9 Fertiilsuse lisad, mis aitavad teil mõelda

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Mis on viljakuse lisad?
• Kas ohutuse suurendamiseks on ohutu võtta toidulisandeid?
• Millised koostisosad on viljakuse lisades?
• Parimad viljakuse lisad rasedaks
• Millal tuleb olla eriti ettevaatlik viljakuse lisadega

Raseduse saamine ei ole nii lihtne kui tundub. Tänapäeval on erinevad elustiili valikud, muutuvad keskkonnategurid ja uuemad probleemid muutnud paljude inimeste jaoks raskeks kergesti ja loomulikult. Kuigi teised meditsiinilised protseduurid on alati lapse juures, eelistavad enamik paaridest oma lapsi traditsioonilisel viisil. Naiste viljakuse lisandite valimine, mis võib suurendada naise tervist ja suurendada oma reproduktiivsüsteemi tugevust, on valik, mis võib teie meelest olla pikaajaline. Enne lõpliku otsuse tegemist on sellest parem teada.

Mis on viljakuse lisad?

Lühidalt öeldes võib viljakuse toidulisandeid nimetada spetsiifilisteks ravimiteks või aineteks, mis tarbimisel toovad kaasa nii meeste kui ka naiste viljakuse suurenemise. Need tooted sisaldavad tavaliselt mineraale, maitsetaimi, vitamiine või teisi aminohappeid, mis mõjutavad reproduktiivsüsteemi. Need on ravimitest eraldi, sest kõik nende lisandite koostisosad on loomulikud ja ei nõua alati arsti retsepti. Mõningaid neid kasutatakse tavaliselt toidulisanditena, samas kui teised on spetsiaalselt kujundanud konkreetse isiku viljakuse sihtmärgiks olevad valemid. Need ei piirdu ainult naistega, sest ka meestel on palju lisandeid, keskendudes sperma tervise parandamisele, liikuvusele ja nende võimaluste suurendamisele väetamiseks.

Kas ohutuse suurendamiseks on ohutu võtta toidulisandeid?

Paljude emasloomade ja meeste viljakuse lisaaineid võib hakata eeldama, et kuna neid valmistatakse looduslike toodete abil ja neid ei nõuta retsepti alusel, võib neid automaatselt tarbida. Kahjuks see nii ei ole.

Nagu ka mis tahes väliste ainete puhul, mis mõjutavad organismi bioloogilisi protsesse, on ka nendel ainetel oma kõrvalmõjud, mis võivad toimuda. Mitte ainult ei saa nad vallandada allergilisi reaktsioone, mis on mõnikord üsna rasked, kuid neis leiduvad ained võivad omavahel suhelda igasuguste käimasolevate ravimitega. Need reaktsioonid võivad tuua kaasa ravimi mõju või põhjustada kahjulikku kõrvalprodukti. Mõningaid taimseid abinõusid on dokumenteeritud meeleolu stabilisaatoritena, reageerides rasestumisvastaste tablettidega ja muutes need kasutuks.

Kuigi nendel toodetel võib olla toitumine, mida soovid ja mis on vajalikud organismi tervisele, on ka toitumine ülimalt õiguspärane nähtus. Teatud vitamiinide või mineraalainete taseme tõstmine tavapärasest võib olla ka kehale kahjulik. Mõnikord võib rohkem kui ühe lisandi võtmine luua ka nende vahel sidemeid, mis põhjustavad kemikaalide teket, mis võivad keha kahjustada.

Millised koostisosad on viljakuse lisades?

Iga viljakuse lisand on loodud erinevate elementide kombinatsiooniga, mis on ainulaadne eesmärk. On olemas hulk koostisaineid, mida tavaliselt leitakse viljakuse lisades, mida on kirjeldatud allpool.

N-atsetüültsüsteiin

NAC või N-atsetüül-L-tsüsteiiniks nimetatakse seda elementi ka L-tsüsteiini tüvest pärineva tavalise aminohappe variandiks. Üks peamisi põhjuseid, miks see koostisosa moodustab osa erinevatest viljakuse lisanditest, on selle omadus antioksüdandina. See mängib vajalikku rolli, et hoida sisekeha süsteeme optimaalsetel tasemetel, takistades rakkude surma varakult surma ning luues tundlikkuse insuliini suhtes. Erinevatel naistel ja eriti nendel, kellel on PCOS, on NAC kaasamine toonud kaasa ovulatsiooni tsüklite olulise paranemise.

Myoinositol

Myo-inositool on üks nendest ainetest, mida võib inimkehas loomulikult leida. Seda on avastatud ka mitmesugustes toiduainetes, nagu puuviljad, oad, mais jne, ning uuringud on seda nimetanud B-rühma teiseks oluliseks vitamiiniks, kuigi selles osas pole lõplikku otsust tehtud. Põhjus inositooli tekitamisel organismis on peamiselt insuliini taseme reguleerimine ja keha tervena hoidmine. Kuna insuliiniresistentsus ja PCOSi põdevatel naistel on tugev seos, võib inositooli tarbimine aidata sellistel suurenenud viljakusega naistel. See mõjutab pigem naise menstruaaltsüklit, saades selle sujuvamaks ja korrigeerituks, mis paneb seega ovulatsiooni mustri ka normaalsesse vaimu.

