32 nädalat rasedat: mida oodata

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Teie lapse kasv raseduse ajal - 32. nädal
• Mis on beebi suurus
• Ühised kehamuutused
• Raseduse sümptomid 32. nädalal
• Kõht 32-nädalase raseduse ajal
• 32 nädalat ultraheli
• Mida süüa?
• Nõuanded ja hooldus
• Mida on vaja osta
• Järeldus

Mida lähemale jõuad oma tähtpäevale, seda rohkem põnevil olete. Kuid te ei ole veel seal. Peaaegu kahe kuu möödudes on mõned asjad, mida saate teha, et hoida end kursis oma 32. nädalal toimuvate muudatustega.

Teie lapse kasv raseduse ajal - 32. nädal

32. nädal toob kaasa terve rea uusi kogemusi. Esiteks, teie laps hakkab pigem koputama kui ka rusutama, kui tema tavaline kopsakas. See on suures osas tingitud ruumi puudumisest emakal, kui teie väike on üsna suur. Valmistuge ennast ette, et sünniks valmistumisel lootele oma lootele oma looma ette võtta. Mõnikord võib laps olla tagurpidi, tuntud kui põlvkond, kuid enamikul juhtudel pöördub ta enne sündi tagasi normaalseks. Kasvumäär on nüüd nii kõrge, et teie lootele läheb nüüd ja tarne vahele umbes 50% oma kaalust. Küüned, juuksed ja nahk on peaaegu samad kui vastsündinud. Kopsu areng on lõppenud ja kui teil on enneaegne sünnitus, on tal väga suur ellujäämisvõimalus.

Mis on beebi suurus

32-nädalase raseduse korral on lapse suurus nüüd 2 kg ja umbes 35 cm peast jalgsi. Emaka väljatõrjumine, ta ei saa tõesti palju ringi liikuda, kuid nüüd on see vaid aja küsimus, kuni tal on kogu maailm ruumi. Laps on nüüd täielikult moodustunud, vaadates peaaegu täpselt nagu väiksem vastsündinu.

Ühised kehamuutused

Teil tekib raseduse ajal 32 nädala jooksul mitmeid keha muutusi. Kuid ärge muretsege, sest neid saab reguleerida määral:

• Suurenenud vere maht: kahe elu toetamine ei ole kerge, kui teie ringlusse olete jõudnud. Niisiis, teie keha valmistab 50 protsenti rohkem verd.
• Paisunud jalad: jalgade ja pahkluude turse on nendes piirkondades liigse vee kogumise tõttu sagedasem. Osta mugavaid ja tasuta suurusega kingi, mis sobivad teie haigetele jalgadele.

• Nibu värvi muutus: Teie nibud hakkavad tunduvalt tumedamaks muutuma, kui teie rinnad on valmis vastsündinu jaoks. See on tingitud antibakteriaalsetest õlidest, mida nad toodavad piirkonna steriilsuse säilitamiseks.
• Lekkivad rinnad: teie rinnad on valmis teie lapse toitmiseks. Ternespiim hakkab sinu nibudest üsna tihti välja tõmbama, nii et peate kandma polsterdatud veekindlaid rinnahoidjaid.
• Liigne vaginaalne eritumine: Teie tupe valmistab ette tarnimiseks paksude limaskesta kihtide ümber seinte, et neid määrida. Kuna see võib olla ebamugav, kandke terviseümbrisesse igaks juhuks.

Raseduse sümptomid 32. nädalal

Siin on mõned sümptomid, mis võivad tekkida teie 32. rasedusnädala jooksul.

• Feeling nõrk

See võib tekkida mitmel põhjusel, eriti kui teil ei ole piisavalt veresuhkrut. Hoidke suhkruroogu alati valmis

• Hemorroidid

Kõhukinnisuse tõttu võivad tekkida rektilised veenilaiendid, mis on üsna valulikud ja tundlikud. Püüdke leevendada neid jääpakenditega, kuid kangekaelsed vajavad meditsiinilist sekkumist.

• Kõhukinnisus

Teie kiiresti kasvav lootele, mis pigistab teie elundeid kõrvale, ei suuda teie soole paremini. Neile avaldatav surve võib muuta teie igapäevased liikumised harva ja raskemaks.

• Naha sügelus

Mida suurem on teie laps, seda rohkem venib teie kõht nahka. See võib põhjustada kuivust ja pragusid. Niisutajad sobivad ebamugavuse leevendamiseks hästi.

