29 nädalat rase: rasedusnädalate kaupa

Sisu:

Olete 29 nädalat rase ja loodate, et tunnete end hästi! Iga päev saate oma armsa lapsega kohtuda lähemale. Siit saate teada, mida teie lapselt ja kehalt oodata, kui olete 29 nädalat rase.

Laps 29. rasedusnädalal

Sel nädalal mõõdab teie laps umbes 16 tolli pikkust ja kaalub umbes kolm naela. Kui kõik peamised süsteemid on nüüd paigas, saab teie laps pöörata oma tähelepanu puhtale kasvatamisele. Umbes järgmise 11 nädala jooksul kukub teie laps kilode peale, tänu naha rasva kogunemisele on tema kaal enam kui kahekordistunud (ja võib-olla isegi kolmekordistunud).

Kui teie laps suureneb, muutub ta koju kutsutud emakas rohkem kramplikuks ja pakub vähem ruumi teie beebi leegitsevatele kätele ja jalgadele. Kuid 29. rasedusnädalal tunnete lapse küünarnukkidest ja põlvedest torkeid ja torke (mida nad seal teevad?!). Ärge unustage jälgida loote liikumist kaks korda päevas, üks kord hommikul ja uuesti õhtul. Ülejäänud raseduse ajal on oluline seda teha iga päev.

See on armas: teie lapsel on une ja ärkveloleku tsükkel juba praktikas! Kui ta on vähem aktiivne, võib juhtuda, et teie väike torkab. Kui armas on mõelda, kui teie pisike beebi kõhu ajal uinutab, kui te oma päeva teete?

Teie keha on 29. rasedusnädalal

Nüüd, kui olete kolmandas trimestris, muutub rase olemine ilmselt pisut ebamugavaks. Võib-olla ei tunne te isegi oma keha ära ja muutusi on veel palju oodata. 29. rasedusnädalal on teie emakas häbemeluu ülaosast 11 tolli kaugusel.

Kui kõht kasvab, venib see ja teil võib tekkida sügelus ja venitusarmid. Nende venitusarmide väljanägemine tuhmub aja möödudes pärast rasedust (tegelikult pole neid takistada). Võite aidata sügelust peatada, kandes kõhtu liberaalsetes kogustes kreemi.

Teie rinnad on lisanud tõsiseid raskusi ja see tähendab, et mugava rinnahoidja valimine on hädavajalik. Rinnahoidjad põetamiseks ja sportimiseks on kaks head võimalust. Kui te juba lekitate rinnapiima, ärge paanitsege. See on normaalne ja võib juhtuda seksuaalse ärrituse korral, kui teie rindu masseeritakse või ilma põhjuseta! Kui lekib palju, võivad hoolduspadjad hoida teie särgi kuivana.

Enne magamaminekut võite märgata rahutute jalgade sündroomi või RLS-i tunnet, mis on pidev jalgade liigutamise vajadus. See on tavaline, kui olete 29 nädalat rase. Ehkki RLS-i põhjus pole teada, näitavad uuringud, nagu näiteks rauavaegus ja kofeiini tarbimine. Kontrollige, kas teie dieedis on piisavalt rauda, ​​ja proovige kofeiini vältida vahetult enne magamaminekut.

Muidugi ei liigu ainult jalad. Lihaskrambid on raseduse ajal tavalised ja mõned kerged venitused või jooga võivad aidata neid lihasspasme kontrolli all hoida. Enne kui alustate joogatundidega või osalete mõne muu tüüpi sporditegevuses, pöörduge oma arsti või ämmaemanda poole, et saada nende nõuandeid.

Kui kannate kontakte, võib teil olla keeruline neid pikka aega hoida. Sellepärast, et teie silmade niiskuse tase on muutunud, mis võib muuta need läätsed ebamugavaks. Vahetage prillide vastu aeg-ajalt - teie silmad tänavad teid.

29 nädalat on mitu kuud rase?

Teie raseduse praeguses etapis olete seitse kuud üks nädal (7m1w) rase.

Kui suur on mu laps 29. nädalal?

29. rasedusnädalal on teie laps tammetõru suurune, tema pikkus on 16 tolli ja kaal on keskmiselt 2, 5 naela.

Sagedasemad sümptomid 29. rasedusnädalal

Siin on mõned raseduse sümptomid, mis võivad teil esineda 29. rasedusnädalal.

