise ja südamevalu eest teise kadumise eest.)
Vihkan mu keha
See tundus täiesti loomulik, isegi kutsutud, vihkama mu keha pärast minu nurisünnitust. Ma mõtlen, et see oli mind ebaõnnestunud, eks? Siiski, mu keha vihkamine selle kohta, mida ma tajusin, pani mind vihkama teisi selle aspekte: selle suurust, kuju, kohmust, nõrkust. Igasugune ebakindlus, mida ma ennast 30 eluaasta jooksul tundsin ennast tundnud, tulid paari minuti jooksul pinnale mulli.
Keela minu mugavus
Alles siis, kui kallis, armas sõber saatis mulle šokolaadiboksi, sain aru, et paljud asjadest, mida ma ennast oodanud ja ennast eitanud, olid ebamõistlikud. Ma ootasin, et tean, kuidas tunda, tunda "õiget" teed (mida ma tajusin põhimõtteliselt vastupidi sellele, mida ma tundsin igal ajahetkel), ja ma ootasin, et teen seda kõike, ilma et see oleks isegi pisut natuke veidi õrn iseendale või oma tundeid rahuldav. Lühidalt öeldes olin ehitanud stsenaariumi, mida ma kunagi ei saanud kunagi võita.
Kuid need kolm väljamõeldud šokolaaditanki olid minu jaoks väliseks märkijaks: mida ma tundsin olulist. Keegi teine ​​nägi minu kogemust ja tunnistas seda kui midagi, mis õigustas kaastunnet. Kui ma ei suutnud usaldada omaenda arusaamu, kui keegi teine ​​reageerib oma tegelikkusele mugavuse objektidega, siis ma sain näha, et see, mida ma tundsin, on mures, ja kuna minu tunded on olulised, olin ma oluline ja ma teenin ennast paremini tunda .