5 peavad raseduse ajal olema tooted
Arvasin, et lugesin iga natukese aja rasedusnõuannet ja olin valmis igaks päikese käes esinevaks sümptomiks ja kõrvaltoimeks ... soovunelm! Siin on 5 toodet, millele ma tõesti tuginesin (mõned sõna-sõnalt), et saada mind raseduse ajal läbi.
1. Rinnahoidjapikendused
Üks asi, mida keegi mulle ei öelnud, oli see, et mu ribid laienevad, et teisel ja kolmandal trimestril lapsele ruumi teha. Lisaks sellele, et see on valus, ärkasin ka ühel hommikul üles, avastasin, et ükski mu rinnahoidjatest ei sobi (tänu jumal, et töötan kodus ja vaevalt seda kunagi kannan).
Kuna head rinnahoidjat võib olla raske leida (ja tavaliselt ei tule see odavalt), ei tahtnud ma visata tonni raha hunnikule uusi, mida kannan vaid paar kuud. Kuna mul ei olnud vaja tassi suurust tõsta, vaid lihtsalt liikuda laiemale ribale, oli see ideaalne lahendus:
Ainult paar dollarit hüppel on need suurepärane võimalus raseduseelsete rinnahoidjate kasutamist sõna otseses mõttes pikendada, kuni (kui otsustate imetada) siirdate sünnituskohale lähemale / pärast lapse sündi põetavate rinnahoidjate juurde.
Ülaltoodud pildil on Coco's Closet laiendajad ja Amazonis on palju muid võimalusi. Olen neid näinud müügil ka sünnituskauplustes ja isegi mõnes käsitöökaupluses. Kui olete säästlik / salakaval tüüp, saate vanade rinnahoidjate kinnitusdetailide abil ise meisterdada. (Siin on Doulaville'i YouTube'i õpetus.)
2. Pikad camisoles
Ükskõik, kas proovite säästa raha või soovite lihtsalt oma ajutisest rasedus- ja sünnituskapist võimalikult palju kasu saada, on üks asi, mis peaks teil kindlasti oma kapis olema, camisole või kaks (või kümmekond). Pole tähtis, kas neil on õhukesed spagettide rihmad või paksemad paagi rihmad, kui torso on ülikerge ja visuaalselt pikk - piisavalt pikk, et katta täistööajaga raseda kõht ja sünnituspükste elastne vööpael (välja arvatud juhul, kui teile meeldib seda näidata maailmale, sa imelikud).
Camis on suurepärane, kuna see tähendab, et võin kanda mõnda oma tavalist toppi, muretsemata, et mul süütute kõrvalseisjate ees kõht täis on. Nad pakuvad ka täiendavat tuge ja isoleerimist kõikidele veidratele raseduskehaga kaasnevatele kohmakatele ja imelikesse kohtadesse. Ostan neid neutraalsetes värvides (must, valge, beež), et saaksin neid kapi peal kõigega kihistada, kuid erksav värv võib rõivastusele lisada lõbusa popi ja suve jooksul on mul kavas kanda neid üksi teksade kohal, lühikesed püksid ja seelikud.
Need Heirloom Camisole'id on valget, musta, kreemjat ja mereväelast ning on alla 15 dollari!
3. Treeningpall
Meil oli kapis vana harjutuspall, mis tegelikuks treenimiseks vaevalt kasuks sai, kuni sõber mainis, et ta kasutas oma last õrnalt öösel magamiseks. See oli meie jaoks mõistuse säästja, kui mu esimene poeg oli imik ja nüüd, kui ma olen jälle rase, on tore sünnituseelsete valude leevendamiseks ringi liikuda. Kui laps on siin, on mul lootused palli uuesti vormi saamiseks uuesti kasutada.
Paljudes haiglates ja sünnituskeskustes on treeningpallid (neid nimetatakse ka sünnipallideks), mis on saadaval tööjõu abiainetena, kuid kui teil on neid kodus, saate seda kasutada juba enne seda, et aidata puusade ja seljalihaste venitamist ning keha ette valmistada. kohaletoimetamine. Mulle meeldib istuda palli peal jalgadega mu ees, õlgade laiusega üksteisest lahti ja siis keeran puusad õrnalt ja aeglaselt mitu korda ühes suunas, seejärel teises suunas. Selja sirutamiseks kallutan oma vaagna ette ja taha. Isegi lihtsalt palli peal istumine tunneb end kenasti pärast seda, kui olen terve päeva kontoritoolis veetnud.
Siin on üks, mida Trideerist armastame, sellel on suur vastupidavus ja tugevus.
