18 toiduaineid, mis võivad põhjustada raseduse katkemist
Teie emaduse teekond algab rasedusega. Rasedal on oluline tasakaalustatud ja toitev toitumine ning tema lapse ja enda tervisliku tervise tagamine. Siiski on teatud toiduaineid nagu papaia, ananass, krabid, munad ja elavhõbedat sisaldavad kalad, mida rasedad naised peaksid tarbima. Seda seetõttu, et need toidukaubad võivad vallandada tõenäolise raseduse katkemise, eriti raseduse esimesel trimestril, kui rasedad naised on tavaliselt suurema riskiga. Rasedate naiste jaoks on oluline hoolitseda toidu lisamisel oma toitumisse ja vältida raseduse ajal teatud toiduaineid, et vältida tõenäolist raseduse katkemist. Kuigi teiste tegurite, nagu raseda naise vanus ja tervis, tähtsust, tema elustiili ja toitumisharjumusi ei saa tähelepanuta jätta, on soovitatav, et ta eemale nendest toiduainetest eemale, eriti raseduse varajases staadiumis. Need toidud võivad põhjustada emakakaela laienemist või avanemist ja rasedate naiste sisemist kokkutõmbumist, millega kaasneb raseduse katkemise oht.
Rasedad naised peaksid vältima teatud toiduaineid, mis raseduse alguses põhjustavad raseduse katkemist. Rasedad naised peavad meeles pidama ka ebaõnnestumist põhjustavate viljade eemal hoidmisest. Alltoodud toitu, mis võib põhjustada raseduse katkemist, on loetletud:
1. Ananass
Ananass sisaldab bromelaini, mis võib emakakaela pehmendada, et alustada raseduse kontraktsioone. See võib põhjustada raseduse katkemist. Parim on vältida ananassi- või ananassimahla tarbimist raseduse varajases staadiumis.
2. Krabid
Kuigi krabid on rikkalik kaltsiumiallikas, sisaldavad nad ka kolesterooli kõrget taset. See võib põhjustada emaka kokkutõmbumist, mis viib sisemise verejooksu ja võimaliku raseduse katkemiseni. Seetõttu võib selle maitsev maitse olla mõistlik hoiduda raseduse ajal.
3. Seesami seemned
Rasedad naised võivad soovida, et nad jääksid raseduse algstaadiumis eemale seesamiseemnetest. Seesami seemned, mida tarbitakse koos meega, võivad raseduse ajal probleeme tekitada. Kuigi rasedad naised võivad raseduse hilisemates etappides olla aeglaselt mustad seesamiseemned, sest nad arvatakse, et nad on sünnitust soodustavad.
4. Loomamaks
Maksa peetakse tavaliselt terveks, kuna see on täis A-vitamiini. Seega ei pruugi see paar korda kuus olla kahjulik. Kuid kui rasedad naised tarbivad suures koguses, võib see raseduse ajal tekitada stressi, kuna see võib soodustada retinooli järkjärgulist kogunemist, mis võib kahjustada last.
5. Aloe Vera
Hämmastav Aloe Vera on tuntud oma arvukate tervisetulude poolest. Kuid mitmed uuringud näitavad, et rasedad võivad raseduse ajal enne Aloe Vera söömist kaaluda. Seda seetõttu, et Aloe Vera koosneb antrakinoonidest, mingi laksatiivist, mis võib põhjustada emaka ja vaagna verejooksu kokkutõmbumist, mis võib viia võimaliku nurisünnituseni. Kuigi pealiskaudselt rakendatud Aloe Vera geeli ei peeta raseduse ajal ohtlikuks.
6. Papaya
Ebasündinud papaia või rohelised papaijad sisaldavad komponente, mis toimivad kõhulahtistena ja võivad põhjustada enneaegset sünnitust ja algatada raseduse katkemist. Papaia seemned on rikkad ensüümides, mis võivad põhjustada emaka kokkutõmbumist, mille tulemuseks on raseduse katkemine. Sellepärast ei pruugi raseduse ajal papaia tarbimine igas toidus olla ohutu.
