8 kuud vana beebitoitude ideed

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Parimad beebitoidud kaheksa kuu vanuseks
• Kui palju toitu peaks selles staadiumis sööma?
• Toidugraafik
• 8-kuuline beebitoidukaart / söögikava
• Toiduretseptid 8 kuud vana lapsele
• Söötmise nõuanded

Teie kaheksa kuu vanune laps on väga huvitavas kasvuetapis. Kui hammas või kaks, siis su laps õitseb oma teed, et saada väikelapse. Kaheksa kuu vanuses vanuses hakkavad lapsed meisterdama toidujooki ja alustavad isegi aeglaselt närimist toidus, mis on tugevam. Toitev toit, mis vaidlustab nende närimisoskused, sobib ideaalselt kaheksa-kuulise lapse toitumisnõuetega.

Parimad beebitoidud kaheksa kuu vanuseks

Tervislik toitumine, mis koosneb õige koguse süsivesikute, valkude, vitamiinide ja mineraalainete hulgast, on kasvava kaheksa kuu vanuse lapse jaoks hädavajalik. On palju looduslikke toiduaineid, mis pakuvad nende toitainete õiget segu. Tavaliselt sisaldab 8-kuulise lapse toit ühte või mitut järgmistest.

1. Puu

Puu on suurepärane vitamiinide, mineraalainete ja muude mikroelementide allikas. Lisaks tavapärastele puuviljadele, nagu õun, banaan, papaia, chikoo jms, võite lisada ka mõned puuviljad nagu kiivi, maasika, granaatõuna jms. Pikkade kuubikutena lõigatud puuviljad teevad imikutele suurepärase sõrme toidu.

2. Köögiviljad

Kaheksa kuu vanuselt võib teie laps liikuda köögiviljapüree ja närimise vahel väikeste aurutatud köögiviljade kuubikutega. Lapse toitumisse võib lisada erinevaid köögivilju, lisades selle khichdi'le või tehes aurutatud köögiviljakausi. Köögiviljadesse, nagu lillkapsas, brokkoli, spargel, rohelised herned, kõrvitsad, võib aeglaselt toitu sisse tuua.

3. Kala

Kala on väga toitev toit, mida saab imikutele anda nii vähe kui kaheksa kuud. Kalad nagu tuunikala, lõhe, rohu jne, mis on rikas omega-3 rasvhapete poolest, on väga soodsad imikute kasvu ja aju arenguks. Kala võib anda beebidele püree või suppina.

4. Tofu / Paneer

Tofu või Paneer on valmistatud sojapiimast ja lehmapiimast. Nad on valgurikkaid ja on väikelaste arendamiseks väga head. Tofut saab kasutada imikutel, kellel on laktoositalumatusest tingitud paneerile allergia.

5. Kana

Kana arvatakse olevat üks tervislikumaid toite lastele. Seda saab tavaliselt alustada vähemalt seitsme kuu vanuselt ning seda antakse tavaliselt suppena või püree kujul. Puljong või mahl, milles kana on keedetud, on imikutele toitev jook.

6. Juust

Pastöriseeritud piimast valmistatud juust on suureks kaltsiumiallikaks imikute kasvatamiseks. Töödeldud juust, mis on turul saadaval, teeb väikestele suupistetele suurepärase suupiste.

7. Mun

Mun on tervislik toit, mis sisaldab nii häid rasva- kui ka tervislikke valke. Muna võib anda lastele suupisteina nende keetmise ja toitmise teel hammustatud suurusega tükkidena. Mõnedel lastel on allergia muna suhtes ja te peate jälgima väikelaste allergia hoiatavaid märke.

8. Jogurt

Lapsele võib anda lehmapiimast valmistatud paks jogurtit, eriti suvel. Turul on palju puuvilja maitsega jogurtid, mis muudavad väikelastele suurepärased suupisted. Nad ei paku ainult häid baktereid soolestikule, vaid on ka oluliste vitamiinide ja mineraalainete allikaks.

Kui palju toitu peaks selles staadiumis sööma?

