15 Genius rinnaga toitmise näpunäited, et muuta see lihtsamaks uute India mamma jaoks
Imetamine toob endaga kaasa igasuguse õppimise. Alates arusaamisest sellest, millist võlakirja olete oma lapsega õpetanud, et õpetada teda kinni pidama ja õendusabi rutiinist välja selgitama, õpetate ennast kui te lähete. Sellise aja jooksul aitab see kõik teie elu lihtsamaks muutmise toetused. Ja arva, mida, nüüdisaegne India ema on õnn elada maailmas, millel on tegelikult praktilised lahendused kõigile oma rinnaga toitmise väljakutsetele!
Kui teie vastsündinud beebi esmakordselt kätte antakse, ei tunne teie rõõm piire. Ei ole midagi, mis võiks sind õnnelikumaks muuta kui hoida neid väikesi sõrmi, mida sa oled nii kaua oma emakas kasvatanud. Kuid see rõõm on lühiajaline, kui teie laps keeldub rinnaga toitmisest või kui rinnapiima tootmine tundub madal.
Aga ärge rõhutage ennast välja. Pärast sünnitust on paljudel naistel rinnaga toitmise ajal probleeme ja see on väga levinud probleem. Hea uudis on see, et probleemidele on alati lahendusi - nii et kui teil on rinnaga toitmise probleeme, on siin mõned hooldusnõuded uutele emadele ja mõned kasulikud esemed, mis võiksid teie õendusreisi mugavaks ja lihtsamaks teha.
15 nõuandeid ja nõuandeid imetamiseks
Kui teil on last rinnaga toitmisel probleeme, siis on siin mõned kasulikud rinnaga toitmise nõuanded, mida peaksite järgima
1. Kasutage õendusabi
Imetav rinnahoidja on elu päästja emadele, kellel on vaja last rinnaga toita. Lihtne klapimehhanism võimaldab teie lapsele lihtsat juurdepääsu. Veenduge, et teie rinnahoidja on pehme ja paindlik, nii et see suudaks piima ületada. Enamikel rinnahoidjatel on tugevad õlarihmad, et toetada täielikku tuge ja on ka laiad ja sügavad kaelad. Lülitage tavaline rinnahoidja rinnahoidjana, et muuta õendusabi kergemaks.
2. Imetamine pärast sündi
Hea trikk, et su lapsele süüa saada, on toita teda mõne tunni pärast. Nahale-nahale sattumine vahetult pärast sündi on esimene samm teie lapsega sidumiseks ja imetamise alustamine pärast sündi on hea, kui teie aju saab signaali alustada rinnapiima tootmist. Alguses toodab ema keha kollakas rinnapiima, mida nimetatakse ternespiimaks, mis on vastsündinutele väga kasulik.
3. Lase oma lapse suu avada lai
Laps ei tohiks lihtsalt nibu külge kinni panna - see ei tühista piimakanaleid nibu ümber. Piimajuhtimiseks vajaliku piima tõhusaks tarnimiseks peab lapse suu olema lahti.
4. Hoolitse oma pakkumise nippelite eest
Rasedus võib muuta teie nibud valulikuks ja õrnaks. Ja kui te hakkate rinnaga toitma, muutub see veelgi halvemaks, kui teie laps imeb, muutes need isegi sorteerimiseks. Teie nibud võivad tunduda toores ja valus. Veenduge, et te hoolitsete oma nibude eest, kandes rinnapiima aureolale või ohutule ja töötlemata õlile, näiteks kookosõlile. See on hädavajalik, sest teie laps vajab varajastes etappides iga paari tunni tagant toitu. Te saate kasutada ka teekotti sooja kompressina.
5. Investeerige rinnapumpasse
Kui te ei soovi oma väikese rinnapiima inglit ära võtta, kuid peate tööle või muudel põhjustel eemale jääma, on rinnapump kõige parem asi! Arstid näitavad, et emad hakkavad pumpamist kolm kuni neli nädalat pärast sünnitust. Pumpamine aitab ka parandada piima voolu ja hoiab teid kõiki söötmise ajal isegi siis, kui olete eemal.
6. Võtke kontroll
Kui teie laps imeb ainult nibu peale, proovige teda sügavamalt imeda - see võimaldab teie piima voolu suurendada ja aktiveerida piimakanaleid. Imetamine on õige. Imetamine peaks imetama rinnale ja mitte ainult nibu - see vähendab ka valu, mida te tunnete.
7. Rullige oma nibud
Piimapakkumise suurendamiseks ja teie lapsele kergeks proovimiseks proovige oma nippelisi sõrmede vahele liigutada või isegi tõmmata nibu välja.
8. Hoia hĂĽdreeritud
Imetamisetapi ajal peaksite teadma, et mida iganes sa sööd või juua, aitab kaasa rinnapiima tootmisele. Niisiis, tervena viibimine on selle aja jooksul kohustuslik. Kui teil on dehüdratsioon, tunnete end väsimust ja see mõjutab teie rinnapiima tootmist. Imetamise ajal võib teil isegi tunda janu, nii et jooge piisavalt vett - teie õendusetapis peaksite juua rohkem kui 8 klaasi vett.
