20 Olulised ja peavad olema terved harjumused lastele

Sisu:

Iga lapsevanema jaoks on väga oluline, et lastel oleks häid harjumusi. Päevade või regulaarsete toimingute tegemine muutuvad harjumusteks, need harjumused aitavad luua teie lapse iseloomu. Lapsed on oma keskkonnast väga tähelepanelikud. Nad pööravad tähelepanu kõigele, mis nende ümber toimub. Seetõttu on oluline, et vanemana saaksid oma lapsed terved harjumused. Siin arutame mõningaid tervislikke harjumusi, mida saate oma lapsele regulaarselt aidata ja saada paremaks inimeseks.

Terved harjumused lastele õppida

Laps on suurepärane jäljendaja, see on, mida teie laps näeb ja jälgib, on ta kohustatud seda praktiseerima. Seetõttu aitab lastel tervislike harjumuste õpetamine omandada oskusi paremaks eluks.

Järgnevalt on toodud mõned tervislike harjumuste nimekirja lastest, mida võite alustada varakult ja anda oma lapsele hea tervisliku ja parema homme algus.

1. Tervisliku ja hea söömine: Lastele on head tervislikud toitumisharjumused formatiivsetel aastatel äärmiselt olulised. Kuigi mõnikord võib see sinu jaoks muutuda üsna keeruliseks, võti on see, et toitu vaadataks teie lapsele atraktiivseks. Hoiduge oma lapse rämps- ja magusat toitu. Tehke neile teadlik ebatervisliku toidu söömise halbadest mõjudest ja aidake neil teha õigeid toiduvalikuid.

2. Välitegevus: Koos hea toitumisega on väga oluline, et laps oleks füüsiliselt aktiivne. Küsi oma last, et veeta rohkem aega välitingimustes, nagu jooksmine, jalgrattasõit, mängimine pargis koos sõpradega jne. Füüsilised tegevused pingutavad last ja hoiavad neid õnnelikena ja motiveerituna.

3. Sleeping On Time: lapse keha energia taseme taastamiseks ja täiendamiseks on oluline piisav kogus une ja puhkust. Hea uni aitab lapsel tunda päevale värsket ja värsket. Looge oma lapsele unerežiim ja järgige seda. Ebakorrapärased magamiskohad võivad muuta teie lapse ärritavaks ja ebakindlaks.

4. Käte pesemine enne ja pärast sööki: mikroobidest vabanemine on esmatähtis ja sa peaksid oma lapsele õpetama käte pesemise tähtsust enne ja pärast sööki. Õpetage oma lapsele seebi ja õige käte pesemise tehnikat. Käte pesemine hoiab mikroobid ja nakkused lahes.
   

5. Hommikusöök - päeva kõige olulisem sööki: ärge kunagi laske oma lapsel hommikusööki vahele jätta, sest see annab neile päeva energiat. Energiatarbimine hommikul aitab hoida veresuhkru taset kontrolli all ja hoiab teie last aktiivsena ja pingestatud.

6. Inkuleerida häid lugemisharjumusi: lugemise harjumus on igale lapsele väga hea. Lugemine mitte ainult ei aita keelt paremini haarata, vaid laps õpib muutuma loovamaks ja loovamaks. Võite seadistada regulaarselt lugemise ajakava või isegi magamaminekut koos lugeda.

7. Ujumine: Kui mõned lapsed on veed, põlevad teised lapsed suurel määral vett. Te peate oma lapse isikliku hügieeni harjumuse. Oluline on julgustada neid ujuma igapäevaselt ja ka pärast aktiivset väljasõitu.

8. Perekonnaga aja veetmine : Perega veedmine on kasvava lapse jaoks väga oluline. Nad mitte ainult ei õpi sidemeid pereliikmetega, vaid ka seda, kui oluline on kulutada kvaliteetseid pereelu koos. Õhtusöögi aeg on ideaalne aeg perekonna sidumiseks.

9. Ei ole gaseeritud või gaseeritud jooke : lapsed saavad kergesti sõltuvaks gaseeritud või gaseeritud jookidest, mis on kasvuperioodil äärmiselt kahjulikud. Suhkru ja kofeiini kõrge sisaldus võib teie lapsele kahjustada. Hoiduge selliste jookide andmisest väikestele lastele ja tutvustage neid tervislike joogivalikutega, nagu värsked puuviljamahlad, piimakokteilid või smuutid. Vanemate peamine vastutus on laste tervislike toitumisharjumuste äratamine.