Enamasti söövad aktiivselt kaheksa kuu vanused lapsed aktiivselt, kuid mõnikord saavad nad uude liikumisest tulenevalt toidust eemale. Imikud, kes hakkavad selle vanuse järgi indekseerima, toituvad tavaliselt liikvel, sest nad näitavad rohkem huvi nende ümbruses olevate asjade uurimise vastu. Tüüpiline kaheksa kuu vanune laps järgib ajakava, mis sisaldab kolme tahket toitu ja kahte suupistet koos vähemalt kahe rinna- või valemitoitmisega.

Toidugraafik

Siin on näide toidu ajakava kohta kaheksa kuu vanusele lapsele.

• Hommikust ärkama ja õde paar minutit (umbes 200 ml)
• Hommikusöök - 1 tass püree või hommikusöök
• Keskhommikune suupiste - pool tassi puuvilja / jogurtit / keedetud köögivilja
• Lõunasöök - 1 tass teravilja
• Uinaku aeg
• Õhtune suupiste - imetamine või valemipiim (umbes 200ml)
• õhtusöök - 1 tass putru / püree / teravilja
• Öösöömine magama

8-kuuline beebitoidukaart / söögikava

Siin on näidisdiagramm, mida saate kasutada oma kaheksa kuu vanuse lapse suunisena.

VarahommikHommikusöökKeskmine hommikune suupisteLõunasöökÕhtune suupisteÕhtusöökÖöRiisipuderPorgandipüreeRiis koos daligaJuustRiisipuderKichdiKeedetud munaChapathi köögiviljagaJogurtDosa / chapathi köögiviljadegaLiha püreeÕunapüreeRiis kohupiimagaLäätsesuppHirss putruPurustatud nisu kichdiBanaanIdli koos dalÕuna hautatud kaneeliChapathi köögiviljagaKalapüreeKöögiviljasuppKichdikeedetud köögiviljade kaussKohupiim riis

Nädalapäev	Uinaku aeg
Esmaspäev		Rinnapiim / piim	Imetamine / valem piim enne päikeseloojangut
Teisipäev
Kolmapäev
Neljapäev
Reede

Toiduretseptid 8 kuud vana lapsele

Lisaks tavapärasele püree toidule, mida teie laps on nüüd harjunud, võite proovida mõnda neist uutest retseptidest oma lapse maitsepungade koputamiseks. Siin on mõned huvitavad India omatehtud beebitoidu retseptid 8 kuu vanuseks

1. Brocolli supp retsept

Koostisosad

• Või-1 tl
• Broccoli florets- 1 tass
• Piprapulber - näputäis
• soola - näputäis

Kuidas valmistada

• Lisage või pannile või sulatage
• Lisage sellele spargelkapsas ja pange paar minutit.
• Kata sama ja lase seda süüa.
• Kui brokkoli jahtub, segage see segistis peeneks pastaks.
• Teises pannil lisage väike tükk võid ja segage brokkoli segu. Laske sellel süüa ja lisada sellele soola ja pipart. Sööda last, kui see on jahtunud.

2. Fish Puree retsept

Koostisosad

• Puhastatud ja valmistatud kala
• vesi-1 tass

Kuidas valmistada

• Laevas lisage vett ja hoidke seda tulekahju all.
• Teises väiksemas laevas võetakse mõned puhastatud ja tükeldatud kala ja asetage see vees sisalduva anuma sisse.
• Laske sellel süüa. Värv muutub valgeks, kui keedetakse täielikult.
• Jahvatatud kala jahvatatakse püree ja lisage maitse järgi soola ja jeera pulbrit.

3. Apple Ragi putru retsept

Koostisosad

• Riivitud õuna-1 tass
• ragi jahu- 1 tl
• 1–2 tl
• vesi-1, 5 tassi

Kuidas valmistada

• Võtke üks tass vett ja lisage sellele ragi jahu. Segu segatakse hästi ilma tükkideta.
• Lülitage soojus sisse ja asetage pann.
• Segage pidevalt, kuni ragi segud hakkavad mullid.
• Selles etapis lisage riivitud õunad.
• Laske õunal ja ragil süüa hästi. Kui puder muutub väga paksuks, lahjendage seda veega ja viige see vajalikule konsistentsile.
• Pärast keetmist lülitage gaas välja ja lisage enne söötmist tilk ghee.