Mõned näpunäited:
- Veenduge, et teil oleks õige suurusega pall. Babyzone soovitab alla 5'3 "lühematel naistel kasutada 55 cm pikkust palli ja kõigil kõrgematel inimestel peaks olema 65 cm pikkune pall. (Siin on mõned harjutused lihaste tugevdamiseks, mida kasutate sünnituse ja sünnituse ajal.)
- Kontrollige arstilt, kas raseduse ajal on treenimispalli kasutamise ohutus. Mõni liigutus ei pruugi teile sobida, eriti kui teil on enneaegse sünnituse oht.
- Minge lihtsalt. Tehke õrnaid liigutusi; ärge põrutage üles ja alla, nagu proovite püstitada uut olümpiarekordit.
- Kasutage mõistust. Ärge asetage palli näoga allapoole ega proovige teha palli jalgadega tõukeid. Veenduge alati, et olete hästi tasakaalus ja teil pole ohtu kuuli põrandale maha kukkuda. (Seina lähedal või vastu seina istumine on hea mõte.)
4. Raseduse padi
Milline alandlik nimi sellisele kuulsusrikkale, elu kinnitavale tootele: keha padi. Eksperdid soovitavad rasedatel magada oma külgedel (ja vasakul pool on parem kui paremal, et teie laps saaks maksimaalselt hapnikku ja verevoolu), kuid hiiglasliku kõhu, valutavate liigeste ja üldise unise emmega on mõnikord raske leidke magamisasend, mis oleks mugav - või vähemalt mitte eriti vaevata.
Sisestage keha padi. Alates teisest trimestrist lähen igal õhtul magama vana lihtsa kehapadjaga, mis mul on olnud läbi aegade. Põhimõtteliselt on see lihtsalt tavaline padi, mis on nii pikk, kui kaks kokku pannakse, ja ma armastan seda nii väga, et ma paneksin sellele nime, kui see ei muuda mu abikaasat armukadedaks.
Tavalisest sirgest kehapadjast või isegi mitmest normaalsuuruses padjast võib teile piisata, kuid kui otsite midagi enama toega, siis tutvuge nende võimalustega, mis on mõeldud spetsiaalselt rasedatele.
Mõned mu sõbrad vannutavad oma Snoogles.
Boppy'l (kõige kuulsam õenduspatjade järgi) on ka keha padi.
See kuninganna Rose'ilt on selline hullumeelne. Kallis, me vajame suuremat voodit!
Kui otsite madalama profiiliga (ja madalama hinnaga!) Padi, otsige midagi, mida nimetatakse "une kiilu" küljepeenraks.
Minu jaoks on mul hästi tavalise vana sirge kehaga padi. Kuni mul on midagi põlvede vahele toppida (puusadele survet leevendada) ja kõhu alla asju ajada (et ma ei saaks last ümber veereda ja silitada), on mul hea minna.
5. Bella ansambel
Lubage mul tutvustada teile ühte oma lemmikutest, lemmikutest, lemmikrasedustest: sünnituskujundaja Ingridi ja Isabeli toodetud Bellaband. Põhimõtteliselt on see venivast riidest toru, mida kannate oma keskosa kohal, ja kui teil on küsimus, miks maailmas soovite seda teha, lubage mul öelda, kui vinge see on.
Algselt sain ma esimesel trimestril kanda nööbita teksaseid; mu kõht oli tavaliste pükste jaoks liiga suur, kuid ma ei olnud raseduse ajal piisavalt kaugel, et tundsin end rasedus- ja sünnitusotsadesse investeerimisega hästi. Bellaband oli ideaalne lahendus. Lükkasin püksid lahti, tõmbasin elastse kanga üle lahtise kärbse ja mul oli hea nädalaid ja nädalaid käia.
Teisel trimestril kannan seda rasedus- ja sünnituspükste ning mitte- sünnitusärgisärkidega. Mõned tavalised pealsed sobivad endiselt minu keskosa ümber, kuid need on liiga lühikesed, et katta minu rasedus- ja sünnituspükste venivat paneeli. Bellaband maskeerib tühimiku ja muudab selle välja nägema, nagu kannan lihtsalt särgi all pikka kampi.
Kolmandal trimestril, kui mu kõht läheb tõeliselt suureks ja raskeks, kannan vajadusel kahte selja- ja kõhu toetamiseks kahte Bellabändi.
Pärast lapse sündi kannan Bella Bände, et saaksin imetamiseks särgi üles tõsta, ilma et oleksin sünnitusjärgse kõhu maailmale järele andnud. Geenius.
Mitmed erinevad ettevõtted valmistavad sarnaseid tooteid - ja käputäis sõltumatuid müüjaid - ise käsitsi -, kuid Bellaband oli minu jaoks kõige sobivam, kangas ja funktsionaalne.