36 nädalat rasedat: mida oodata

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Teie lapse kasv raseduse ajal - 36. nädal
• Mis on beebi suurus?
• Ühised kehamuutused
• Raseduse sümptomid 36. nädalal
• Kõht 36 rasedusnädalal
• 36 nädalat ultraheli
• Mida süüa
• Nõuanded ja hooldus
• Mida peate ostma

„Rase”. Nii kirjeldaksite ennast 36- ^nda rasedusnädala jooksul, kui olete selle üheksa kuu pikkuse maratoni viimistlusjoone lähedal. Kuigi teie laps on praegu väga isikupärane, on teie keha nendel nädalatel toimunud mitmeid muutusi ja kõik need ei ole meeldivad. Sinu elu muutub ja kuidas!

Teie lapse kasv raseduse ajal - 36. nädal

Teie laps kasvab kiiresti ja jõuab iga päev peaaegu untsi (28 grammi) juurde, saades toitu kogu imeliselt toitva toidu kaudu, mida sa päevas sööte. Kõik lapse kaetud juuksed on enamasti kaetud, samal ajal kui naha kaitsnud vahataoline aine on ka kulunud. Lapse kolju luud ei ole veel kokku sulandunud, nii et lapse pea võib läbida sünnikanali.

Mis on beebi suurus?

Kui olete 36-nädalane rase, on lapse suurus mõõtu alates kroonist jalgadele umbes poolteist jalga ja see kasvab ja hõivab rohkem ruumi nädalate möödudes. Laps kaalub umbes 6 naela (2, 7 kg). See ka kaotab oma kortsud, kui keha täidab ja muutub päevaks. Praeguses etapis on suur tõenäosus, et teie laps on pea alla liigutanud. Mõnel juhul ei suuda laps pöörduda. Seda nimetatakse põlvnemispositsiooniks. Kuigi rinnahoidjaid saab vaginaalselt manustada, eelistavad enamik arste C-sektsiooni, kui laps ei ole tööjõu alguses veel pöördunud. 36 nädala lõpus peetakse teie last "varajasteks".

Ühised kehamuutused

Selles etapis võite tunda, et lapsele ei ole enam ruumi kasvada, kuid pidage meeles, et see kasvab kuni tähtpäevani. Te olete saavutanud vähemalt 24 kuni 36 naela (11 kuni 16 kg) kuni 36. nädalani, mis on täiesti normaalne. Kui märkate oma näo, käte, pahkluu ja jalgade paistetust või ootamatut kehakaalu, anna arstile kõne, sest see võib viidata preeklampsiale. See on raseduse tüsistus, mis põhjustab kõrget vererõhku, käte ja jalgade turse ning suurel hulgal uriini. See vajab kohest arstiabi.

Selle aja jooksul valitseb sinus väsimuse tunne. Lisaks nendele keha muutustele raseduse ajal, võib oodata ärevuse ja kasvava kurnatuse tunnet, et laps ligi umbes 9 kuud kanda.

Raseduse sümptomid 36. nädalal

Kokkulepped on sümptom, mida peate 36. nädalal tähelepanu pöörama. See võib olla Braxton Hicks'i kokkutõmbed, mis on kokkutõmbed, mis tekivad enne tegelikku tööjõudu, või teie laps võib olla otsustanud oma saabumist varakult teatada. Teised sümptomid, nagu kõhukinnisus, gaas ja kõrvetised, on üsna sarnased kõigile, keda olete juba kolmandal trimestril tuttav.

