Kõik laste rasvumise kohta

Sisu:

Laste rasvumine on väga tõsine seisund, mille puhul lapsed ja noorukid on oma vanuse ja pikkuse osas normaalsest suuremad. Haiguste kontrolli ja ennetamise keskuste andmetel mõjutab see haigus nüüd ühte USA-s 6-st lapsest. Laste rasvumine on viimase 30 aasta jooksul laste hulgas kahekordistunud ja noorukitel neljakordistunud. Seetõttu on oluline võtta teadlikke samme oma laste tervislikuma eluviisi soodustamiseks. Siin on kõik, mida peate teadma laste rasvumise kohta, sealhulgas kuidas seda ära hoida ja aidata seda ravida:

Faktid

Rasvumine tähendab rasva, lihaste, luude, vee või nende tegurite kombinatsiooni liigset kehakaalu. Kaalu mõjutavad erinevad käitumis- ja keskkonnategurid. See seisund avaldab lapse füüsilisele ja vaimsele tervisele nii lühiajalist kui ka pikaajalist mõju. Näiteks rasvunud noorukitel on kõrge kolesterooli või kõrge vererõhu tõttu tõenäolisem südame-veresoonkonna haiguste teke. Ülekaalulistel noorukitel on tõenäolisem prediabeet - seisund, mille korral veresuhkru tase näitab vananedes suurt riski diabeedi tekkeks. Laste ja noorukite rasvumise all kannatavatel lastel on suurem risk luu- ja liigesprobleemide, uneapnoe ning sotsiaalsete ja psühholoogiliste probleemide, näiteks halva enesehinnangu, depressiooni ning käitumis- või õppimisprobleemide tekkeks. Ja need on vaid lühiajalised tervisemõjud. Rasvunud laste võimalike pikaajaliste tervisemõjude hulka kuuluvad:

• Täiskasvanueas rasvumine.
• Südamehaigus.
• Stroke.
• Vähk.
• Osteoartriit.

Tegutsemine

Laste rasvumine on väga tõsine seisund, mis põhjustab teie lapsele mitmeid tõsiseid terviseprobleeme. Õnneks on selle seisundi raviks ja ennetamiseks palju võimalusi. Esiteks algab see dieedi ja liikumisega. Tervislike toitumisharjumuste integreerimine lapse ellu on hädavajalik. Teie laps peaks sööma iga päev soovitatavas koguses tailiha, puuvilju, köögivilju ja vedelikku. Kuid see pole veel kõik. Samuti on oluline, et teie laps oleks füüsiliselt aktiivne. See võib hõlmata kõike alates jalgsi jalgrattaga sõitmisest kuni sõpradega mängimiseni.

Lapsevanemana on teie ülesanne tugevdada lapse elus häid harjumusi. Lõppude lõpuks ei tea nad midagi paremat, aga teie küll. Proovides süüa hästi ja regulaarselt sportida, paraneb kõigi pereliikmete, sealhulgas ka teie, elukvaliteet.

Abi otsima

Mõnikord on asjad teie käest väljas. Kui olete mures, et teie laps võtab liiga palju kaalu ega tea, mida teha, külastage arsti. Arst võtab rasvumise ohutuma ja tõhusaima ravi väljatöötamisel arvesse kogu teie lapse ajalugu. Spetsialistilt abi saamine on alati hea mõte, kuna see inimene on koolitatud teie last meditsiiniliselt ravima. Arst võib paluda teil panna laps kindlale dieedile või pidada tema igapäevase kehalise tegevuse üle arvestust, et leida lapsele parim isikupärastatud ravi. Pidage meeles, et laste rasvumine ei mõjuta ainult teie last. See mõjutab ka kogu perekonda. Kõik teie leibkonnas peaksid tervisliku eluviisi valikuid tegema, et kaitsta end terviseprobleemide eest ja parandada üldist elukvaliteeti.