8 põhjust, miks imetamine on teie tervisele kasulik
Oleme kõik kuulnud, et lapse toitmisel on "rinnaga kõige parem", kuid kuidas on lood selle mõjuga emale? Alates teatud vähktõve riski vähendamisest kuni stressi vähendamiseni selgub, et rinnaga toitmisel on palju kasu ka emale.
1. Imetamine põletab kaloreid
Kui paljud meist veedavad pika osa rasedusest ja sünnijärgsest ajast, soovides, et me mahuksime tagasi oma lemmik teksapükste hulka? Enamik meist kindlasti. Noh, kui olete otsustanud imetada, on hea uudis Makbib Diro, MD ütles Women's Healthile, et imetamine põletab 300–500 kalorit päevas. See aitab teil natuke kiiremini nendesse teksadesse sobituda.
2. OksĂĽtotsiin aitab teie emakas paraneda
Oksütotsiin on hormoon, mis vabaneb imetamise ajal. Üks oksütotsiini tootmise kõrvaltoimetest on emaka kokkutõmbumine. Kokkutõmbed aitavad emakal kahandada selle algses suuruses. Oksütotsiini tuntakse ka kui "armastusehormooni", nii et kui tunnete imetamise ajal oma beebi suhtes eriti armastust, võite tänada hormoone.
3. Imetamine vähendab teie rinnavähi riski
Tsiteerides 47 teadusuuringute kogumit, teatas Susan G. Komen, et naistel, kes imetasid terve aasta kogu elu, oli vähenenud rinnavähi saamise risk. Naised, kes rinnapiima andsid kokku kaks aastat, näitasid kasu kahekordseks. Mida kauem imetada saate, seda rohkem kaitset saate.
4. Samuti vähendab see teie munasarjavähi riski
Sarnaselt rinnaga toitmise ja rinnavähiriski vahelisele pöördkorrelatsioonile väidab Cancer.gov, et mida kauem rinnaga toidate, seda väiksem on teie võimalus munasarjavähi tekkeks. Ehkki elus pole midagi tagatud, näib imetamine kindlasti olevat suurepärane vähiennetusplaan.
5. Imetamine vähendab teie osteoporoosi riski
Kuigi rinnaga toitmine vähendab ajutiselt teie keha kaltsiumivarusid, tsiteeris La Leche League raportit, mis näitab, et pärast võõrutamist naise luutihedus naaseb raseduseelsele või kõrgemale tasemele. See tähendab, et menopausijärgsel perioodil on teie luumurdude risk väiksem kui sama vanusega emad, kes ei rinnapiima.
6. Imetamine vähendab II tüüpi diabeedi riski
WebMD teatas Kaiser-Permanente'is kümme aastat kestnud uuringust. Uuring näitas taas, et mida kauem imetate, seda kõrgemat kaitsetaset saate. Üheksa kuu jooksul imetamine näitas metaboolse sündroomi tekke riski vähenemist 56%, mis on seotud II tüüpi diabeediga.
7. Raha kokkuhoid vähendab stressi
Rahandus on enamiku inimeste jaoks peamine stressitekitaja. Emaduses navigeerimine on meile parimatele keeruline ja uue emaks olemisega kohanemisel on raha muretsemine enam kui enamus meist. Enfamiili retseptikalkulaatorit kasutades leidsime, et kuuekuune laps vajab kuus valemikasti kuus, mis maksab peaaegu 260 dollarit. Aasta rinnaga toitmine võib säästa umbes 3000 dollarit.
8. See on suurepärane vabandus beebiga lõõgastumiseks ja sideme loomiseks
Üks parimaid asju beebi rinnaga toitmise juures on see, et ainult teie saate pakkuda lapsele vajalikku toitumist. Ainult istumise, lõõgastumise, lemmiktelevisioonile järelejõudmise või raamatu lugemise hindamine on kõik ülesanded, mida saate põetamise ajal hõlpsasti täita. Ärge kartke aeg-ajalt õhtusööki korraldada pika õendussessiooniga ja paluge partneril teie eest toiduvalmistamise eest hoolitseda. Naudi seda aega, see ei kesta igavesti.