9. Ravige ummistunud piimakanaleid
Kui piimakanal on ummistunud, ei liigu rinnapiim rinnapiima ja see võib teha imetamise äärmiselt valusaks kogemuseks. Ummistunud kanal võib esineda teie rinna ühekordsena. See on valus, kuid selle aja jooksul jätkub õendusabi raviks see ummistunud kanal, mis tagab õige piima. Teine vahend ummistunud kanalite ravimiseks on iga rinnaga pärast rinnaga masseerimine.
10. Kasutage toidulisandeid
Imetamine on looduse viis anda oma lapsele kõike, mida ta vajab toiduks ja tugevuseks. Sellepärast peate veenduma, et ka teie toit on piisavalt ja kogu aeg on täielikult hüdreeritud. Kas teadsite, et imetamise ajal peab teie keha saama piisavat valku, kaltsiumi ja D-vitamiini? Lisaks tavalisele toidule soovitavad eksperdid valida toidulisandeid, et vähendada teie ja teie lapse toitumispuuduse riski. Lisatud boonus - teie väike inimene saab ka täiendavat immuunsust haiguste vastu!
11. Pange surve oma Areola peale
Väikelaste jaoks muutub niplite kinnitamine lihtsamaks, kui nippel ei ole tasane ega ümberpööratud. Kui naise rinnad on paistes ja nibud on muutunud tasapinnalisteks, siis tuleb need välja tõmmata. Selleks vajuta oma õrnalt õrnalt survet rinnale rinnale.
12. Kasutage Nipple Shields
Pumbamise, söötmise ja lekkimise tõttu hakkavad rinnad olema nibu varjestus nagu sinu rüütli pehme, mugav armor! Nad annavad teie valulikud nibud valu leevendamiseks ja lisavad niiskust pragunenud nahale. Parim osa on teie laps, kes isegi ei tunne erinevust. Godsend, eks?
13. Imetamise kotid
Teine suur vajadus eriti siis, kui te olete töötav ema, on rinnapiima hoidmise kott! On kavandatud hoida rinnapiima värskena üle 24 tunni, et teie laps saaks nõudmisel värsket piima. Need on ka reisimise ajal mugavad.
14. Ă•endusabi padi
Teie lapse mugavuse ja korrektse paigutuse jaoks imetamise ajal koju üks neist pehmetest ja pehmetest padjadest. Kuna teie laps kasvab suuremaks ja raskemaks, muutuvad need padjad veelgi mugavamaks. Nad toetavad lapsi nende pikkade õendustööde ajal, et saaksite oma lapsega mugavalt siduda ilma seljavalu tekitamata.
15. Ole kannatlik ja praktikas
Kui teie laps ei ole korralikult kinni haaratud või kui te ei tooda piisavalt rinnapiima, siis ei ole vaja muretseda. Mõnedel naistel on hea piimahooldus ja nende lapsed võivad oma nibudesse ilma pingutusteta kinni haarata, aga kui sama ei ole teie puhul, siis lihtsalt praktikas. Aeglaselt, teie laps ja sa sellega harjuvad, seni lihtsalt jätkake.
KEY TAKEAWAY: rinnaga toitmise suurendamiseks imetamise ajal tehke järgmist.
- Piimapakkumine põhineb nõudlusel ja pakkumisel, nii et mida rohkem te toidate oma last, seda rohkem on teie piima tarnimine.
- Võid kasutada ka võimu pumpamist, see suurendab rinnapiima tarnimist. Pumpamise ajal kasutage hea kvaliteediga pumpa.
- Imetamine sõltub teie söömis- ja joomisharjumustest. Iga päev vajate täiendavalt 400-500 kalorit, nii et teie toidus oleksid terved terad, puuviljad, köögiviljad, madala rasvasisaldusega piim ja tervislikud rasvad. Ja juua vähemalt 6-8 klaasi vett iga päev.
- Kui teie piima ei ole veel suurenenud, konsulteerige imetamise spetsialistiga. Mõnikord ei lööb laps korralikult kinni ja seetõttu ei ole rinnaga tühjendatud; spetsialist aitab teil oma lapse positsiooni.
- Kui te arvate, et rinnapiima ei suuda teie lapse vajadused rahuldada ja soovite lisada piimaseguga, konsulteerige kõigepealt lastearstiga.
- Vormide toitmine ei ole probleem, kuid pidage meeles, et valemile piim annab teie lapsele ainult piima pakkumise kehas ja teie keha ei stimuleerita.
Imetamine on üks ilusamaid, kuigi raskeid hetki uue ema elus. See on selline liimimine, mida sa alati armastad ja mäletad kaua pärast seda, kui teie laps on kõik üles kasvanud. Lihtsalt veenduge, et te hoolitsete iseenda eest, sööte tasakaalustatud toitu, saaksid piisava puhkuse ja jääksid positiivseks. Kõiki probleeme, millega te rinnaga toitmise ajal silmitsi seisate, saab lahendada tänu nendele hämmastavatele nõuandele ja läbimõeldud leiutistele!
Kui te teate, mis veel töötab, et muuta rinnaga toitmise kogemus paremini teiste uute emadega, siis ka siis, kui vannute mõnda muud imetamistooted, mis tõesti aitasid teid rinnaga toitmise ajal, kirjutage meile ja rääkige meile sellest.