15 Lihtne ja kiire mikrolaine retsept, mida saate kodus proovida
Käesolevas artiklis
- Maitsvad retseptid, mida saate mikrolaineahjus kergesti valmistada
- Mikrolaineahju näpunäited igapäevaseks kasutamiseks
See on hõivatud maailm ja see on kõikidele, nii professionaalidele kui ka üliõpilastele. See võib olla raske sobitada kõike, mida sa pead tegema 24 tunni jooksul. Kuna alati on olemas valikud, siis me otsustame süüa vähemalt üks või kaks söögikorda päevas. See võib teie tervist pikemas perspektiivis mõjutada, mistõttu on oluline veenduda, et proovite valmistada oma sööki nii tihti kui võimalik. Seal on palju kiireid retsepte, mida saate oma kodus ainult mikrolaineahjus käia.
Maitsvad retseptid, mida saate mikrolaineahjus kergesti valmistada
Mikrolaineahjud ei ole kasulikud ainult külmade toiduainete soojendamiseks külmkapis. On mitmeid retsepte, mida saate kokku panna, et teha midagi, alates eelroogadest peamisteks kursusteks ja isegi magustoiduks! Vaadake meie nimekirja meie lemmik retseptidest ja proovige neid kodus!
1. Mac 'n' juust
See on klassikaline universaalne lemmik ja parim osa - saate seda aja jooksul piitsutada!
Koostisosad
- Kuivatatud makaronid - 100 g
- Vesi - 1 tass
- Peenestatud juust - ½ tassi
- Piim ½ tassi
- Sool - maitse järgi
Kuidas teha mikrolaineahjus
- Keeda pasta ja keedetud, soolatud vees kaks minutit mikrolaineahjus ja segage vaheaegadega, kuni pasta muutub pehmeks.
- Veenduge, et see on keedetud.
- Valage piim ja juust ja mikrolaineahi 30 sekundit, segage ja korrake, kuni see on moodustanud kreemja kastme.
- Lisage veidi koore piima ja juustu.
- Muutmiseks võite lisada ka kuubikuteks kasvatatud köögivilju, keedetud liha või isegi chilli pulbrit.
2. Microwaved poached munad
Poached muna on suurepärane võileib võileibade, röstsai ja paljude teiste kiirete hommikusöögisaalide peale.
Koostisosad
- 1 muna
- Vesi - ½ tassi
- Äädikas - ½ tl (valikuline)
Kuidas teha mikrolaineahjus
- Vala vesi koos äädika kruusiga. Äädikas on valikuline, kuid see lihtsalt aitab munal paremini kokku tulla.
- Murdke muna lahti veega ja äädikas täidetud kruusiga.
- Katke see mikrolaineahjuga kaanega ja küpseta 50-60% võimsusega umbes minut.
- Eemaldage kaas ja kontrollige, kas muna on keedetud; kui ei, siis hoidke seda 20-sekundiliste intervallide järel, kuni see on keedetud.
- Eemaldage kaas ja nautige! Kui sulle ei meeldi munad kergelt nohu, kõrgema võimsusega mikrolaineahi 60 sekundi jooksul, aitab see muna rohkem keeta.
3. Maapähkli nuudlid
Seda sööki saab teha mitte mingil ajal, mida saate leida kohalikust toidupoes.
Koostisosad
- Instant nuudlid - 200 g
- Maapähklid - 25 g
- Äädikas - ½ tl
- Suhkur - 1 tl
- Brokkoli ja külmutatud herned - käputäis (valikuline)
Kuidas teha mikrolaineahjus
- Küpsetage makaronid mikrolaineahjus vastavalt pakendis olevatele juhistele.
- Eraldi kaussi segage maapähklid koos mõne äädika ja suhkruga.
- Lisage nuudlid köögiviljadega ja segage hästi nii, et kaste kastab täielikult nuudlid. Mikrolaineahi uuesti 1 minuti jooksul.
- Saate maitse järgi lisada soola / pipart ja panna see välja aiataimedega.
