18 naist sünnitusjärgsel hoolitsemisel, mida nad soovisid ja vajasid pärast last
Sünnitusjärgne periood võib olla iga vanema jaoks raske, isegi kui neil on olnud lapsi enne. Arvestades sünnitusjärgse depressiooni levikut ja arvukaid anekdootilisi kontosid vanematest, kes tunnevad end isoleerituna ja ülekoormatud, peaksime tegema kõik, et teineteist aidata. 10–15% naistest kogevad sünnitusjärgset meeleoluhäireid, mis on sünnitusjärgne depressioon, sünnitusjärgne ärevus ja sünnitusjärgne psühhoos. See tähendab, et iga kümnest uuest emast, keda te teate, on tõenäoliselt vähemalt üks neist tõsine vaimse tervise võitlus. On oluline, et naised saaksid abi ja toetust nendel esimestel otsustavatel nädalatel. Ühiskonnana peaksime kontrollima uusi momsid, küsides, mida nad vajavad, küsides, kuidas nad tunnevad. Abi andmine, kas tegemist on vestlusega telefonis või natuke kodumaist abi, võib tähendada erinevust uue ema tundmise ja uue ema vahel, keda toetatakse üleminekuperioodil.
Loomulikult ei kannataks iga naine sünnitusjärgse meeleoluhäire all ja mitte iga naine ei taha sama liiki abi. Sellepärast ei ole kunagi valus küsida, mida nad vajavad. Mõned tahavad aega oma lapsega üksi, samas kui teised võivad soovida palju külastajaid. Aga see ei ole valus küsida, mida nad vajavad. Tegelikult küsisin ma hunnik naisi, millist abi nad said esimestel päevadel ja nädalatel, mis tegi tohutu vahe. Ja muidugi oli palju rohkem, kes soovisid rohkem abi.
Vajalikud abivahendid
Christina, 35, Virginia:
"Kõige kasulikum asi, mida me teistelt saime, oli leevendus, nii et me saime uinuda. Toitlustus oli suur, kuid tegelikult oli mul võimalik voodis maha panna ja tean, et beebi eest hoolitsemine oli hindamatu."
Katie, 28, Põhja-Carolina:
"Mu ema maksis teenija eest. See oli fantastiline, eriti paar esimest nädalat! Toit on ka suurepärane. Ja parimad sõbrad! [Minu parim sõber] tuli kaks tundi, et aidata ja keedetud minu jaoks ( tema 6-kuulise vanusega, sest mu abikaasa pidi töölt lahkuma nädal pärast seda, kui mu tütar sündis. "
Sarah, 35, California:
"Keegi ostis meile preemie riided ja mähkmed, sest kaksikud tulid varakult. Minu kolledži toakaaslane tuli ja jäi koos meiega nädalale pärast isadushoolduse lõppu ja keedetud ja muutunud mähkmed ning aitasid lapsi sööta. See oli hämmastav. elas koos nii kaua, see oli lihtsalt väga mugav ja üldse mitte nagu külaliste meelelahutus. "
Brandi, 33, New Jersey:
"Mu abikaasa muutis öösiti mähkmeid ja võttis isegi söötmise, kui me pidime liikuma valemi juurde, et ma saaksin magada. Siis võtsid mu seadused ja perekond meile toiduvalmistamise õhtusöögid ja vaatasid poisse hommikul või pärastlõunal Niisiis, jällegi, ma võiksin puhata ja taastuda - see oli tõesti fantastiline, kui igaühe visiidid vaheldusid, nii et ma olin korraga ainult üks või kaks pereliiget, ja see kõik kestis veidi üle kahe nädala, mis oli suureks abiks. "
Kassidy, 30, Oklahoma:
"Minu ema tuli esimesel nädalal iga päev (me elame samas linnas), parim oli see esimene päev, kui ta ja isa näitasid võileibu (kaks leiba ja mitmekordset liha) ) ja kiibid ja beebi-porgandid rantšo ja Oreosega Täielik ja räpane rämps, kuid ta teab mind, ta teab, et tahaksin lihtsalt midagi, mida ma saaksin haarata ja minna.
"Plus, ma olen suur snacker. Ma pigem suupiste kogu päeva, kui süüa tohutut sööki, mis on hea harjumus vastsündinu faasis. Sa ei tea kunagi, kas sa tahad enne kogu sööki istuda enne, kui vajate Võimalus haarata suupiste, mis hoiab sind edasi kuni järgmise vaheajani. "
Irena, 40, Rhode Island:
"Mu vanemad ja vend tulid välismaalt. Mu ema keedetud, puhastatud, pesu pidanud ja vaatasin meie 5-aastast. Minu isa niisutas muru ja kinnitasid maja ümber. Mu vend sõitis mind pärast minu sektsiooni. beebi NICU / PICU-s ühe kuu vältel ja oli rebitud lapse ja meie 5-aastase koosviibimise vahel. Meie pere andis meile parimad kingitused - meelerahu. "
Katy, 33, Virginia:
"Minu sõbrad korraldasid sööki, nii et meil oli söögikord nädalaid pärast lapse sündi. Isegi toidud, mida ma tavaliselt ei meeldi, maitsesid keegi teine keedetud."
