12 parimat viisi, kuidas toime tulla ja rahulik lapse viha
Igaühel on viha ükskord vihane ja lapsed kaotavad tõenäoliselt sagedamini kui täiskasvanud. See viha võib olla tingitud frustratsioonist, üksindusest, hirmust, kurvastusest või ähvardusest. Kuigi viha ei saa liigitada halvaks otse, on oluline uurida, kuidas teie laps selle võimsa emotsiooniga hakkama saab.
Jälgides, kuidas teie laps oma viha tegeleb, saate kindlaks teha, kas peate muretsema viha ja mõtlemise või viha juhtimise pärast või mitte. Siin on mõned märgid, mis näitavad muret:
- Sage viha
- Vihane väikseimate küsimuste üle
- Vihane puhang, mille tagajärjeks on enesekontrolli kadumine
- Ei saa tundeid selgelt väljendada
- Reckless käitumine
- Ei viitsinud selle ĂĽle, kuidas viha teiste tundeid kahjustab
- Räägib ähvardavalt
- Väljendab agressiooni või vägivalda jooniste või kirjutiste kaudu
- Tuleb meelde tuletada viha juhtimist
Mõistmine, mis viha vallandas, on esimene samm teie lapse abistamiseks. Viha juhtimise meetodite abil saate oma lapse õppida, kuidas suunata oma viha ja rahuneda järk-järgult.
Kuidas õpetada lapsi viha juhtimiseks - 12 tõhusat viisi
Lihtne väljapääs on oma lapse karistamine nende hüüdes ja oma viha õhutamine või privileegide, nagu televisiooni aeg või mänguaeg. Kuid parimad strateegiad on need, mis julgustavad teie last oma vihasega toime tulema. Siin on mõned näpunäited, mis õpetavad teile, kuidas tegeleda viha probleemiga lapsega.
1. Võtke paus
Ütle oma lapsele vaheaega või ajastust, kui lähete oma tuppa, kuni nad rahunevad. Kui teie laps jookseb, siis oodake, kuni nad lõpetavad, enne kui saadad nad ära. Kui teie laps on agressiivne või vägivaldne, siis on esmalt oluline see peatada. Seda saab teha, tehes need vaikselt istudes kuni nende viha hajutab. Lapse hingamise harjutuste õpetamine ja ühest kuni kümneni arvestamine võib aidata neid rahustada.
2. Parandada suulist suhtlust
Üsna tihti, kui lapsed vihastavad, viskavad nad tantrumeid, karjuvad või löövad, sest nad ei tea, et viha saab väljendada ka suuliselt. Õpetades neile "tunde sõnavara", mis on sõnade nimekiri, mis näitab, kuidas nad tunnevad, et see võib osutuda kasulikuks, et aidata lastel vihaga toime tulla. Mõned näited on sõnad nagu vihane, hirmunud, raevukas ja ärritunud või sellised laused nagu: „Ma olen nüüd nii vihane!“ Ja „Ta on mind tüütu” ja nii edasi.
3. Viha suunamine
Kui viha käivitub, tunneb teie laps adrenaliini kiirust, mis annab neile rohkem energiat ja jõudu ning annab ka valjema hääle. Kõik need võivad põhjustada agressiooni või vägivalda, välja arvatud juhul, kui adrenaliin suunatakse midagi vähem kahjulikku. Niisiis, võite saada oma lapse oma viha mulgustamiseks kotti või hüüdma padja, kuni soov jõuda vägivaldsesse.
4. Näita empaatiat
Kui teie laps on vihane, püüdke neid rääkida, miks nad nii tunnevad. See näitab, et reageerite nende vajadustele, mitte lihtsalt reageerida. Kui näete, et kuulete kõrva, siis teie laps rahuneb tõenäolisemalt. Nad mõistavad, et te lasete neil väljendada oma tundeid selle asemel, et otsustada neid kõigepealt. See muudab selle üheks kõige tõhusamaks vihjeks, kuidas käituda vihane laps.
