6 Jõulised nõuanded, kui ootate
Jõulud ja rasedus ei pruugi tunduda käepärast, kuid see ei pea olema nii. Kuigi rasedus piirab asju vähe ja peate olema eriti ettevaatlik, on teil ikka veel palju lõbusaid ja nautige seda, mida festival pakub.
Rasedusel on oma osa muredest, nagu hommikune haigus, jalgade turse ja toitumise ja toitumise eest hoolitsemine. Nende kõrval on teil ikka veel kodu ja tööd, et neid hallata. Kui pidulik hooaja algab, tahad ka hüpata vagunelava peale ja nautida ennast. Lugege, kuidas saada palli isegi siis, kui ootate.
Kuidas tähistada jõule, kui olete rase ja tunnete Blah!
1. Võtke toiduga lisahooldust
Alusta toiduga, sest ühtegi festivali ei ole ilma selleta valmis! Proovige ja vältida piimapõhiseid tooteid, mis ei ole kodus valmistatud. Kiirtoit ei tohiks kunagi olla ka valik. Kui plaanite kalkuni õhtusööki, veenduge, et liha pestakse ja keedetakse hästi. Lisage rohkelt köögivilju ja vähendage vürtsikat, sest sümptomid halvenevad.
2. Hoidke oma hommikune haigus
Kui see on ikka veel raseduse algusaegadel ja te ei suuda mõningate toiduainete lõhna võtta, kaaluge ingveri lisamist oma dieedile. Ingveri küpsised ja ingveriteed on paar võimalust. Teine näpunäide on süüa väikeses koguses toitu regulaarselt.
3. Saa piisavalt magada
Rasedad naised jõulude ajal või muul ajal peavad saama piisava puhkuse. Kogu puhkuse hooaja põnevus ja hullus võivad sundida teid liiga hilja jääma. Selles ei ole mingit kahju (kui seda tehakse üks kord), tingimusel, et tasakaalustate oma une puudujääke päevasel ajal. Pea meeles, et vähem magada teeb teid ärritavaks ja teie laps ebamugavaks.
4. Kasutage ainult mittealkohoolseid jooke
Hoidke eemal sellest jõulude šerrist või sellest klaasist veinist sel hooajal! See on oluline ohutuse tagamise meede, mida tuleb võtta, kui tähistate jõule raseduse ajal. Nagu ahvatlev, kui ühendada igaüks röstsaiaga, ei pruugi see sees olev kimp seda meeldida. Võiksite kasutada võimalust maitse oma maitse maasika- ja banaanimaitsega või orgaanilise piimakokteiliga. Värske mahl on teine ​​valik, mis on tervislik ja maitsev.
5. Kanda mugavaid riideid
Jäta seekord väike must (või valge) kleit. Selle asemel kandke midagi, mis sulle on mugav. Vältige pingulisi riideid nagu kehad ja vali selle asemel voolavad kleidid, püksid ja salwar kameezes. Sa ei veeta aega oma riietele ja naudid peol.
6. Abi pakkumiste vastuvõtmine
Te võite olla harjunud tegema asju ise, kuid on oluline teada, millal joon joonistada. Kuna te ootate, on mõistlik võtta endale abi, mis tulevad teile. Lase teistel teha rasket tõstmist ja osa toiduvalmistamisest. Mida rohkem lõõgastud olete, seda rohkem naudite jõulupidu.
Raseduse lähenemine jõulude ajal hoiab teid kogu hooaja vältel pidulikult. Ära lase oma rasedusel takistada teie rõõmu; keerake asju teie kasuks. Kui oled kaugel, võite isegi täiusliku naise jõuluvana teha! Reedige kõikidel pidustustel ja laske oma lapsel tunda oma suurt vaimu.