13 nädalat rase: mida oodata

Sisu:

{title}

Käesolevas artiklis

  • Teie lapse kasv raseduse ajal - 13. nädal
  • Mis on beebi suurus?
  • Ăśhised keha muutused
  • Raseduse sĂĽmptomid 13. nädalal
  • Teie kõht 13 rasedusnädalal
  • Ultraheli 13 nädalat
  • Mida sĂĽĂĽa?
  • Mida peate ostma

On targalt öeldud: "Laps täidab teie südames ruumi, et sa ei teadnud, et see on tühi."

Iga hetk pärast lapsepõlve on laps väärtuslik. Igal nädalal avastate midagi uut, mis ainult tugevdab teie ja teie ema vahelist sidet teie emakas. 13. nädal ei erine. Tegelikult on teie raseduse nädalale 13 sisenemise hetkega täis tunde, et te lõpetate esimese trimestri ja olete vaid nädala pärast raseduse teise trimestri algust.

Enam hommikune haigus; mis on reljeef, mis on! Siis mis siis edasi küsite? Siin on kõik, mida pead teadma!

Teie lapse kasv raseduse ajal - 13. nädal

Kui sa näeksid oma last 13. nädala jooksul, võib ta näida välja nagu välismaalane! Aga ärge muretsege; sinu sees ei ole ühtegi välismaalast. See on lihtsalt see, et beebi pea suurus on nüüd poole väiksem kui beebi keha kogu pikkus, mistõttu see näeb üsna paaritu. Nagu lootele areneb, on lapse pea esmalt kasvamas ja keha hiljem.

Teine huvitav areng, mis lastel toimub 13. rasedusnädala jooksul, on lapse soolte ja vokaalliini areng. Sool jätab nabanööri 13. nädalal ja liigub hea lapsele kõhule.

13. rasedusnädalal hakkavad käed ja jalad moodustama väikesed luud. Laps liigub nüüd spasmilisel moel ja peate peagi tundma pisut liblikate liikumist.

Mis on beebi suurus?

13-nädalase raseduse korral on teie lapse suurus kolm tolli peast varbale ja kaalub umbes untsi (28 grammi) lähedal. Sinu väike munchkin edeneb pidevalt ja on kasvanud lubja suurusest nii suureks kui virsik või hernes. Nüüd õpib ka teie laps oma pea ümber keerama ja on võimeline neelama, haarama ja isegi hikitama.

Ăśhised keha muutused

Enamik naisi jätab väsimuse ja iivelduse esimesest trimestrist maha, sisenedes raseduse kõige lihtsamasse faasi.

13. rasedusnädal on ka aeg, mil saad raseduse ajal kiirgava sära. Üks kõige olulisemaid raseduse ajal toimunud muutusi, mida te esimesel trimestril viimase nädala jooksul järgite, on see, et teie riided hakkavad tundma end veidi ebamugavalt, kuna teie beebi löömine võib hakata veidi rohkem näitama. raseduse kandmiseks.

Mõnel juhul võivad mõned esimesel trimestril esinevad sümptomid nagu puhitus, kõhukinnisus, peavalu ja rinnade tundlikkus jätkuda kogu raseduse vältel, eriti kui teil on kaksikud

Teine oluline, kuid mitte nii meeldiv muutus, mida 13. nädalal võib täheldada, on valge tupe väljavoolu suurenemine. See õhuke, piimjas, kerge lõhnaga eraldumine on täiesti normaalne ja suureneb raseduse edenedes. See tühjenemine kaitseb sünnikanalit nakkuse eest ja aitab säilitada heade bakterite tasakaalu vagina.

Raseduse sümptomid 13. nädalal

Mõned tavalised sümptomid 13. rasedusnädala jooksul on:

  • Vähenev väsimus: NĂĽĂĽd, kui teie keha on rasedusega kohanenud, hakkate sa oma energiat taaskasutama. NĂĽĂĽd saate harjutada kerget treeningreĹľiimi.
  • Toidu Cravings: Kuigi te võite veel ihkama rämpstoitu, võite alustada tervislikult teadlikult. Rämpstoitu lubamine väikestes portsjonites on lubatud kogu raseduse vältel, nii et sa ei pea oma indulgentsist täielikult loobuma.
  • Põletav tunne rinnus: Nagu teie rasedus edeneb, lõdvestub mao peal olev lihas ja võimaldab seedetraktis tõusta seedehappeid. See on põhjus põletustunne rinnus. Siiski ei ole liiga palju, et te saaksite seda teha peale toitude eemal hoidmise, mis vallandavad kõrvetised nagu šokolaadid, rahapajad, vĂĽrtsikad toidud ja alkohol.
  • Muudatused Sex Drive'is: suurenenud verevarustus vaagna sellel perioodil põhjustab teie sugutungi olulist muutust. Te võite soovida täielikult loobuda või tunda kõrgemat libiido. Vere liikumine suguelunditesse võib põhjustada sĂĽvenemist ja loomulikumat määrimist, muutes soo meeldivaks.