5. Määra mõned viha reeglid
Tehke oma lapsele arusaam, et on õige väljendada oma tundeid ja emotsioone, eriti viha, kuid viha ei ole füüsiline vorm, nagu löömine või löömine. Las nad teavad, et karjuvad, kutsuvad nimed või on keskmised pole vastuvõetavad ja selle asemel on rahulikult rääkimine parem viis. Rakendage neid käitumisreegleid alati, kui teie laps on eranditult vihane, et järk-järgult näha soovitud tulemusi.
6. Muutke oma käitumist
Kui sa oled harjumus, kui te vihastate, siis ka teie lapsed imevad seda. Niisiis, õppige juhtima ennast, jättes oma lapsi karjuma, olenemata provokatsioonist. Püsib rahulikuna ja ühtlase tooni abil kogu sõnumiga, et on võimalik kontrollida viha tundeid ja sellega rahulikult hakkama saada, ärritamata.
7. Määrake igapäevane rutiin
Tulge üles oma lapse igapäevaelus järgima, et aidata neil oma viha paremini toime tulla. Veenduge, et nad saavad iga päev spordi või hobi kaudu umbes 30-minutilise kehalise aktiivsuse, et aidata neil vabaneda kogu ülemäärasest energiast, mis võib seejärel viha toita. Tee see punkt, et veeta umbes 15 minutit ükshaaval iga lapsega, tehes lihtsalt vestluse ja sidumise.
8. Võtta ennetavaid meetmeid
Kui teie laps hakkab käepidemest lendama, muutub olukord raskemaks. Niisiis, proovige tuvastada vihjeid, mis näitavad, et teie laps hakkab viskama ja astuma samme selle kõrvale juhtimiseks. Seda on võimalik teha, häirides neid tegevusega või isegi lihtsalt oma lapse sidumisega.
9. Tuvastage turvaline koht
Rääkige oma lapsega, kui nad on heas tujus ja lepivad kokku kindlas kohas, kus ta on vihane, kui ta peab juhtima. Näiteks võib lapse magamistuba, veranda või tagahoovis olla ohutu koht, kus nad saaksid oma tundeid vabastada, ilma et nad oleksid teiste ees piinlikud või õdede-vendade poolt häiritud, kes võivad siis saada nende viha teema. Negatiivsete ühenduste vältimiseks anna kohapeal lõbus nimi, näiteks „Parkimisplats” või „Varjatud tee”.
10. Leidke käivitajad
Jälgige oma last, et mõista konkreetset olukorda või olukorda, mis vallandab haiguse. Võib olla erinevaid asju, mis panevad selle välja, kuid aja jooksul ilmub muster ja nende vallandamise vältimise abil saate olukorra piirata. Kui vallandajad on vältimatud, siis saate oma lapse mõista, miks selline reaktsioon tekib, võib aidata neil rahuneda.
11. Kasuta Touch
Püüdke rahustada oma last vihastest puhangutest, kallistades neid või hoides neid käega kinni. Touchil võib olla rahustav mõju paljudele lastele ja see võib kergesti leevendada ebastabiilset olukorda.
12. Apellatsioon lapse kaastundesse
Rääkige oma lapsele, kuidas puhang mõjutab teid. Võiks öelda, et ta kurvastas teid vanemana, et näha, kuidas teie laps selliselt käitub. Või võite proovida neile öelda, et olete ammendunud ja võiksite puhata, nii et nad võiksid midagi muud teha vaikselt.
Suhtluskeskuste avamine teie kodus on õige viis ühendada oma lapsed kõigil tasanditel, mitte ainult siis, kui nad on vihane. Kui need lihtsad näpunäited ei aita teil lapse aja jooksul rahulikuks muutuda, siis võib olla aeg otsida professionaalset abi. Hea terapeut ja mõned perekonna nõustamine koos individuaalse raviga võivad aidata teie lapsel oma tundeid paremini teha.
Lahtiütlemine: See teave on vaid juhend ja mitte asjatundliku spetsialisti arsti nõuanne.