7. Trummipulgad
Rasedad peavad raseduse ajal trummipulgade tarvitamisel olema ettevaatlikud. Seda seetõttu, et see sisaldab alfa-sitosterooli, mis võib olla rasedusele kahjulik. Samas on rummud rohkesti rauda, kaaliumi ja vitamiine. Seega on soovitatav neid süüa piiratud koguses. Lisaks on oluline neid enne nende tarbimist korralikult pesta, vabaneda igasugustest bakteritest ja pestitsiididest, mis võivad esineda raseduse tarbetute raskuste vältimiseks.
8. Toores piimatooted
Pastöriseerimata või toorpiimatooted nagu piim, gorgonzola, mozzarella, fetajuust ja brie võivad sisaldada selliseid haigust kandvaid baktereid nagu Listeria monocytogenes, mis võivad olla rasedusele kahjulikud. Rasedate jaoks ei peeta ohutuks süüa ega juua midagi, mis on valmistatud toorpiimast, kuna see võib põhjustada raseduse ajal tarbetuid tüsistusi.
9. Kofeiin
Paljude teadlaste sõnul ei peeta mõõdukalt kofeiini raseduse ajal ohtlikuks. Siiski on soovitatav, et rasedad naised jälgiksid teatud piiranguid, kuna raseduse ajal suurenenud kofeiini sisaldus võib põhjustada rasedusprobleeme, nagu raseduse katkemine või madal sünnikaal. Lisaks arvatakse, et kofeiin on diureetikum või mõnede ekspertide dehüdratsioon, mis tähendab, et see võib põhjustada vedeliku kadu organismis. On oluline meeles pidada, et kofeiin esineb paljudes toiduainetes, nagu tee, kohv, šokolaadid ja mõned energia- ja gaseeritud joogid.
10. Mercury Rich Fish
Rasedad naised peaksid kalade tarbimisel olema ettevaatlikud. Kuigi kalad on täis olulisi toitaineid, võivad rasedad naised hoiduda teatud liiki kalade süümisest, millel on suur elavhõbeda sisaldus, nagu näiteks makrelli, apelsini kare, marliin, hai, tilefish, mõõkkala, suursilm-tuun. Seda seetõttu, et elavhõbeda tarbimine võib kahjustada lapse arenevat aju ja närvisüsteemi.
11. Maitsetaimed
Enamik eksperte soovitab rasedatel raseduse ajal vältida ravimtaimede kasutamist. Teatud maitsetaimedel on steroidid, mis võivad kahjustada lapse kasvu raseduse ajal. Rasvase naise poolt tarbitavad maitsetaimed, nagu Centella, võivad kahjustada maksa, mille tulemuseks on raske kollatõbi ja lapse aju tõenäoline kahjustumine. Maitsetaimed nagu dong quai, Gotu kola võivad sisaldada aineid, mis võivad alustada abordi või enneaegset sünnitust. Alati on mõistlik konsulteerida arstiga enne maitsetaimede tarbimist.
12. Virsik
Arvatakse, et virsikud on looduses „kuumad”. Kui seda tarbitakse suurtes kogustes, võib see raseduse ajal rasedate naiste kehas põhjustada liigset kuumust. See võib põhjustada sisemist verejooksu, mille tulemuseks on raseduse katkemine. Lisaks võivad rasedad naised meeles pidada naha koorimist enne söömist, sest puuvilja juuksed võivad põhjustada kurgus põletust ja sügelust.
13. Metsikud õunad
Rasedad peavad raseduse ajal vältima looduslikke õunu. Nende happeliste ja hapukate omaduste tõttu võivad nad põhjustada emaka kokkutõmbumist. See võib põhjustada enneaegset sünnitust või raseduse katkemist.