4. Suji Upma retsept

Koostisosad

• Suji-1/2 tassi
• Köögivilja peeneks hakitud- 1 tass
• karri lehed - 5-6
• ghee-1 tl
• sinepiseemned - 1/2 teelusikatäit
• vesi - 2 tassi
• soola - 1/4 tl

Kuidas valmistada

• Kasutage ühe supilusikatäit ghee ja praadige suji pannil, kuni see muutub pruuniks. Pärast praadimist hoidke see kõrvale.
• Jällegi lisage mõni ghee ja püüdke mõned sinepiseemned.
• Selleks lisage tassi köögivilja ja katke see, kuni kõik köögiviljad on hästi keedetud.
• Lisage 2 tassi vett ja soola, kui köögiviljad on keedetud.
• Kui vesi keeb, lisage röstitud suji ja segage pidevalt ilma tükkideta.
• Keeda seda katta mõnda aega. Lisage teelusikatäis ghee ja sööta, kui see on jahtunud

5. Porgandkiilu retsept

Koostisosad

• porgand lõigatakse kiiludeks - 1 tass
• soola - näputäis
• piparipulber - näputäis
• ghee- 1 tl

Kuidas valmistada

• Lõika porgand kiiludeks ja jätke kõrvale.
• Pannil keedetakse vett ja keetke, lisage porgandi tükid.
• Lase tal süüa järjekindlalt.
• Lisage pannile ghee ja porganditükid.
• Maitse saamiseks lisage sellele soola ja piprapulbrit.
• Kui see on jahtunud, laske lapsel seda närida.

Söötmise nõuanded

• Rinnapiim või piimasegu jääb endiselt kaheksakuuliste imikute esmaseks toiduks. Lisaks tahke toidu tarbimisele soovitavad arstid kuni üheaastastele lastele söötmise ühte või kahte istungit.

• Rangelt hoidke lehmapiima oma lapsele kuni üheaastaseks.

• Kui perekonnas on esinenud toiduallergiat, eriti piimatoodete, muna, pähklite jms puhul, olge hoiatusmärgid. Rääkige oma arstiga ka teie lapse selliste allergiate pärimise võimalustest.

• Vältige sügavat praetud toitu ja proovige lisada rohkem aurutatud puuvilju ja köögivilju.

• Toetage last alati alati kindlas kohas ja kohas. See arendab tugevat seost toidu ja sööda koha vahel.

• Säilitage toidu konsistents veidi teralisel kujul ja ärge seda täielikult segage. See aitab oluliselt kaheksa kuu vanustel imikutel üleminekut vahustatud toidust tahkele toidule.

• Vältige soola ja suhkru lisamist imikutele toidus ühe aasta jooksul. Paljud arstid nõuavad mõlema kasutamise vastu, kuna see paneb neerudele tarbetut stressi.

• Paljud kaheksa kuu vanused saavad toidust kergesti segadusse, kuna nad arendavad liikuvust indekseerimise teel ja on uudishimulik nende ümber asuvate asjade pärast. Selliste madala toidutarbimise faaside ajal proovige väikeseid koguseid toita sagedamini.

• Beebid kipuvad sõrme toidule nibutamisel krampima või lämbuma. Mõnikord hammustavad nad suurel hulgal toitu. Vanemate tähelepanu on väga oluline, kui teie laps tahkete ainete närimiseks on.

• Valmistage ja säilitage beebitoidud terasest või klaasnõudest. Vältige plastist kasutamist, kuna see sisaldab kahjulikke kemikaale, mis tõenäoliselt toitu sattuvad.

Kaheksa kuu vanustel lastel liiguvad lapsed üsna palju ja kulutavad palju energiat nende ümbruses olevate asjade uurimiseks. Füüsilise ja vaimse tegevuse soodustamiseks on tervislik tasakaalustatud toitumine kohustuslik. Beebi toidukaardi planeerimine ja värskete puu- ja köögiviljade hankimine võib aidata neil pakkuda parimat toitainet.