Dehüdroepiandrosteroon

Jah, see on küllaltki nimi, kuid õnneks on see lühendatud DHEA-ga. See on hormoon, mida toodab ka inimkeha, mida sekreteerivad neerupealised. On lahknevus sellest, kui kasulik on DHEA tõeliselt naiste jaoks, sest see tekitab rohkem kahju kui kasu, kui naisel on oma munasarjade olulised varud. DHEA täiendav täiendus võib sel juhul põhjustada kõrvaltoimeid, nagu näo juuste kasv, menstruaaltsüklite häirimine jne. Naistel, kellel on madal munasarjade varud, on DHEA lisamine küllaltki kasulik, eriti IVF-i kasutamisel.

Koensüüm Q10

Seda nimetatakse ka CoQ10-ks, see on huvitav ensüüm, millel eeldatakse viljakuse eeliseid, kuid ei tundu olevat mingeid konkreetseid uuringuid või uuringuid selle mõju kohta inimestele. Sellegipoolest on loomadega tehtud katsed ja CoQ10 täiendus on näidanud, et selliste loomade munad on parema kvaliteediga. Samamoodi on CoQ10, kui see on meessoost tellitud, jõudnud spermatosoidide arvuni, mis on kõrgem kui varem, koos parema kujuga spermidega ja millel on ka suurem liikuvus.

Vitus Agnus Castus

Üsna populaarne taimsete toidulisandite nimetus, seda nimetatakse üldjuhul tavalisel kujul heas puude marjaks. See on lühendatud kui vitex, see on tuntud kui viljakuse täiendus, mille eesmärk on toetada naise reproduktiivtervist. Kuigi uuringud ja uuringud ei ole veel täielikult läbi viidud, on olemas marju käsitlevad aruanded ja juhtumid, mis annavad menstruatsiooni alguse ebamugavuste tõttu palju leevendust. Rindade hellus ei ole mitte ainult vähenenud, vaid ka menstruatsioonitsüklite ühtlustamine, ovulatsiooni parandamine ja seega raseduse tõenäosus.

Aminohapped

Üks peamisi olulisi koostisosi, mida inimkeha vajab toimimiseks ja terveks jäämiseks, on aminohapete olemasolu. Enamik neist hapetest tekib kehas endas, samas kui mõned teised on vajalikud välistest allikatest. Kaks vajalikku neist on L-karnitiin ja L-arginiin. Mõlemad need happed on vajalikud nii naise kui ka inimese tervete reproduktiivsüsteemide toetamiseks. L-karnitiini esinemine meessoost kehas on näidanud oma spermides paremat kuju ja liikuvust. L-arginiin mõjutab naissoost keha suurel määral, mitte ainult suurendades verevoolu munasarjapiirkonda ja emaka, vaid vastupidi, liiga palju L-arginiini ei takista embrüote või munade edukat väljavõtmist IVF-i ajal.

Antioksüdandid

Ainult haruldasemaid harvaesinevaid toidulisandeid toodetakse ilma nendes sisalduvate antioksüdantide jälgedeta. Kui aminohappeid võib nimetada meie elu ehituskivideks, võib antioksüdante nimetada hoolduspersonaliks. Enamik toidulisandeid sisaldavad C-vitamiini kui antioksüdanti, samas kui mõnel muul on neil melatoniini, rohelist teed või isegi ubikinolit. Ubiquinoli võib nimetada CoQ10 primitiivseks etapiks, mis teadaolevalt mõjutab sperma kuju meessoost ja munas naissoost kehas. Mõlemad teevad tööd viljakuse suurendamiseks.

Vitamiinid

See võib tunduda, et tuleb tagasi põhitõedesse, kuid on olemas põhjus, miks kõik toidulisandid sisaldavad vitamiine ilma ebaõnnestumata. Paljud vitamiinid, mis ulatuvad B-kompleksi rühmast, C-vitamiinist, E-vitamiinist ja mineraalidest nagu folaat, tsink, magneesium jne, ei ole vajalikud ainult viljakuse, vaid ka loote arengu jaoks. Lihtne tegur, nagu folaadi puudus, võib põhjustada loote moodustumist, mis ei allu korralikule närvilisele arengule ja millel on ajuhaigused. Isegi enne loote moodustumist vähendab folaat raseduse katkemise tõenäosust ja enne seda võib folaat suurendada isaste spermide tugevust.

Parimad viljakuse lisad rasedaks

Kui olete valinud loomuliku viljakuse toidulisandeid, kui püüate ette kujutada, on olemas mõned parimad valikud, mis teadaolevalt suurendavad mõlema soo reproduktiivsüsteemis kontseptsiooni tekkimise ja taastamise võimalusi.