Caitlin, 33, Vermont:
"Minu ema võttis meie nelja-aastase peaaegu ühe nädala, kui teine oli nädal või nii vana. See oli hämmastav, kui lihtne" lihtsalt "vastsündinu tundus! Plus, vanem sai vajaliku jagamatu tähelepanu annuse . "
Stephanie, 39, Oregon:
"Minu esimesel kohal viibis ta haiglas enamasti PICUs. Minu onu tõi jahedama, mis oli täis võileibu ja see oli imeline, et seda kasutada igal ajal."
Jessica, 36, Minnesota:
"Mu isa vaatas mu tütre vaatama, et saaksin minna tagasi tööle 7, 5 nädala pärast. Ma töötasin kodus, nii et ma saaksin teda veel õde käia, aga ma sain töötada vahel."
Melissa, 34, Pennsylvania:
"Mu abikaasa pidi linnast välja minema, kui mu tütar oli üks kuu vana, ja ma olin veel oma c-sektsioonist taastumas. Mu ema tuli ja jäi minuga sellel nädalal - ta võttis lapse päeva jooksul vahele söötmine, et ma saaksin naha või duši all, ta puhastas ja tegi roogasid, muutis mähkmeid. Põhimõtteliselt pidin ma ainult sööma, magama ja õde.
Delilah, 37, Gruusia:
"Üks mu parim sõber tõi oma kuulsad šokolaadi kiibi küpsised, kui olin haiglas pärast ootamatut sektsiooni. Ma olin nii haige haiglaravil ja see oli esimene asi, mida ma maitsin, et see ei olnud vedelik."
Abi, mida soovime paluda:
Revell, 38, Pennsylvania:
"Ma soovin, et me palume keegi niita meie muru või teha õue. See oli selline asi, mis lükati kõrvale nendel esimestel kuudel, kui me üritasime leida oma rütmi hoolitsedes lapse eest, kes oli meditsiiniliselt Või pakkumine hoolitseda lemmikloomade eest päevas või katta lastehooldust ja vanemate õdede-vendade toitlustamist.
"Me lahkusime tavaliselt majast kell 8.30, langesin tütre päevahoiu juurde ja jäin NICUsse kuni 7 või 8 ööseks. See on pikka aega kodust eemal."
Hailey, 25, Virginia:
"Meie teisel kohal, kui me koju jõudsime koju, mis oli päris palju abi sain. Olin 23-aastane, kui ta oli olnud. Ta oli VBAC, nii et ma taastusin palju kiiremini, aga soovisin veel, et me tal oli sünnijärgne doula või mõni täiendav toetus vähemalt paar päeva, kuid meil õnnestus.
"Meil oli perekond, kes vaatas meie tütre, kui me olime haiglas umbes kolm-neli päeva ja nad said meie maja valmis. Ma arvan, et [nad] tegid mõningaid kergeid ostusid, nii et meil oli süüa, kui me tulime koju, aga pärast koju jõudmist hüppasime normaalsesse ellu ilma lisatoeta. "
Sarah, 38, California:
"Minu sõber sai pesupesemisteenuse. Nad kogusid määrdunud riideid ja andsid volditud (või riputatud) puhtad riided. Soovin, et keegi oleks seda minu jaoks teinud."
Heather, 28, Uus-Lõuna-Wales, Austraalia:
"See oli tõesti suur, kui inimesed tulid, et aidata. Ja ma saan, et nad tahtsid beebi aega, kuid ma oleksin seda aega [baby] -ga armastanud, mitte maja puhastamist. pesta paar roogat, mis on selline asi, see oleks olnud unenägu, nii et nüüd ma olen kindel, et see, mida ma teen, et aidata kaasa uute momsega, keda ma tean. "
Didi, 29, Texas:
"Üldiselt soovin, et oleksin tundnud rohkem sünnitusjärgse depressiooni kohta ja et oli lihtsam laktatsioonikonsultandi nägemiseks. Ma olin piisavalt hämmingus, kuna ma olin uus ema, ilma et oleksin vaja seda kogu uurida. vanavanemad tutvuvad seal olevatega. "
Ashleigh, 34, Kentucky:
"Oli eeldus (ma arvan), kui mul oli teine, et ma olin pro ja ei vajanud abi, kui tõesti vajain rohkem abi. Aktiivse eelkooliealise ja uue lapse omamine oli tõesti raske. Sa ei saa ühtegi sööki ja see teeb mind endiselt kurbaks. "