15 Töö- ja eraelu tasakaalu näpunäited, et saavutada ilus ja tervislik elu
Kas te töötate rahvusvahelises korporatsioonis või vabakutselise professionaalina, kus töötate oma kodu mugavusest, peavad inimesed säilitama tasakaalu oma professionaalse ja isikliku elu vahel. Kõik tööd ja ükski mäng ei tee Jacki tuimaks poiss, kuid vastupidi on ka tõsi; liiga palju “mängida” ja liiga väike töö ei ole isiklikuks kasvuks hea. Lahenduse leidmine töö ja pere tasakaalustamiseks on see, mis on elu, nii et saate mõlema maailma parimad. Lugege edasi, et saada rohkem teavet selle kohta, kuidas seda saavutada.
Kuidas tasakaalustada töö ja perekond
Töö- ja eraelu tasakaalu saavutamine võib paljude inimeste jaoks kaasa võtta igapäevaelu ebakindluse tõttu. Kohtumised tulevad välja, asjad juhtuvad, tekivad küsimused ja tasakaalu säilitamine võib olla keeruline. Siiski on siin mõned ideed, kuidas parandada oma tööelu tasakaalu, et elada stressivaba elu.
1. Kõrged ja madalad
Tea, milline kellaaeg teile kõige paremini sobib. Oled sa hommikune inimene või olete õhtune inimene? Sest see on palju lihtsam teha asju, mis nõuavad suuremat kontsentratsiooni, sõltuvalt sellest, millisel päeval te eelistate. Ärge jätke rasketel päevadel raskeid ülesandeid. Töö on lihtne koju tuua, kuid seda on kõige parem vältida.
2. Korralda
Kas teil on päevakord kogu päeva jaoks, nii et enamik teie ülesandeid on planeeritud ja te ei jookse viimase minuti jooksul, et teada saada, mida sa pead tegema. Saate oma elu palju muuta, kui planeerite lihtsalt oma kalendris sündmusi. Organisatsioon võib ka teid aidata, kui teil on vaba aega.
3. Isiklik aeg
Ehkki kontoritöös on kergesti maetud kaela-sügavale, veenduge, et teil oleks päeva jooksul „mulle“ aega. Sa pead oma meelt tühjendama ja lasta ennast hingata; teie keha väärib seda, et iga päev töötaks kõvasti. Pea meeles, et perekond ja tervis on sama olulised kui mitte rohkem.
4. Ajakava
Kas iga päeva jaoks on määratud ajakava. Püsi tööaega ja proovige oma tööd selle aja jooksul lõpetada. Ärge kandke tööd kodus ja vastupidi. See ei ole tervislik, et stress stressist tööle tagasi koju viia, sest teie une satub kogemata.
5. Finantsstabiilsus
Finantsstabiilsus on oluline, sest see mängib rolli nii töös kui ka isiklikus elus. Veenduge, et olete rahul oma rahanduse vastu, vastasel juhul on teil abiks abiks tarkvararakendused. Väikeettevõtete omanikud peavad jälgima oma rahavoogu. Edukas äri ja elav isiklik elu saavad väga hästi kokku.
6. Tööruumi mugavus
Veenduge, et teie tööruum on teie jaoks esinduslik. Hoidke asju, mis muudavad sinu lähedastega rahuliku pildi, oma lemmikpiltidega, oma lemmikraamatutega või isegi väikestega. See hõlmab ka mugavate seadmete, sh tooli, ergonoomiliste klaviatuuride ja statiivide või muude tarvikute lisamist, mis võivad teid aidata. Hea toimimise huvides peate end hästi tundma.
7. Tehnoloogia
Aja säästmiseks kasutage kindlasti oma tehnoloogiat. Videokonverentsirakendused, nagu Skype ja Google Hangouts, aitavad paljudel inimestel kogu maailmas inimestega oma tööruumide mugavusest suhelda. Olge siiski ettevaatlik, et mitte lõdvestada ega välja lülitada päeva lõpus.
8. Mida sa armastad
Kas see on töö või mida te teete oma vabal ajal - alati armastage seda, mida teete, ja sa oled alati õnnelik. Peale töö on hobide abistamine väga pikalt pika päeva lõdvestamisel ja annab sulle aega oma meelt pingutada ja laadida.
9. Leia mentor
Meil on mentor, keegi, keda te vaatate, et alati aidata saada teist perspektiivi. Kui asjad muutuvad raskeks, ärge kartke saada nii sõprade kui ka pere arvamust. Õpi rääkima ja jagada oma tundeid ning see aitab teil avada oma meelt, mida te ei teadnud, eksisteerinud.
10. Võtke puhkust
Ärge olge tööga liiga süüvinud ja veenduge, et võtaksite puhkuse iga paari kuu tagant. See mitte ainult ei aita teil vaimselt laadida, vaid õpetab ka aega iseendaga. Saate ka oma aja jooksul hobisid nautida, mis teeb selle suureks vabanduseks.
11. SWOT-analĂĽĂĽs
Mõista oma tugevaid ja nõrku külgi ning veenduge, et mängite ainult oma tugevaid külgi. Ärge püüdke teha kõike; selle asemel hoidke ühte asja ja tehke seda ikka ja jälle, kuni te seda täiustate. Esita oma tugevad küljed ja tellige ülejäänud. Inimesed ei ole mõeldud multitegumiks.
12. Halda pikaajalisi plaane
Jälgige kindlasti suuremat pilti ja tead, mida te töötate. Väikeste igapäevaste eesmärkide kasutamine võib teie lõppeesmärkide saavutamise aja jooksul aidata. Te võite igapäevastes tehingutes eksida, te ei tohiks unustada, mida te kavatsete saavutada.
13. Harjutus
Töötamine aitab vabastada palju endorfiine, mis on tunne-hea hormoon teie ajus. Igal hommikul on torkamise nupule kerge vajutus, kuid see, mis on lihtne, ei ole alati sinu jaoks hea. Kasutage harjutusi vähemalt 4 korda nädalas ja mõne kuu pärast kogete meeleolu ja käitumist. Te hakkate toimima paremini ja täitma palju rohkem jõudu.
14. Võrk
Inimesed on sotsiaalsed loomad ja me peame regulaarselt teiste inimestega suhtlema. Veenduge, et teil on kindel võrk ja kohtuge uute inimestega. Mida rohkem inimesi kohtute, seda rohkem näete elule, ja see võib olla hämmastav ja silmatorkav kogemus. Introvertsid ei pea muretsema, proovige küsida oma olemasolevatelt sõpradelt uutele inimestele tutvustamist. Alati on hea kasvada sotsiaalselt ja ka oma ärivõrgust.
15. Realism
Iga päeva lõpus töötage iseendaga ja leidke, mis päeva jooksul teie heaks töötas ja mis mitte. Veenduge oma elus ainult positiivsete elementide lisamises, mis aitavad teil kasvada ja saada paremaks inimeseks. Mida paremini te mõistate, kuidas tegelikkuses maanduda, seda lihtsam on see teie elus asju tasakaalustada. Nagu iga päev, püütakse miljardeid inimesi otsida oma tasakaalu iga päev.
Kuigi tegelikult on töö ja isikliku elu vahel tasakaalu saavutamine tegelikult keerulisem, peaksime kõik selle poole püüdlema. Kõik, mis ületab, on alati kahjulik ja sarnaselt võib ülemäärane töö või liigne vaba aeg kahjustada ka teie arengut. Püüdke lisada need näpunäited ja nipid, et ka teie saaksite õnnelikku elu juhtida.