7 Unehäirete võimalused mõjutavad teie seksuaalelu
Kui tegemist on seksuaalse eluga, siis mõnikord on parim voodis magada. Kuna unehäired mõjutavad teie seksuaalset elu palju, on iga öö iga päev piisavalt suur tähtsus. Lõpuks on puhkeolek tasuta ja vähesed asjad võivad sind paremini tunda kui saada sellest piisavalt.
Kroonilise unetuse puudumise tõttu on see harjumus. Maailm, mis kestab ööpäevaringselt, ja tohutu surve, et olla peaaegu kogu aeg "sisse", võib olla ahvatlev loobuda mõnest shuteye'st, kes soovivad teha veel mõned teemad. Õnneks on olemas viise, kuidas kindlaks teha, kui palju magada te iga öö vajate, et saaksite magada piisavalt suuremat muret. Kuna kohv saab kompenseerida ainult nii palju, eriti kui teie libiido on seotud.
Unehäired võivad mõjutada peaaegu kõiki teie seksuaalelu aspekte, alates teie hormoonide tasemest kuni suhetes emotsionaalse heaolu tundmiseni. Pole üllatav, et pidev unisus võib teie üldise soovi ja libiido laastamist hävitada. Nii et kui teil on vaja rohkem põhjuseid, et täna õhtul voodisse minna, on siin palju viise, kus ilma piisava uneta saab täiesti seksuaalse elu segada.
1 See vähendab testosterooni taset
Une puudumine võib kahjustada soovi väga algtasemel. Nagu dr Robert D. Oexman, Sleep to Live Instituudi direktor, märkis Shape'i "krooniline unehäire, mis võib tekkida isegi siis, kui saad kuue tunni jooksul tugeva kuju (enamik täiskasvanutest vajab vähemalt seitset), nii meestel kui naistel on testosterooni madalam tase - sugutungi hormoon. " Ja hormoonide viskamine kõrbest võib häirida teie mojo.
2 See takistab järgmise päeva seksuaalset soovi
Üks halb öine uni võib avaldada otsest mõju teie seksuaalsele elule. Tagaküljel võib une saamine aidata ainult põhjust. Seksuaalse meditsiini ajakirjas tehtud uuringu kohaselt oli "pikem une kestus seotud suurema järgmise päeva seksuaalse sooviga" ja "ühe tunni pikkune une pikkuse suurenemine vastas 14 protsendilisele kasvule koefitsiendiga partnerluses seksuaalses tegevuses." Kui teil on piisavalt magada, siis on teie seksisõltuvuse tõenäosus sinu kasuks.
3 Kruvib teie emotsioonidega
See ei ole täpselt uudis, et halb öine uni võib teid halva tuju panna. Nagu psühholoog Michael J. Breus ütles psühholoogia kohta Täna, "kui dünaamika liigub unustamatusest tingitud negatiivsemate tundete poole, võivad ka paaride seksielu tõsiselt langeda." Võimalik, et te ei tunne end armastusväärsena, kui olete krooniliselt väsinud.
4 See paneb sind liiga väsinud
Kroonilise unehäirega toimetulekul on ainus asi, mida sa tahad on rohkem magada. See on lihtne muutuda "liiga väsitavaks, et hoolitseda seksiga", nagu on märgitud eksamineerija juures. Samuti on teie ja teie partneri jaoks lihtne minna kõrvale, kui see muutub harjumuseks.
5 Tulemuseks on vähem sugu
Kui teie unehäire kestab mitu päeva, siis võib teil olla vähem sugu. 2008. aasta National Sleep Foundationi küsitlusest leiti, et 20% vastanutest "seksivad vähem seksuaalselt või on kaotanud huvi seksi vastu, sest nad on liiga unised." Kui olete mures lipuva libiido pärast, võib üksi olla selle vastu võitlemiseks üks võimalus moodustada une.
6 See aitab kaasa depressioonile ja ärevusele
Kui aju on suurim suguorgan, siis tahad, et teie vaimne tervis toimiks hästi, et tagada tervislik seksuaalelu. Kuid nagu selgitab riiklik tervishoiuteenistus, võib "krooniline une võlg põhjustada pikaajalisi meeleoluhäireid nagu depressioon ja ärevus." Lisaks märgib igapäevane tervis, et "depressioon võib piirata või kõrvaldada seksist tavaliselt saadud rõõmu." See on kahekordne halb uudis teie sugutungile.
7 See takistab immuunsĂĽsteemi
Vähesed asjad võivad tuju tuju kiiremini tappa kui vastik pea külm. "Üks unehäirete tagajärg on selle süsteemi nõrgenemine, mis jätab meid vähem kaitstud, kui järgmine viga kaasneb, " selgitas Valley Sleep Center. Sest üldiselt tervislik tervis on tervisliku seksuaalelu päris suur eelkäija.