• Kõrvetised

Kõige tavalisem sümptom, see muutub ebamugavamaks, kui teie laps kasvab ja surub teie seedesüsteemi vastu. Püüa süüa väiksemaid, kuid sagedasemaid toite. Sööge seedetrakti, nagu petipiim ja kohupiim, sagedamini.

Kõht 32-nädalase raseduse ajal

32. nädalal võib oodata, et teie kõht varieerub 28–36 cm ülevalt alla. Umbes sel ajal langeb teie laps sünniks valmistumisel vaagnapõhjaõõnde, muutes oma raseduse kõrguse kõrgemaks kui varem. Mõnikord juhtub see langus töö ajal.

32 nädalat ultraheli

32. nädala ultraheli on üsna oluline, sest see võib teile öelda mitmeid üksikasju, näiteks:

• Loote kasv: Teie arst saab teile öelda, kas laps kasvab normaalselt.
• Sisemine verejooks: Vahel võib platsenta puruneda, põhjustades sisemist verejooksu.
• Loote paigutamine: teie laps peab olema peaga emakakaela suunas, kuid mõnikord võib see olla vastupidises asendis.

Te võite saada ka 3D ultraheliuuringu, et jälgida oma väikese näo ja keha väikseid detaile. Ultraheli ei ole siiski kohustuslik, välja arvatud juhul, kui olete ohus või on juba silmitsi komplikatsioonidega, nagu diabeet, rasvumine, vaagna valu jne.

Mida süüa?

Rasedus 32. nädalal sisaldab mõningaid olulisi toitaineid:

Raud on praegu üks olulisemaid toitumisnõudeid. Selle põhjuseks on veres hüpata umbes viiskümmend protsenti. Raud on oluline osa hemoglobiinist, mis on hapniku kandmiseks vajalik valk. Veenduge, et sööte toite, mis sisaldavad rohkesti rühmi nagu spinat, brokkoli, punane liha, kaunviljad, või isegi küsige oma arstilt multivitamiinilisandit, kui teie toit ei lõika.

Loomade küüned, hambad, juuksed ja luud on moodustunud, kuid on endiselt õrnad. Nende tugevdamine on oluline ja vajab piisavat kaltsiumi päevas. Toiduained, nagu piimatooted, lehtköögiviljad ja teravili, on suured allikad.

Lisaks spetsiifilistele toidulisanditele kustutage rasva ja rafineeritud suhkrut sisaldavad toidud. Lõpeta süüa suuremaid eineid väiksema söögi kasuks. Püüa süüa vähem liha ja palju rohkem värskeid köögivilju ja puuvilju, täisteratooteid ja pähkleid. Alkohol on küsimusest täiesti väljas.

Nõuanded ja hooldus

Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil seda raseduseetappi läbi sõita.

Dos

• Kuna lapsed suudavad pärast seda punkti ellu jääda, võite soovida valmistada ette raseduse varajase raseduse. Üks asi, mida tuleb kaaluda, on valikuid leevendav meetod. Saadaval on mitu, kuid võite kõik need tagasi lükata, kui soovid loomulikku narkootikumide vaba sündi.
• Hoidke mähkmed, tekid ja padjad oma väikese jaoks valmis.

Don'ts

• Ärge unustage pakendada kraami ise, kui sa saad selle haiglasse koti valmis. Hoidke mõned hügieenitarbed, sest kindlasti tuleb neid pärast sündi kasutada.
• Ärge unustage oma harjutusi, eriti ujumist või joogat, sest need sobivad ideaalselt selja-, ribi- või vaagnavalu valu leevendamiseks.

Mida on vaja osta

Nüüd saate planeerida oma väikese toa kaunistamiseks. Ostke rasedus- ja rinnahoidjad, samuti riided, mida kannate pärast sünnitust. Koguda üles toitepudelitesse, mähkmetesse, ravimipulbritesse ja väikestesse pehmetesse mänguasjadesse. Samuti saate osta väikese lapsevankri, et beebi ümber maja liigutada või jalutada.

Järeldus

Sa oled väga lähedal oma väikese kohtumisele. Kui kõik preparaadid on hästi paigas, peaks sul olema suhteliselt lihtsam üleminek uueks terveks vastsündinud emaks.

Eelmine nädal: 31 nädalat rase

Järgmine nädal: 33 nädalat rase