Mõned teised kerged sümptomid, mida saate ülaltoodud loetellu lisada, on kõhukinnisus, pearinglus ja suurenenud verevoolu tõttu nähtavad veenid.

Teie kõht 13 rasedusnädalal

{title}

See on 13. nädal ja teie emakas on piisavalt laienenud, et teie kõht oleks pop. Inimesed, keda te pole head uudiseid jaganud, hakkavad nüüd oletama, et olete rase. Ka teie teksad hakkavad kõhtu tundma vähe pingul ja teie keha kallistavad topid võivad peaaegu sinu õnneliku saladuse ära anda.

Ultraheli 13 nädalat

Ultraheliuuring on sonogramm, mida kasutatakse loote kasvu ja arengu hindamiseks. Esimese trimestri viimase nädala jooksul toimuvad lootel mitmed arengud, kuigi te ei pruugi ultraheli ajal kõiki seda näha ega kogeda. See on nädal, mil teie laps saab lõpuks toimiva neeru- ja kuseteede. Sonogrammis on näha, et teie lapse käsi ja jalad on keha suurusega proportsionaalsemad. Sel nädalal hakkab keha kere kasvama ja pea näeb nüüd ühe kolmandiku keha suurusest. Ultraheli ajal võib märgata, et ka lapse sõrmeotsad ja hammaspungad on hakanud arenema.

Mida sĂĽĂĽa?

Kuna laps kasvab kiiresti, peate oma toidu eest hoolitsema. Vitamiinide, mineraalide ja muude toitainete sisaldava dieedi säilitamine on hädavajalik. Püüdke lisada oma toidusse värsked puuviljad ja köögiviljad ning valguga pakitud toit, nagu tailiha, kuivatatud oad ja madala rasvasisaldusega piimatooted.

Vältige pehmeid juustu, kuna need võivad sisaldada listeriat - bakterit, mis käivitab rasedatel listerioosi. Veenduge, et jääte juustu juurde, mis on valmistatud ainult pastöriseeritud piimast. Vältige ka kala, nagu tilefish, king ja makrell, kuna need kalaliigid on väga kõrge elavhõbeda sisaldusega, mida tuleks raseduse ajal vältida, sest allaneelamisel võib elavhõbe kahjustada lapse arenevat aju ja närvisüsteemi.

Nõuanded

Siin on nimekiri oma esimese trimestri viimases etapis meeles pidada.

Dos

  • Tarbige palju folaati, kaltsiumi, rauda, ​​tsinki ja kiudaineid.
  • Söö tervislikku ja kodust toitu.
  • Joo iga päev 10 kuni 12 klaasi vett ja teisi vedelikke.
  • Kas teie annus omega 3 rasvhappeid.
  • Maga hästi.
  • Harjuta mõõdukalt.

Don'ts

  • Ă„rge hakake sööma kaks.
  • Ă„rge ignoreerige toiduohutust.
  • Ă„rge jätke end pestitsiididega kokku.
  • Vältida rämpstoitu.
  • Vältige rasket treeningut.
  • Vältida sugu, kui teil on anamneesis abort.

Mida peate ostma

{title}

Ostud on alati põnevad, kuid seekord on teil imeilus põhjus osta. 13. rasedusnädal võib olla veidi liiga vara, et lubada tohutut ostukottide nimekirja, kui teie beebi kolis on äsja näidanud. Niisiis, ostke mugavaid ja venivaid riideid, mida saate järgmise paari nädala jooksul kanda, sest peate kindlasti peagi ostma veel ühe ringi.

Kui te esimesest trimestrist välja astute, hakkab raseduse esialgne ebamugavustunne kaduma. Te peate peagi jõudma emadusesse reisimise kõige mugavamasse perioodi. Kasutage energia juurdekasvu, et oma pesitsusinstinktid endale ette valmistada ja ette valmistada füüsiliselt maksustavaid kuud.

Eelmine Artikkel Järgmine Artikkel

Soovitused Emadele‼