• Rindade leke: Teil võib tekkida õhuke, kollakas vedelik, mis lekib selle perioodi jooksul läbi oma rinnade. Seda vedelikku tuntakse ternespiimana. See annab lapsele toitumise oma esimestel päevadel.
• Kokkupõrked: kui teie laps otsustab endaga kaasa võtta, siis vaadake kontraktsioone. Need kokkutõmbed tunnevad end emaka pingutamist ja mõnikord ka selja taga ning tunnevad nagu menstruaaltsüklid. See võib olla ka Braxton-Hicksi kokkutõmbed (vale töö). Pöörake tähelepanu, kui kokkutõmbed kasvavad intensiivsemalt, tõusevad ja seejärel subsideerivad, sest see võib olla tõeline asi.
• Sagedane urineerimine: kui laps laskub vaagnapiirkonda, suureneb teie põie surve ja see tähendab sagedasemaid reise vannituppa. Kuigi see on midagi, mida olete kogu raseduse ajal tegelenud, on see selles staadiumis tõenäoliselt halvem.

Lisaks nendele on 36 nädala jooksul tavalised sümptomid kõrvetised ja üldine väsimus.

Kõht 36 rasedusnädalal

Teie kõht on täiuslikkuse tunne kogu selle nädala jooksul, kui teie laps on nüüd kasvanud ja on ruumi jaoks kitsas. Kui tunned, et beebi liikumiste muster on muutunud, kuigi mitte aeglustunud, on see sellepärast, et tal ei ole ligipääsu nii palju ruumi kui varem. See, mida te nüüd tunnete, on pigem teravad ja peksed kui õrnad liigutused. Kui te näete mõnda aeglustumist, on oluline proovida ja käivitada liikumine, joomises midagi külma või vajutades kõhtu kergelt. Kui liikumised ei tõuse, võib see tähendada probleemi ja on soovitatav pöörduda oma arsti poole, kes seejärel jälgib lapse südamelööki ja tervist.

Sel ajal on laps valmis oma vaagnapiirkonda õõnestama. See indutseerib kergustunde, kuna emaka rõhk diafragmale on oluliselt vähenenud. Teie väljaulatuv kõht raskendab kõndimist, kuid seda ebamugavust saab oluliselt vähendada, kasutades tuge toetavat kõhtu.

Kuna kõhtu nahk on venitatud maksimaalselt, siis tõenäoliselt süveneb teie sügelus. Koos hormoonide suurenemisega muutub nahk kuivaks ja ebamugavaks. Veenduge, et te regulaarselt niisutate ja võtate aeg-ajalt sooja kaerahelbed. Külmpakend on ka sügeleva kõhuga hea vahend!

36 nädalat ultraheli

36. nädalaks on teie ootus peaaegu lõppenud ja te saate valmis oma lapsega kohtuma. Tehnoloogia aitab innukaid vanemaid, nagu sina, lapsele veel ühe pilguga tutvuda, enne kui ta teatab oma väga oodatud saabumisest teie maailmale ja seda tuntakse ultrahelina. See meetod võimaldab arstidel hinnata lapse suurust ja asukohta vahetult enne selle väljumist. Ultrahelid on ohutumad kui röntgenikiirgused, kuna need ei lase lapsel kiirguse eest ja loovad nimekirja sünnieelsete testide seas. Võite küsida ka 3D-kujutist ja näha, kuidas teie laps tegelikult välja näeb.

Üheks oluliseks testiks, mis viiakse läbi sel nädalal, on grupi B strep (GBS) test. Bakterid, mis on tavaliselt tervete naiste vaginaalses piirkonnas, võib GBS-i viia lapsele töö ajal. Seega on oluline seda kontrollida ja vajadusel võtta parandusmeetmeid. Testimine toimub vaginaalse tampooni või uriinianalüüsi abil. Üldise eelarvetoetuse andmist rasedatel naistel ravitakse suukaudsete antibiootikumidega või manustades intravenoosselt antibiootikume.