4. Hispaania riis
Koostisosad
- Mikrolaineahju kiire riis - 1 kott (250 g)
- Kuubitud tomatid - 1 purk
- Oliivid - 2 spl
- Mandlid - 30 g
- Sool - maitse järgi
- Pepper - maitse järgi
- Chilli pulber - maitse järgi
- Teie valitud maitsetaimed (petersell jne)
Kuidas teha mikrolaineahjus
- Vala pakis valmis riis suuresse kaussi koos taldrikuga tomatitega, käputäis oliive, mandleid, soola, pipart, tšillipulbrit ja maitsetaimi.
- Sega kogu see kaussi ja mikrolaineahju sisu, kuni näete tomatikastet keeva.
- Eemaldage ja serveerige kuum!
5. Kaerajahu küpsise tainas Kruus
Küpsiste mikrolaine retseptid on alati lõbusad ja lihtsad.
Koostisosad
- Kookosjahu - 10 g
- Kaer - 10 g
- Küpsetuspulber - ¼ tl
- Kookospalmi suhkur - 1 supilusikatäis
- Piim - 1 tass
- Munavalgud - 2 muna
- Šokolaadi kiibid
Kuidas teha mikrolaineahjus
- Kookosipulber, küpsetuspulber ja kaer segatakse kaussi.
- Lisage suhkur ja piim ning jätkake segamist ja lõpuks lisage munavalge.
- Segage ja segage nii, et see seguneks ja kombineeritaks hästi.
- Pange mõned šokolaadipakid ja pange rohkem kruus maha.
- Mikrolaineahi umbes 90 sekundit ja veenduge, et see oleks järjepidev.
- Jätkake mikrolaineahju 30-sekundiliste intervallidega, kui see ei tundu olevat tehtud.
6. Maguskartul ja kaer
See retsept on sama maitsev, kui see on ainulaadne ja seda saab teha sama kiiresti.
Koostisosad
- Maguskartul - 1
- Kaer - ½ tassi
- Piim - 1 tass
- Kaneel - ¼ tl
- Banaan - 1
Kuidas teha mikrolaineahjus
- Lõika ja tükeldage maguskartul kaera suurust.
- Ühendage kaks banaani piima ja kaneeli.
- Mikrolainet segatakse umbes 3 minutit, kuni tassi sisu on täielikult keedetud.
- Võite oma hommikusöögiks veidi murda ja tekstuuri lisada mandlite või pähklitega.
7. Mikrolaineahi
See on lihtsaim viis omlettide valmistamiseks.
Koostisosad
- Munad - 2
- Bell pipar - ½
- Õli - 1 tl
- Juust - 15 g
- Sool - maitse järgi
- Pepper - maitse järgi
Kuidas teha mikrolaineahjus
- Kruus, määrige õli, lõhkuge munad piimaga ja pekske see kahvliga.
- Lisage punane pipar, juust, sool ja pipar ning segage hästi.
- Mikrolaineahi ½ minutit, tõmmake see välja, segage uuesti ja hoidke seda tagasi ning korrake protsessi, kuni muna on keedetud.
- Top see ära maitsetaimedega ja sa oled hea minna!
8. 2-minutiline Microwavable Pizza
Mis siis, kui teil oleks pizza kohe teie mikrolaineahjus? Siin on, kuidas.
Koostisosad
- Pepperoni viilud / vorst / kondita kana tükid - 30g
- Jahu - ¼ tassi
- Soodaa - ¼ spl
- Sool - maitse järgi
- Piim - ¼ tassi
- Õli - 1 tl
- pitsakaste - ½ tassi
- Peenestatud juust - 1/3 tassi
Kuidas teha mikrolaineahjus
- Liha tükeldatakse väikesteks tükkideks.
- Lisage ¼ tassi jahu, ¼ spl. söögisoodat ja soola.
- Segage kokku ja lisage piima ja õli ning segage uuesti, kuni see muutub veidi paksuks.
- Lisa marinara kastmega taignale ja tükeldatud juustule koos liha.
- Mikrolaineahju 1-2 minutit ja kontrollige, kas kogu segu on keedetud. Nautige kiiret omatehtud pitsat!
9. Täidisega tomatid
See maitsev suupiste retsept on väga lihtne valmistada ja valmistada.
Koostisosad
- Tomatid - 3
- Küüslauguküüned - 2
- Peeneks hakitud sibul - 1
- Kurkum - ½ tl
- Pepper - maitse järgi
- Roheline tšilli - ½ kuubikuteks
- Kooritud kodujuust - 50g
- Või - 10 g
- Sool - maitse järgi
Kuidas teha mikrolaineahjus
- Peske tomatid, lõigake ülemine osa ja koorige välja kõik sisetükid.