• Imiku silmnähtavad liikumised: beebi aktiivsus on haripunktis kolmanda trimestri esimestel nädalatel. Teie laps 29-nädalasel nädalal läbib tõenäoliselt nii aktiivse perioodi, et mõtlete, kas tal on teie kõhus tantsupidu. Teinekord võib ta veel olla. See on normaalne, kuid kui arvate, et teie laps on vähem aktiivne kui tavaliselt, helistage ämmaemandale või arstile.
• Täielikumad, tervislikuma väljanägemisega juuksed: rasedushormoonid on muutnud teie keha juuste kasvu tsüklit: praegusel ajal hoiab see rohkematel juustel kinni ja ajab vähem välja, muutes teie karvad täielikumaks ja tervislikumaks. Naudi seda! Rasedusjärgselt näete juuste väljalangemist, kui keha naaseb tavapäraste tööprotseduuride juurde.
• Veenilaiendid ja ämblikveenid: teie keha valab välja kõrge vere sisalduse ja teie süda pumpab kiiremini. Kogu selle vereringesüsteemi tegevuse tõendusmaterjalina võivad ilmneda väljaulatuvad veenid, veenilaiendid ja ämblikveenid.
• Puffy nägu: põhjus? Kõik sõrmed osutavad suurenenud vereringele.
• Hingamishäire: teie laienev emakas tõrjub kõikvõimalikke organeid, sealhulgas diafragma (kopsude all lai lame lihas), mis on normaalsest kohast välja tõugatud. See võib põhjustada hingeldust, mis võib olla tüütu, kuid pole vaja muretseda - hingate ikkagi sügavamalt ja võtate kopsudesse rohkem õhku kui raseduseelselt.
• Rasked rinnad: kui teie rinnad kasvavad, võivad nad hakata end raskemini tundma. Hankige see: rindade suurenemine võib põhjustada ühe kuni kolme kilo raseduse kaalutõusust! Ainult osa sellest kaalutõusust tuleb rasvast. Suurem osa pärineb laienenud piimatoodangust ja suurenenud vereringest.
• Braxton-Hicksi kontraktsioonid: need valed sünnituse kontraktsioonid tunnevad nagu pigistavat tunnet teie emaka ülaosas või alakõhus või kubemes allapoole, kuna teie emakas treenib oma lihaseid ja suurendab jõudu sünnituse ootuses. Braxton-Hicksi kokkutõmbed erinevad tegelikust sünnitusest, kuna nende sagedus on ebaregulaarne ning pikkuse ja intensiivsuse osas erinev.
• Uriini lekkimine: Suureneva kaalu ja põiele lisanduva rõhu korral võite uriini lekkida naerdes, köha ja aevastades.
• Istmikunärvi rõhk: Kuna teie emakas avaldab survet kahele istmikunärvile, mis kulgevad alaselja juurest kuni jalgadeni, võite tunda valu, kipitustunnet ja tuimust tagumikus, puusades ja reites. Ishias ei ole meeldiv, kuid tavaliselt on see ajutine.
• Naha muutused: kogu teie kõhu nahk võib olla veniv ja pinguldav kuivaks ja sügelevaks. Kui teie sügelus on tugev ja kui nahal on punakas, üles kasvanud laigud, võib teil esineda seisund PUPPP, mis tähistab pruriitilisi urtikaaria papule ja raseduse naastusid. PUPPP ilmub sageli kõigepealt kõhule ja seejärel võib see levida käte, jalgade, tuharate või reide külge. Eksperdid pole kindlad, mis seda põhjustab, kuid nad teavad, et see on tavalisem esimeste raseduste ja korduvaid naisi kandvate naiste seas.
• Karpaalkanali sündroom: tursed ja raseduse kaalutõus võivad avaldada survet randme närvile, põhjustades põletustunne, tuimus, surisemine ja / või valu teie kätes. Karpaalkanali sündroom kaob tavaliselt pärast lapse sündi ja turse väheneb.
• Jälle väsimus: Pärast loodetavasti energilist teist trimestrit võite end taas kurnata. Süü langeb kogu raskusele, mida kannad, pluss sellele suurele kõhule kalduvus pärssida head und. Proovige uinutada, kui saate, ema.

Raseduse kontrollnimekiri 29. rasedusnädalal

Siin on mõned asjad, mida tuleks 29. rasedusnädalal meeles pidada.

• Pange tähele: pöörduge kohe arsti poole, kui ilmnevad verejooksu nähud, mis võivad tähendada platsenta plahvatust, kui platsenta eraldub enneaegselt emaka seinast. Verejooks võib olla märk ka platsenta ebanormaalsest paiknemisest või enneaegsest sünnitusest ning vajada erakorralist arstiabi.
• Mõelge nabaväädipangandusele: riiklike nabaväädivere pankade jaoks on tasuta annetada vihmavarju ja selle annetamise kaudu on rohkem kui 25 000 inimest aidatud, teatas riiklik doonorüdi võrk. Nüüd on teie raseduse ajal hea aeg õppida tundma nabaväädivere panka ja annetada.
• Leidke mugav uneasend: kas hea uni kolmandal trimestril on isegi võimalus? Kõrvetiste ja seljavalude, jalgade krampide ja lahtiste sidemete vahel võib voodis mugavaks muutumine olla väljakutse. Parim viis beebi maksimaalse verevarustuse tagamiseks magamiseks on vasakul küljel. Padja asetamine jalgade ja ühe kõhu alla võib pakkuda olulist tuge ja mugavust.

Mida oodata rasedatel 30. nädalal