Mida süüa

Raseduse 36. nädalal võib toit ja selle valikud olla teie jaoks viimane asi, sest elu muutub järjest kaootilisemaks ja ärevamaks. Tervislik toitumine on siiski vajalik, et aidata teie lapsel saada õige kaal ja imeda soovitud toitained. Võib juhtuda, et teie lemmiktoidu suurtes kogustes söömine võib olla raske, mis on küllaltki teiste emade puhul. Jagage oma sööki 5-6 väiksemaks söögiks, et saada oluline toitumine ja anda see edasi oma lapsele. Veenduge, et olete vedelike joomisega hästi hüdreeritud. See on vajalik vereringe mahu säilitamiseks, et valmistada ette tööjõudu.

Vältige rikkalikku ja vürtsikat toitu, šokolaadi ja tsitrusvilju. Kaasa spinat, palmik (meti), lillkapsas, brokkoli (roheline gobi), puuviljad nagu viinamarjad, viigimarjad (anjeer) ja granaatõun. Põhimõtteliselt püüdke lisada oma toitumisse rikkalikke K-vitamiini allikaid, kuna beebi esimene sööda - ternespiim - on täis seda. K-vitamiin aitab tervendada haavu ja mängib olulist rolli teie lapse luude tugevdamisel.

Nõuanded ja hooldus

Tehke

• Otsustage, kes saab teie lapse lastearstiks (tavaliselt on see kliinikus, kus te lapse toimetate), kuna laps kontrollitakse kohe, kui see on kätte toimetatud.
• Puhastamise või pesemise ajal puhastage vedelikke, fenüüle ja muid kemikaale kindaid ja näomaski.
• Otsustage, kus soovite sünnitada, ja olge valmis kohe teatama. Kas te otsustate sünnitada kodus või haiglasse, vajate abi kohe pärast tööle asumist. Hoidke oma hädaabikontakti telefoninumber mugav ja koo haigla kott endale ja lapsele.
• Loe, kuidas tunnustada tööjõudu ja kuidas seda ette valmistada. Parim viis seda teha on sünnieelse klassi liitumine, sest see mitte ainult ei tee teid tööks, vaid annab ka idee vastsündinu hooldusest.

Don'ts

• Ärge kunagi töötage suletud ruumides ilma piisava ventilatsioonita, sest see võib tekitada paanikahood.
• Ärge jätke sööki vahele ja saada kõik vajalikud toitained lapsele viimase paari päeva jooksul emakas.
• Vältige tubaka, sigaretisuitsu, kolaasi ja kofeiini kasutamist, kuna see stimuleerib südant ja aju ning võib kahjustada lapse tervist.

Mida peate ostma

Esimesel tööjõu ilmumisel kiirendavad enamik ootavaid emasid ja nende võrdselt innukaid isasid lähima ema-n-beebi poodi ja alustavad tõsiselt ostmist. Kuid ostke mõistlikult ja ärge ostke asju, mida ei pruugi kohe vaja minna. Siin on nimekiri, mis aitab teil planeerida:

1. Rinnapump : kaaluge rinnapumba ostmist, et see oleks mugav, kui seda on vaja kohe pärast sünnitust.
2. Hooldusvahendid : rinnahoidjad ja õendusabi on muud olulised elemendid, mis peaksid olema teie ostunimekirjas.
3. Hügieenipadjad : kui te ei soovi haigla pakutavaid kasutada, on vaja sanitaartoppe.
4. Baby Gear : beebi jalutuskäru on ka teine ​​asi, mida peate varem või hiljem koos väikelapseistmega. Pange need oma nimekirja.
5. Teated : Aitäh tänu kaartidele, et teatada uuest saabumisest kõigile neile, kes osalesid ja panid su beebi duši alla.

Kolmas trimester on nii emale kui ka lapsele kriitiline periood ning seetõttu on oluline võtta õigeid samme, et säilitada ja parandada oma füüsilist ja vaimset tervist. Õnnelik ja rõõmsameelne ema tagab stressivaba kohaletoimetamise, seega on oluline, et sa jääksid lõdvestunud ja keskendunud.

Eelmine nädal: 35 nädalat rase

Järgmine nädal: 37 nädalat rase