9 viisi oma poja õpetamiseks keha positiivsuse kohta
Olenemata soost, on reeglid samad. Teie keha vastuvõtmine ja oma nahaga rahulolu saavad poisid nii palju kui tüdrukud. Kuni viimase ajani on see mõiste pühitsetud poiste jalatsi all ja ei olnud palju arutelusid selle üle, kuidas õpetada oma pojale keha positiivsusest. Kuid selle võimuvõimu edendamise mõju oma pojale annab talle väljavaated, mida ta vajab, et elada täis elu.
"Positiivse keha kujutis on lahutamatu osa enesekindlate, tervete inimeste arengust, " vastavalt The Body Positive'i veebisaidile. Kuidas te oma keha mõtlete, sest kehakujutist ümbritsev enese rääkimine võib teie usalduse teha või murda. Positiivsete ja tervislike ideede kehtestamine selle kohta, kuidas teie keha välja näeb, ei saa kunagi liiga nooreks hakata. Tema keha ülestõusmise seemne istutamine kasvab koos teie pojaga ja sattub üle täiskasvanueasse. Tervete väljavaadete elimineerimine kehadele aitab järgmise põlvkonna enesele ja teistele vastu võtta.
Sul ei ole vaja ametlikku istungi rääkimist, et edasi anda keha positiivsust oma pojale, teha vestlus pidevalt ja kasulikuks nende üheksa ideega.
1 Selgitage keha pilti
Alusta algusest, selgitades, mis see kogu keha pildi asi on. Kasutage lihtsat määratlust, mida lapsed saavad mõista, nagu see on Kid's Healthi veebisaidilt:
"Positiivse keha pildi tundmine tähendab, et tunnete end üsna rahulikult, kui te vaatate, hindate oma keha võime eest ja nõustute selle puudustega."
2 Rääkige puberteedist
Keha läbib puberteedi ajal nii palju muutusi, on oluline, et teie poeg oleks teadlik muutustest poisi nooruki kehas. See on võimalus julgustada oma poja mõtlema sellele, kuidas need muutused oma keha kujundit mõjutavad, ja kuidas ta saab töötada asjade vastuvõtmise suunas, mida ta võib tunda negatiivselt.
3 Aadressimaterjali surve
Meedia avaldab tarbijatele väga vähe keha tüüpe. Sama keha tüüpi pildid muutuvad korduvateks ja loovad veendumuse, et ainult üks võimalus olla atraktiivne. Tunne, et ta peab sellesse kasti sobima, võib põhjustada meeste söömishäireid, mis on veel üks põhjus, miks rääkida oma pojaga selle kohta, kuidas kehad tulevad kõikidesse erinevatesse kuju ja suurustesse.
4 Kere positiivne positiivsus
Vastavalt keha positiivsele, kui täiskasvanutel on keha positiivne käitumine, saavad lapsed kasu. Kõik vanemad, õpetajad ja treenerid võivad mõjutada poisi keha pilti, kui nad elavad terve keha kujundi näitel.
5 Täiskasvanute kommentaaride ring
Mõnikord võivad teised täiskasvanud öelda asjad, mis mõjutavad lapse enesepilti. Nagu psühholoogia Täna osutas, täiskasvanute kiitus või otsus lapse välimuse kohta võib mõjutada lapse keha pilti. See toimub kõige sagedamini teismeliste aastate jooksul, kuid see võib juhtuda ka noorematel aastatel.
6. Jagage oma võitlusi
Kui olete oma välimuse teatud aspektidega võitnud, ärge varjake neid oma lastest. Kasutage neid eeskujuks, kuidas keha positiivse suhtumise säilitamine on jätkuv töö, kuid seda väärt on väärt.
7 Keskendumine tervisele
Pöörake tähelepanu välimuselt tervisele. Nagu psühholoog Rebecca Puhl ütles vanematele ajakirjale, "kui räägite oma lastega kaalu kohta, siis keskenduge pigem tervisele ja käitumisele kui numbritele või välimusele." Täitke oma pojale terve keha tähtsus ja mitte ainult üks, mis näeb välja hea välja.
8 Leidke õiged tegevused
Osa keha tundmisest on uhke selle kasutamise viiside üle. Aita oma pojal leida tegevusi või sporti, mis panevad teda tundma oma keha mõjuvõimu ja julgustavad teda seda tegevust regulaarselt tegema.
9 Hoidke vestlust
Kui teie poeg võtab oma keha positiivseks, meenuta talle, et olete alati avatud selle teema kohta esitatud küsimustele ja aruteludele. Anna tal teada, et tema mured on tõenäoliselt tavalisemad, mida ta arvab, ja kinnitage talle, et olete alati teda toetav.