14. Töödeldud liha
Töödeldud liha, nagu vorstid, täidisega liha, pastat, hakkliha, salaami, deli liha, pepperoni raseduse ajal tarbimine on tavaliselt ohtlik. Seda seetõttu, et liha võib sisaldada baktereid, nagu Toxoplasma gondii, listeria või salmonella, mis võivad põhjustada toidumürgistust. Rasedad naised peaksid eriti vältima alatoitunud või toores liha söömist, sest lihas leiduvad bakterid võivad lastele edasi anda, põhjustades tõsiseid probleeme, nagu raseduse katkemine, enneaegne sünnitus või surnult sündinud. Seetõttu on oluline liha korralikult süüa või enne selle tarbimist põhjalikult uuesti soojendada.
15. Munad või kodulinnud
Raseduse ajal tuleb munade või kodulindude tarbimisel olla ettevaatlik. Seda seetõttu, et munad võivad kanda baktereid, mida nimetatakse salmonellaks, mis võib põhjustada probleeme, nagu näiteks mürgistus toiduga, kõhulahtisus, palavik, soolevalu või isegi raseduse katkemine. Oluline on küpsetada munad põhjalikult, kuni munade valge ja munakollane on tugev. See aitab baktereid tappa ja ohutult tarbida. Rasedad naised võivad hoiduda toitude valmistamisest, mis loetlevad toores munad oma koostisosadena, nagu munanog, omatehtud majonees, vahukoored, toor-mune sisaldavad smuutid.
16. Pestud köögiviljad
Rohelised lehtköögiviljad on tervisele väga kasulikud. Kuid toores või pesemata köögivili võib olla toksoplasma gondii, tavaline parasiit, mis võib rasedatel naistel põhjustada toksoplasmoosi. Rasedad naised võivad nakatumise korral edasi anda oma sündimata lapsele, mis põhjustab tüsistusi, mis võivad kahjustada tema rasedust. Seetõttu on hädavajalik hoolikalt pesta köögivilju puhta veega, millele võib soola lisada või jooksva vee all enne nende tarbimist. Rasedad naised võivad samuti meelde jätta, et kõik toiduvalmistamisvahendid on korralikult pesta ja köögivilju enne nende süüa.
17. Mereannid
Enamik mereandide sorte nagu karploomad, austrid, sashimi, sushi, krevetid võivad olla saastunud selliste bakteritega nagu listeria, mis rasedate tarbimisel võib põhjustada rasedusprobleeme, nagu enneaegne sünnitus või nurisünnitus. Toores või värske mereannid on tavaliselt suure tõenäosusega saastunud parasiitidega, näiteks paelusside ja viirustega, mistõttu rasedad naised nakatuvad infektsioonidega nagu listerioos ja toidumürgitus. Rasedatel on soovitav meeles pidada, et nad tarbivad ainult häid keedetud mereande, eriti kui nad söövad Jaapani restoranis, kus nad tavaliselt toidavad mereande ainult väljaspool ja teenivad seda harva.
18. Vürtsid
Maitseaineid kasutatakse toiduvalmistamiseks, et lisada tassi maitsele. Nad toimivad ka säilitusainetena. Vürtsidel on palju toitaineid. Kuid rasedad võivad raseduse ajal vältida teatud vürtside, nagu fenugreek, asafoetida, küüslauk, angelica, piparmündi, vältimist. Need vürtsid võivad stimuleerida emaka, põhjustades kokkutõmbeid, mis viib enneaegse sünnituse või raseduse katkemiseni. Tuleb olla ettevaatlik, et mitte süüa vürtse nagu küüslauk ja angelica, kuna need koosnevad tugevatest ainetest, mis võivad põhjustada vere hõrenemist ja järgnevat verejooksu raseduse ajal.
Tervisliku ja tasakaalustatud toitumise säilitamine on raseduse ajal oluline. See tähendab, et kõik toidurühmad sisaldavad toiduaineid, et rasedad saaksid vajalikud vitamiinid ja toitained. Mõõtmine on võti. Midagi, mida söödakse liigselt, võib olla rasedusele kahjulik. Sellega seoses on alati soovitatav konsulteerida oma arstiga.