- Kaussi segage kõik muud koostisained.
- Mikrolaineained umbes 2 minutit.
- Täitke tomatid mikrolaineahjuga koostisosadega ja asetage need tagasi pärast mikrolainetesse õli hõõrumist ja hoidke umbes 4-5 minutit.
- Laske sellel veel 5 minutit seista. Eemaldage ja kaunistage koriandiga. Täidisega tomatid on süüa valmis!
10. Šokolaadikook
Koogide jaoks on palju mikrolaine retsepte, kuid siin on meil lihtne.
Koostisosad
- Pehmendatud või - 3 supilusikatäit
- Üldotstarbelised jahu - ½ tassi
- Suhkur - 2 spl
- Kakaopulber - 1 spl
- Küpsetuspulber - ¼ tl
- Egg -1
- Vanilliekstrakt - ½ tl
- Piim - ½ tassi
- Sool - näputäis
Kuidas teha mikrolaineahjus
- Lisage kaussi suhkur, muna, vaniljeekstrakt ja piim ning segage.
- Lisage jahu, kakao, küpsetuspulber ja sool.
- Segage, kuni see on sile segu, ja viige see üle mõnda teise määritud kaussi.
- Küpseta mikrolaineahjus kolm minutit või kuni kook on veidi põrgav.
- Lase jahtuda mõneks ajaks, katke kook, pöörake see tagurpidi, nii et kook kukub välja.
- Serveeri kuuma jäätisega.
11. Porgand Halwa
Siin on mikrolaine retsept India suupiste jaoks, mis on väga lihtne.
Koostisosad
- Riivitud porgandid - 2 tassi
- Aurutatud piim - 100 g
- Kardemoni pulber - 1 tl
- Ghee - 2 spl
- Suhkur - 4 spl
Kuidas teha mikrolaineahjus
- Segage ghee ja riivitud porgand ja mikrolaineahi umbes 2 minutit.
- Lisage aurutatud piim ja mikrolaineahi umbes 10 minuti jooksul segades iga paari minuti järel.
- Küpseta, kuni piim segatakse täielikult segusse.
- Lisage suhkur ja kardemoni pulber ning segage uuesti.
- Lisage see oma lemmikmutritega selle ekstra kriisi eest!
12. Küüslauk Broccoli Microwaved
Seda lihtsat mikrolaineahju retsepti pakutakse kõige paremini chapati või isegi iseseisvalt.
Koostisosad
- Broccoli - käputäis florette
- Oliiviõli - ½ supilusikatäit
- Küüslauk - 4-5 kaunat
- Paprika või punane tšillipulber - ½ tl
- Sool - maitse järgi
Kuidas teha mikrolaineahjus
- Lõigake brokkoli väikesteks õisikuteks ja kaussi, lisage hakkliha, oliiviõli, paprika ja sool.
- Mikrolaineahju, kuni brokkoli hakkab muutuma tumedat värvi. Serveeri kuumalt ja naudi kiiret, lihtsat ja tervislikku toitu!
13. Kruus Pumpkin Pie
See kiire kõrvitsa pirukas ei petta sind.
Koostisosad
- Kõrvitsapüree - ½ tassi
- Egg -1
- Piim - 1 supilusikatäis
- Suhkur - 1 spl
- Kaneel - ½ tl
- Küpsised - 1 või 2 purustatud
- Soolata võid - 1, 5 spl
Kuidas teha mikrolaineahjus
- Sulatada või jahtuda madalal kruusil ja puista küpsised kruusi põhjas.
- Segage kõrvitsipüree, piim, muna, suhkur ja kaneel teises kausis.
- Vala see segu kruusisse. Mikrolaineahi umbes 4-5 minutit.
- Kontrollige terava esemega (soovitavalt nuga), et veenduda, et see on sisestatud.
- Kui see nii ei ole, jätkake mikrolainet ja kontrollige iga 30-45 sekundi järel.
- Eemaldage keedetud ja laske sellel jahtuda enne vahukoorega ja pähklitega.
