11 asja, mida sa ei teadnud, kas sünnitusjärgse ärevuse märke
Emaks saamine toob kaasa palju emotsioone ja mõtteid, mida te pole kunagi varem kogenud. Mõned neist on nauditavad, nagu valdav armastus ja ühendus. Siiski on mõningaid juhtumeid, kus teie tunne ja mõtlemine on teie keha viis öelda, et mängus on sügavam probleem. Mis võib tunduda tavaliste vanemate probleemidena, võib tegelikult olla meelitav meeleoluhäire. Kui te ei ole teadlik, on asjad, mida sa ei teadnud, sünnitusjärgse ärevuse või PPA märgid, mida võib uue ema probleemina tagasi lükata ja mitte kunagi korralikult kohelda.
Ainult nimi võib põhjustada kulmude tõusu. Tingimused nagu sünnitusjärgne depressioon on saanud palju rohkem tähelepanu ja uurimistööd, kuid üha enam spetsialiste mõistab, kui palju naisi on raskustes sünnitusjärgsete meeleoluhäirete ärevusega. Kuna psühholoog Jonathan Abramowitz ütles Vanemate ajakirjale, on sünnitusjärgne ärevus peidetud häire, sest see on sageli tundmatu ja diagnoosimata. See on suuresti tingitud asjaolust, et see jäljendab generaliseerunud ärevuse sümptomeid ja ei pöörata piisavalt tähelepanu.
Põranda all ei tohiks harjata muret ja paanikat pidevalt sümptomeid koos füüsiliste ilmingutega nagu söögiisu lahti. Kui olete mures, siis võib teil olla sünnitusjärgne ärevus, vaadake neid 11 märki, mis tõestavad, et te ei tee mitte ainult asju.
1 Raskuse fokuseerimine
Uue lapse saamine võib kindlasti tunda end veidi hajutatud, kuid emme aju ja püsiva probleemi vahel on erinev. American Pregnancy Associationi (APA) veebisaidi kohaselt, kui teil on järjekindel probleemide keskendumine ja see ei tundu, et see välja lülitub, on see märk sellest, et teil võib olla sünnitusjärgne ärevus.
2 Äärmuslikud kehatemperatuurid
Mõnikord võivad sümptomid võtta äärmuslikke meetmeid, kuid see on sinu keha viis saada oma tähelepanu. Nagu Baby Center teatas, üks sünnitusjärgse ärevuse füüsilisemaid sümptomeid tekib kuuma ja / või külma kehatemperatuuri vilkumine. Kui märkate keha temperatuuri muutuste mustrit, helistage oma arstile, et rääkida PPA võimalusest.
3 Sleep Probleemid
Väsimustunne võib olla raske eraldada unehäiretega, sest uued emad saavad esimesel aastal nii väikese une, et nende laps ärkab. Aga kui sa lihtsalt ei suuda magada või unistada, siis võib see olla märk sünnitusjärgsest ärevusest, nagu soovitas vanemate ajakiri.
4 Rahutus
Paljud uued emad otsivad uue lapse kaoses rahu, kuid kui rahutus tundub intensiivsemaks, on aeg võtta teadmiseks. Kui normaalsed stressi tunded suurenevad, kui tunnete ära pärast uue ema saamist, on see märk sünnitusjärgsest ärevusest, nagu märkis täna psühholoogia .
5 Pidev mure
Paljud uued emad jätavad selle märgi vahele, sest teie lapse muretsemine on lapsevanemaks saamisel normaalne. Kuid kui uus ema kogeb pidevat muret, on see postpartum Support Internationali veebisaidi järgi märk sünnitusjärgsest ärevusest. Kui teil tekib murettekitav mõte, võtke ühendust oma arstiga.
6 Teine ennast ennast
Üks asi on otsustamatu, kuid pidevalt murettekitav, et kui te teete midagi valesti, siis on USA lapse ja maailma raporti veebisaidi järgi märk sellest, et teie laps on negatiivselt mõjutatud.
7 Hirmutavad mõtted Baby kohta
See sümptom on selline, et mõned emad võivad lihtsalt rookie emaks pidada, mõtlesin, et neil pole veel piisavalt kogemusi. Kuid te ei taha seda küljele vajutada, kui see hakkab juhtuma. Naiste meeleoluhäirete keskus UNC School of Medicine'i veebisaidil teatas, et "korduvad mõtted või pildid hirmutavatest asjadest, mis sünnivad lapsega, " tähendab, et teil tekib sünnitusjärgne ärevus.
8 isu puudumine
Mitte süüa nii palju kui sa oled harjunud, võib käia käsikäes erinevate sünnitusjärgsete meeleoluhäiretega. Seega pöörama tähelepanu, kui teil tekib söögiisu kaotus koos teiste sünnitusjärgsete ärevushäiretega, vastavalt Postpartum Support International'ile.
9 valu rinnus
Füüsiline reaktsioon ärevusele võib ilmneda teie rindkere piirkonnas. Pyschotherapy.com veebisaidi kohaselt on valu rinnus seotud naised, kellel on sünnitusjärgne ärevus.
10 Hirm kriitika pärast
Nagu Baby Center märkis, "võite muretseda ülemäära selle pärast, et teid kritiseeritakse oma lastekasvatuse oskuste või sõprade ja perekonna toetuse puudumise pärast." Kui need mõtted võtavad hea hulga vaimse kinnisvara, on see sünnitusjärgne ärevusmärk.
11 Hirm kõigi asjade ees
Isegi kui sa ei ole kunagi varem ärevusega võitnud, võib selle vastuse vallandada lapsevanemaks saamine. Nagu veebisait Psychotherapy.com hoiatas, on ülemäärane hirm oma uue rolli pärast, et PPA võib olla sisse löödud.