9 Imelikult hämmastavad asjad, mis teie kehaga juhtuvad rinnaga toitmise ajal
Rasedus toob teie kehas kaasa mõningaid hämmastavaid, kuigi super hullumeelseid muudatusi. Aga kui sa arvasid, et hullus oleks pärast sünnitust üle, mõtle uuesti. Sünnijärgsed kuud toovad teie kehas palju muutusi, eriti kui te toidate last rinnaga.
Kui ootasin oma esimest last, hakkasin uurima kõiki asju, mis teie kehaga rinnaga toitmise ajal juhtuvad. Ja ausalt öeldes olin ma natuke hämmingus. Minu rind oleks piima pihustanud? Milline nõidus on see? Ja mis minu välimusega. Kas ma tunnen end supermodellina või lehmana? Kas mul oleks lõpuks oma unistuste rind?
Jah ja ei. Kuigi ma tõesti läksin mõne tassi suuruse juurde ja ei ole seda kunagi kunagi kurdnud, siis ma ei olnud valmis muudeks muudatusteks, mis mu suurematesse kommetega kaasnesid. Kuna teie rind ei ole ainus asi, mis imetamise ajal muutub. Kõik alates uue ema aju kemikaalidest kuni pükside suuruseni võib näha mingit erinevust. Ja kuigi see on tõeliselt ilus ja põnev üleminek, võib see olla palju töödeldav. Teades, millised muutused ootavad imetamise faasis, võib aidata vähendada sünnitusjärgse keha taasavastamise šokki.
1 Sa tahad sĂĽĂĽa kogu toitu
Mayo kliiniku hinnangul põleb rinnaga toitmine 300 kuni 500 kalorit päevas. Niisiis, sa oled loomulikult ekstra näljane. Eksperdid soovitavad süüa sama palju ekstra kaloreid, et mitte ainult hoida oma energia taset üles, vaid veendumaks, et sina ja su laps söövad tervislikke asju.
2 Teie rind läheb lekkima
Aga see ei ole Supersoaker. Vanemad märgivad, et allakäiguline refleks saab käivitada, kui kuulete lapsi nutma või isegi kui mõtlete oma lapsele. Laskmise ajal, mida tavaliselt stimuleerib teie lapse imemine, vabaneb oksütotsiin teie ajus, mis põhjustab piima vabanemise. Seda refleksit on mõnikord raske kontrollida, sest teie keha kohandub teie varustusega, kuid aeglustub lõpuks.
3 Teie nibud võivad võidelda
See kogu õendusabi on teie nipsele ka uus, nii et see on normaalne, et nad satuvad või lõhenevad. La Leche Liiga märgib, et nibu valulikkuse kõige sagedasem põhjus on ebaõige positsioneerimine rinnale, mida saab kergesti kinnitada. Nibu valulikkus ei tohiks kesta kaua, nii et kui see on nii, küsige kindlasti oma tervishoiuteenuse osutajalt.
4 Sa võid kaalust kaotada kiiremini
Kõikide täiendavate kaloritega, mida sa põetad, on mõistlik, et kaalust alla võtta. See ei ole aga garantii. Teised tegurid aitavad kaasa sünnitusjärgsele kehakaalu langusele ja kaalutõusule, nii et ärge rõhutage, kui te ei kaotaks naela. Ja kindlasti ärge nälga ennast, et see juhtuks, sest teie ja teie laps vajavad toitaineid.
5 Teie kõht võib krampida
Kuigi nad ei kesta kaua, kogete pärast sünnitust mõned valulikud krambid. Need krambid, mis on tuntud kui järeltulemused, aitavad lihtsalt teie emakale naasta enne rasedust. Bump märgib, et õendusabi võib vallandada krampe, kuna see vabaneb hormoonidest. Siiski võtke süda, see kestab tavaliselt vaid paar nädalat ja see ei ole nii lähedal kui tööjõud.
6 Sinu rind on suur
Või vähemalt, suurem kui tavaliselt. Nagu ülalpool mainitud, võite kasvatada tassi suurust või kahte, et teha kogu selle piima jaoks ruumi. Ma pole kunagi kurtnud ja ma ei ole ka kindel.
7 Teie hormoonid võivad minna hulluks
Imetamine tekitab kaks hormooni - oksütotsiini ja prolaktiini. Kuigi need on piima loomisel otsustava tähtsusega, võivad nad hoida teie perioodi kauem ja põhjustada libiido vähenemist.
8 Sa astud ema karu
Psühholoogiaalase teaduse assotsiatsiooni sõnul näitavad rinnaga toitvad naised palju tõenäolisemalt „mama karu” efekti kui need, kes seda ei tee. Jällegi süüdistage seda hormoonidel, kuid uuring näitab, et rinnaga toitmine võib anda naistele puhvri uute stressimehhanismide vastu, andes samal ajal emadele täiendava julguse, kui nad vajavad ennast või last kaitsma.
9 Teie keha loob maagia
Kas teadsite, et rinnapiim muudab oma komponente teie väikelaste vajadustele vastavaks? Teie keha kohandab piima sõltuvalt kellaajast ja teie lapse vanusest. Kuigi teadlased avastavad endiselt kõiki rinnapiima komponente, sisaldab see piisavalt rasva, valke ja vitamiine, mis toetavad teie kasvavat last. Põhimõtteliselt oled sa võlur.