10. Hambaid harjatakse kaks korda päevas: Te peaksite oma last järgima rangelt harjumuspärast harjumist kaks korda päevas. Hea suuhügieeni ei saa ülehinnata, sest hambad on õõnsuste suhtes haavatavad. Lapsed tavaliselt ei meeldi harjamine, kuid kui te harite oma lapsi harjamise tähtsuse kohta, aitab see neil harjumusi kergesti vastu võtta.
    

11. Oma ruumi korrastamine: Lapsed armastavad olla räpane ja armastavad pesakonda, mis on täiesti normaalne. Aga see on väga oluline, et vanemana annaksite oma lapsele puhtuse tähtsuse. Treeni oma last, et panna oma mänguasjad ja muud asjad oma kohale tagasi ja aidata õppida, et neid korraldatakse algusest peale.

12. Kude või taskurätiku kasutamine: On oluline õpetada oma lapsele, kuidas köögi või aevastamise ajal kasutada taskurätikut. Samavõrd oluline on õpetada neid kasutama kasutatud prügi prügikasti. Laste teadmine mikroobe kohta hoiab neid kursis nakkuste ennetamisega.

13. Vaktsineerimise ajakava järgi: Vaktsineerimine on väga oluline, et vältida teie lapse surmavaid haigusi. Hoidke end oma lapse vaktsineerimiskavaga kinni. Õige vaktsiini õigeaegne andmine päästab teie lapse paljude tõsiste tervisehäirete vastu. Samuti on soovitav hoida vaktsineerimisdokument käepärast ja kaasas kanda kõik arsti külastused.

14. Ekraani aja piiramine: lapsed armastavad istuda televiisori ees ja vaadata nende lemmiknäitusi. Hea on vaadata filmi või filmi, kuid on väga oluline märkida aeg, mil laps kulutab televiisori ees. Liiga palju televisiooni vaadates ei saa mõjutada ainult lapse nägemust, vaid nad saavad laisk ja rahutu. Tehke ajakava ja jääge sellele kinni, kuigi võib-olla lubada juhuslikku löömist.

15. Teie lapse vaimse tervise eest hoolitsemine: sageli nähakse, et enamik vanemaid pöörab rohkem tähelepanu oma laste füüsilisele heaolule kui vaimsele heaolule. On väga oluline pöörata tähelepanu teie lapse vaimsele tervisele. See on olulisem juhul, kui tegemist on üksikvanemaga.

16. Õpetades raha tähtsust: õpetage oma lapsele raha väärtust ja tähtsust. Alustage neile piggy panga ja iganädalase või igakuise toetuse saamist. Õpetage neile, kuidas nad saavad oma raha tõhusalt kulutada ja säästa. Teie lapse õppimine olulise raha kohta on hea idee varasemas etapis.

17. Jagamise tähtsus: Enamik lapsi on väga raske oma mänguasju ja muid asju oma vendade või sõpradega jagada. Väga oluline on õpetada oma lapse jagamist ja hoolitsemist. Lisaks käegakatsutavatele asjadele on oluline õppida jagama selliseid immateriaalseid asju nagu tunded ja emotsioonid.
    

18. Teiste austamine: negatiivsete või karmide sõnade kasutamine võib mõjutada kedagi rohkem kui üks. See aitab õpetada oma last austama, mitte ainult vanemate, vaid sama vanuse ja nooremate laste suhtes. Sa pead oma lapsele õpetama, et vihkavad ja pahatahtlikud sõnad võivad hävitada suhteid.

19. Võrdõiguslikkuse õpetamine: võrdsuse õpetamise õpetamine on lapse jaoks väga oluline. Kas sõber või vaenlane, rikas või vaene tuleb kohelda võrdselt ja ilma erapoolikus. Mitte mingit diskrimineerimist ei tohiks julgustada. Teie laps peaks õppima inimesi õiglaselt kohtlema.

20. Õppimine aktsepteerima: Me kõik armastame silma paista, mida me teeme, kuid mis võtab rohkem pingutusi ja julgust kui võita, on võita vastu väärikas. Selgitage oma lapsele, et see on täiesti hea kaotada. Puudub vajadus tunda depressiooni või hülgamist, kuid oluline on tõusta ja uuesti alustada.

Need on mõned olulised tervislikud harjumused, mida võite alustada varases lapsepõlves ja aidata oma lapsel tervislikku eluviisi järgida. Need lihtsad harjumused aitavad teie lapsel täiskasvanueas tervislikult alustada.