Füsioteraapia raseduse ajal - kui kasulik see on?
Käesolevas artiklis
- Kas füsioteraapia on raseduse ajal ohutu?
- Raseduse ajal esinevad ühised struktuurilised probleemid
- Miks rasedad naised peaksid külastama füsioterapeudi
- Millised ravivõimalused on saadaval
- Kuidas füsioteraapia aitab raseduse ajal
Rasedus on naise elu üks ilusamaid etappe, kuid sellega kaasneb oma osa valu ja võitlusest. Rasedad kurdavad mitmete valude ja valu pärast, seljavalu on kõige levinum, peaaegu 70% rasedatest kaebab sama. Sellistel juhtudel on teie füsioteraapia teie parim valik.
Kas füsioteraapia on raseduse ajal ohutu?
Esiteks peaksite teadma, et füsioteraapia on meditsiiniline ravi, mis hõlmab selliseid lahendusi nagu massaaž, termoteraapia, treening ja elektroteraapia. See ei hõlma mingeid ravimeid / ravimeid ja kirurgiat. See muudab selle täiuslikuks raviks raseduse ajal esinevate tervisehäirete raviks, sest narkootikumide võtmine või operatsiooni läbiviimine võib olla sündimata lapse tervisele ohtlik.
Raseduse ajal esinevad ühised struktuurilised probleemid
Rasedus on iga naise puhul erinev. Kuigi mõned kaebavad valuliku pahkluu üle, kurdavad teised tõsise seljavalu. Ja siis on mõned naised, kes mõlemad kaebavad. Siin on mõned üldised struktuurilised probleemid, mis tekivad raseduse ajal selle põhjuste tõttu.
1. alaseljavalu
Üks kõige tavalisemaid valusid, millega naine raseduse ajal silmitsi seisab, on alaseljavalu. Kui lootel kasvab, siis ka naise kõhulihased. Need lihased laienevad ees, põhjustades seeläbi survet alaselja lihastele. Kogu raseduse ajal kasvab kõht suuremaks, venitades kõhulihaseid ja suurendades survet alaseljale. Füüsiline ravi raseduse seljavalu puhul on midagi, mida peaksite kaaluma, kui teie seljavalu mõjutab teie liikumist.
2. randme ja käte valu
Rasedusega tuleb hormonaalsed muutused. Rand- ja käte valu on tavaliselt tingitud teie hormoonide põhjustamisest, mis põhjustavad lihastes teatud lõdvestust või lõdvestust. Kui teie randme ja käed on valus, võivad need olla hormoonid.
3. Hip ja kubemevalu
Nagu eespool mainitud, põhjustab rasedus kõhu lihaste venitumist. Lisaks venituvad ka vaagna piirkonna sidemed ja lihased, põhjustades puusa- ja kubemevalu.
4. Naha valu
Pahavalu esineb tavaliselt raseduse lõpus. Tänu ema kasvavale kõhule kipub keha kaal jalgadele ja pahkluudele liiga palju puhkama. Ka kõndimine muutub raskeks ja see mõjutab ka pahkluude.
Valu leevendamiseks ja mugavuse tagamiseks soovitatakse raseduse ajal istmikunärvi valu füüsilist ravi.
Miks rasedad naised peaksid külastama füsioterapeudi
Rasedad naised ei tohi kunagi valu eirata. Sellepärast peate raseduse ajal külastama füsioterapeudi.
1. Füsioteraapia aitab leevendada valu
Üks kõige tõhusamaid ja ohutumaid viise raseduse ajal tunduvate ühiste struktuuriliste valudega toimetulemiseks läbivad füsioteraapia. See on eriti soovitatav, kui teil on esinenud vigastusi. Massaaž, kuumtöötlus ja füsioteraapiaga seotud harjutused võivad ravida pingelisi lihaseid ja sidemeid ning aidata tugevdada luud ja liigesed.
2. Füsioteraapia võib aidata kehalist muutust
Teie keha muutub raseduse ajal pidevalt ja kiiresti. Vaid üheksa kuu jooksul on muutuste hulk mõeldamatu - just hormoonist kuni struktuurimuutusteni. Füsioteraapia abil saate kõiki neid muutusi lihtsustada. Füsioteraapia tuumastabiilsuse alase koolituse abil saate neid muudatusi toime tulla ja valmistuda neile.
3. Füsioteraapia võib valmistada teid suureks päevaks
Te võite paluda oma füsioterapeudil tutvustada teile mitmesuguseid harjutusi, mis aitavad teil tööjõu ajal tõhusalt liikuda. Keha ettevalmistamine selle jaoks võib vähendada vaagnapõhja trauma võimalikkust palju.
4. Vaagnapõhja taastusravi
Rasedusel on suur mõju vaagnapõhjale. Õige koolituse ja füsioteraapiaga kaasnevate harjutuste abil saate vähendada pingeid vaagna lihased, närvid ja sidekuded.
Millised ravivõimalused on saadaval
Siin on mõned teile kättesaadavad ravivõimalused:
- Füsioteraapia seljavalu raviks
- Vaagnapõhja lihaste koolitus
- Peamine stabiilsuskoolitus
- Asendi koolitusprogrammid
- Füsioteraapia elektriline stimulatsioon raseduse ajal
- Ühised joondamise programmid
- Koolitus paindlikkuse parandamiseks
- Massaažid stressi ja lihaspinge leevendamiseks
Kuidas füsioteraapia aitab raseduse ajal
Kokkuvõttes on füsioteraapia osutunud üheks parimaks võimaluseks valu ja ebamugavustunde vältimiseks või ravimiseks raseduse ajal. Parim osa sellisest ravivormist on see, et see aitab teil rasedusejärgsetes küsimustes ka teid ette valmistada, muutes see teile lihtsamaks.
Füsioteraapiat on kasutatud valu ravimiseks ja lihaste parandamiseks. Raseduse ajal ravi valimine võib kindlasti aidata teil vabaneda mõnest sellest närivast valu. Kuigi on olemas ka terapeutilised ultraheli valikud, võivad raseduse ajal füüsilise ravi ultrahelil kasutatavad madalad sagedused kahjustada arenevat loote.