14. Riisipuding
Igaühel on oma köögis mingil hetkel jäänud riis ja selle asemel, et midagi sellega kaasa võtta, saate sellest pudingut teha!
Koostisosad
- Muna - 1
- Suhkur
- Piim - ¾ tassi
- Vanilliekstrakt - ½ tl
- Kaneel - ½ tl
- Sool - maitse järgi
- Keedetud riis - jäägid (umbes 100 g)
Kuidas teha mikrolaineahjus
- Keeda suhkur ja muna kokku, kuni see muutub kergelt kohevaks.
- Lisage piim, vaniljeekstrakt ja kaneel ning jätkake viskamist.
- Lisage riis ja segage hästi.
- Asetage segu kruusisse ja mikrolaineahjusse umbes 5 minutiks, kuni puding on seadistatud.
- Eemaldage paar minutit, enne kui see täidetakse rosinatega.
15. Nutty Fudge
Mis on parem kui söögikord kiire dessertiga?
Koostisosad
- Kondenspiim - 1 purk
- Või - 1 kepp
- Granuleeritud suhkur
- Pekanipähklid või pähklid - ½ kaussi
Kuidas teha mikrolaineahjus
- Segage kokku piim, või ja suhkur.
- Mikrolaineahju, kuni see sulab, ja kasutage spaatlit, kuni see on hästi ühendatud.
- Mikrolaineainet segatakse uuesti umbes 8-10 minutit 2-minutiliste intervallidega.
- Jätke see paar minutit jahtuma.
- Lisage mutrid ja valage küpsetusplaadile.
- Jahutage salve, lõigake väikesed tükid ja serveerige.
Mikrolaineahju näpunäited igapäevaseks kasutamiseks
Tehnoloogia on loodud selleks, et muuta inimelud lihtsamaks ja paremaks. Me peaksime siin olema, et kasutada ära meie ümber kättesaadavat tehnoloogiat. Mikrolaineahjud muutsid mängu sellepärast, kui kiiresti sa ei saanud mitte ainult soojendada, vaid ka süüa. Enam ei pea sa pannid välja tõmbama ja ahju valgustama ja ootama, kuni see soojendab enne oma toidu kuumutamist. Siin on mõned kiired mikrolaineahju nõuanded, mis võivad aidata teil igapäevases elus.
- Küüslaugu koorimine on lihtsam, sest niiskust ei imendu enam kui 15 sekundit mikrolaineahjus.
- Levita toitu ühtlaselt ümber plaadi, et vältida ainult ülemist pinda, mitte siset.
- Lõika sibula otsad ja kuumuta neid umbes 20 sekundit ja sa ei pea enam nutma!
- Mikrolaineahjus tõmbab niiskust välja paberist käterätiku ja mikroklaaside, nagu koriandi, karri lehed jms, pakkimine ja neid saab külmikus hoida kauem. Sageli on nende niiskuse tekkeks nende niiskus.
- Taastage soggunud kartulikrõpse ja nad muutuvad jälle maagiliseks!
- Ärge muretsege, kui unustate ube oma öödel leotada. Saate need lisada kaussi vett, lisada näputäis söögisoodat ja mikrolaineahju neid 10 minutit. Laske kausil umbes 30 minutit jahtuda ja keedetakse!
- Kui teie purgi mee on kristalliseerunud, on seda lihtne mikrolaineahjus popida ja seda ühe minuti jooksul soojendada. See on aja jooksul tagasi oma läikivale värvile.
- Külmiku külma jääkide kuumutamine ei ole kunagi olnud nii lihtne. Pop paari minuti jooksul oma toitu mikrolaineahjus ja sul võib olla nii kuum pizza nii kuum kui ta saabus.
Ehkki nende päevade jooksul on kogu söögi valmistamiseks raske leida aega, on oluline, et me prooviksime süüa kodus küpsetatud toitu, et jääda terveks. Olgu see eelroog, pearoog või magustoidu, on see siiski tervislikum ja odavam alternatiiv kui söömine või toiduainete kohaletoimetamine. Need ülalmainitud retseptid ei vajuta vaevalt aega, ja enamik mainitud koostisosi on teie kohalikus supermarketis. Mikrolaineahjud on tänapäevased kangelased. Kasutage täna mikrolaineahju mikrolaineahju ja alustage toiduvalmistamist, mida keha väärib.