1. L-karnitiin

Üks olulisemaid aminohappeid, mis toetavad reproduktiivsüsteemi kasvu. L-karnitiin on meessoost partneri jaoks vajalik täiendus. L-karnitiini tarbimine ja selle taseme tõstmine sperma rakkudes on näidanud nii spermide arvu kui ka navigeerimise kiiruse olulist paranemist.

2. L-arginiin

Teine aminohape, mis on tavaliselt L-karnitiiniga seotud, on erinevates toiduainetes, kuid kõige enam on see leitud suurtes kogustes sperma pea kohal. See muudab selle oluliseks täienduseks spermide tugevuse suurendamiseks ja nende arvu suurendamiseks. Kuid L-arginiini tarbimine on üldiselt keelatud inimestele, kellel on STD-d nagu herpes või külmavill. Selliseid haigusi võib viiruse taasaktiveerimine selle aminohappe juuresolekul süvendada.

3. Beeta-karoteen

Peaaegu igaüks on sellest ainest teadlik, sest seda leidub laialdaselt mitmesugustes köögiviljades, mis hiljem kujuneb tugevaks A-vitamiiniks. Beetakaroteeni tarbimine on raseduse ajal väga soovitatav, kuid kasulik ka viljakuse lisana. Beeta-karoteeni antioksüdantide omadus aitab säilitada nii sperma kui ka muna tervist, hoolitsedes kehas vabade radikaalide eest ja ennetades kahjustava DNA tekkimist. Tavaliselt sisaldavad multivitamiinilisandid beeta-karoteeni heades kogustes.

4. C-vitamiin

C-vitamiini olemasolu on loomuliku antioksüdandi kõrval otseselt seotud sperma sees peetava DNA paranemisega, kaitstes seda kogu ulatuses ja parandades kvaliteeti ja kuju. Spermis kaitstud DNA informatsiooni säilitamine on väga oluline, et vältida igasuguseid abordi või loote teket, millel on erinevad häired või seisundid. Lisaks soodustab C-vitamiin spermide levikut pigem bändina kui ka koos, suurendades nende võimalusi kiirelt muna poole liikuda. Samuti toetab see naisi, kes võtavad ravimeid ovulatsiooni suurendamiseks.

5. E-vitamiin

Veel üks antioksüdant, E-vitamiin mängib võtmerolli mõlema soo viljakuse suurendamisel, samuti peab IVF-i läbimisel üsna oluliseks. E-vitamiini tarbimise tõttu on väetamise võimalused kasvanud ligi 10% võrra varem.

6. Omega-3 happed

Need on kõige mitmekülgsemad elemendid, mis mõjutavad keha erinevaid osi. Omega-3 happed annavad arvukalt viljakaid eeliseid, kuna vähendavad põletikku, mis võib põhjustada raseduse takistusi, kuni spermale vajalike rasvhapete pakkumiseni, prostaglandiinide taseme tõstmisele ja sperma tervise parandamisele.

7. Seleen

Meestel on seleen äärmiselt oluline, sest seleeni õige tase on otseselt seotud heade seemnerakkude arvuga. Naistel on seleenil oluline roll tekkiva loote kaitsmisel nurisünnituste või mis tahes defektide eest, hoides kromosoomi struktuuri tervena, kasutades oma antioksüdantide omadusi.

8. Foolhape

Foolhape on väga soovitatav nii enne rasedust kui ka kogu raseduse ajal, kuna see toimib mõlemas osas loote tervise parandamiseks. See mitte ainult ei toeta DNA ja RNA paremat moodustumist, vaid kaitseb ka neid geneetilisi koode lapse sees. Selle täiendamine B-kompleksi vitamiinidega on absoluutselt vajalik.

9. Tsink

Üks viljakuse valdkonna kõige laialdasemalt uuritavaid aineid mängib olulist rolli heade kromosoomipaaride säilitamisel ja hoiab kokku östrogeeni ja progesterooni, mis soodustab rasedust. Sperma puhul on saba ja välimine kate valmistatud tsinkist, mis muudab tsingi lisamise inimese toitumisse hädavajalikuks tugeva sperma jaoks.

Millal tuleb olla eriti ettevaatlik viljakuse lisadega

Viljakuse täienduse valimisel on parem seda vältida järgmistel juhtudel.

• Ettevõtte veebipood või veebisait näib valesti kirjutatud ja juhuslike piltidega visandavalt.
• Lahter mainib „teadustööga tõestatud”, kuid ei täpsusta, milliseid uuringuid ja millal.
• Punktis mainitakse „arstide soovitatud”, kuid sellel ei ole ametlikku organisatsiooni logo.
• Lisatasu annab uhkuse viljatuse ravimiseks.

Parima rasestumisvõimaluse lisamine rasedusele ei pruugi olla nii lihtne kui tundub. Just nagu ravimid, tuleb hoolitseda selle eest, et valida õiged ja tasakaalustada need õige toitumise ja hea elustiiliga. Püüdke regulaarselt ette kujutada ja te saate oma jõupingutuste vilja üsna varsti.