Apple Cider äädikas raseduse ajal - kas see on teie jaoks?

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Mis on õunasiidri äädikas?
• Kas võttes Apple õuna äädikat ohutu raseduse ajal?
• Apple Cider äädika eelised
• Milline õunasiidri kogus on hea raseduse ajal?
• Pastöriseerimata või pastöriseeritud äädikas?
• Võimalikud ohud õunasiidri äädikas
• Nõuanded olla emad

Rasedus on aeg, mil tuleb kasutada erilist hoolt ja ettevaatusabinõusid. . Naise tervis läbib erinevaid muutusi, nagu hormonaalne tasakaalustatus ja nõrk immuunsüsteem. Selle aja jooksul on äärmiselt oluline, et te hoolitsete enda eest, kasutades kõiki teie käsutuses olevaid trikke või õiguskaitsevahendeid. Üks kasulikumaid trikke, mis on saadaval rasedatele, on õunasiidri äädika tarbimine.

Mis on õunasiidri äädikas?

Õunasiidri äädikas (AVC) on üks kõige levinumatest äädikatest. See on valmistatud siidrist, teatud tüüpi kontsentreeritud õunamahl, mis on jäetud käärima teatud aja jooksul. Siidriider esimest korda alkoholiks, enne kui see muundub äädikhappeks. Pastöriseeritud äädikat on ohutumalt tarbida, kuna see ei sisalda kahjulikke baktereid, mis võivad raseduse ajal E. coli põhjustada.

Seda mitmekülgset koostisosa saab kasutada salatites, võileibudes ja segistites. Siiski on kõige kasulikum juua iga päev tl õunasiidri äädikat. Pidage meeles, et filtreerimata, pastöriseerimata õunasiidri äädikas on äärmiselt tugev ja võib söögitoru põletada, kui seda tarbitakse. Soovitatav on enne tarbimist lahjendada tl äädikat veerand klaasi veega.

Kas võttes Apple õuna äädikat ohutu raseduse ajal?

Õunasiidri äädika joomine raseduse ajal on ohutu, kui see on pastöriseeritud või lahjendatud. Toores õunasiidri äädika tarbimine raseduse ajal ei ole soovitatav tänu oma tugevusele, potentsiaalselt kahjulikule bakterite sisaldusele ja immuunsüsteemi nõrgenemisele raseduse ajal. Pastöriseerimata ACV bakterid loetakse terveteks inimestele, kes ei ole rase, immuunsüsteemi üldise tugevuse ja sellise laadi bakterite tõttu. Rasedad naised peavad seevastu olema ettevaatlikud, sest lootel on erinevad nõuded kui täielikult arenenud lapsel. Teine kaalutlus on immuunsüsteemi toetavad antikehad, mis on raseduse ajal üleliigsed ja ei pruugi võidelda sellise bakteri kahjulike mõjude vastu.

Apple Cider äädika eelised

ACV tarbimine raseduse ajal on äärmiselt soovitatav, sest see on arvukate immuunsust soodustavate ja tervisele kasulike omaduste tõttu:

• Kuseteede infektsioonide ärahoidmine - On teada, et õunasiidri äädikas on ensüümid ja mineraalid, mis aitavad UTI-sid ennetada ja ravida. Õunasiidri äädikat on soovitatav lahjendada; ideaalne suhe oleks 1 tl ACV ja 1 klaas vett. Soovitatav on seda suhet tarbida kaks korda päevas.
• Reguleerib kõrvetist - rasedad naised on tavaliselt raseduse 12. nädalal kõrvetised. Õunasiidri äädikat peetakse üheks kiirema toimega looduslike abinõude tekkeks kõrvetiste tekkeks.
• Kontrollib veresuhkrut - ACV-i ensüümid veresuhkru taseme kontrollimisel. Naised, kellel on raseduse ajal veresuhkru probleem, on sageli selle kontrolli all hoidmisel raskendatud ning võib kahjustada nende rasedust.
• Modereerib vererõhku - ACV-l on mineraalaineid, mis toimivad ühtekuuluvuses ensüümidega, mis aitavad kontrollida veresuhkru taset, et aidata mõõdukaid naelu ja vererõhu languseid, mis on tavalised raseduse teisel ja kolmandal trimestril.
• Aitab võidelda külma - külma ja blokeeritud nina on raseduse ajal väga levinud. Sooja veega segatud ACV aitab tühistada ninasõõrmed, hoiab ära sinusinfektsioonid ja võitleb viirustega nagu nohu.
• Streamlines vereringet - Apple õuna äädikas on teada, et reguleerida vereringet. See aitab hoida aktiivset ja pingestatud, eriti abivalmis raseduse ajal, kuna keha tunneb teist ja kolmandat trimestrit sageli raskemini ja unisemana.
• Vähendab turse ja paistetust - tavaline probleem naistel raseduse viimasel trimestril on puhitus. ACV-l on meditsiinilised omadused, mis aitavad ära puhata, ravida ja leevendada. ACV põletikuvastased omadused aitavad vähendada ka turse.
• Võitleb akne vastu - Teine tavaline probleem raseduse ajal on akne läbikukkumine, eriti kui teil oli enne rasedust akne. ACV aitab teada, et nahk on terve ja selge ning aitab võidelda akne vastu.

Õunasiidri äädikas võitleb paljude tingimustega, millega rasedad naised sageli kokku puutuvad. ACV on ka suurepärane looduslike immuunsüsteemi võimendajate allikas.

Milline õunasiidri kogus on hea raseduse ajal?

On soovitatav, et rasedad naised tarbiksid 1-2 teelusikatäit õunasiidri äädikat päevas, lahjendatud poole või täis klaasi veega. Sagedus võib olla kuni 2 korda päevas või mugavuse järgi.

Pastöriseerimata või pastöriseeritud äädikas?

Üldine rusikareegel oleks minna koos pastöriseeritud tarbekaupadega raseduse ajal, kuna need kõrvaldavad potentsiaalselt kahjulikud bakterid. T. pastöriseeritud ACV on soovitatav, kuna sellel on madalamad riskid ja kõrgemad hüved.

Võimalikud ohud õunasiidri äädikas

Õunasiidri äädika tarbimise risk on minimaalne. Lahjendamata õunasiidri äädika võib olla kahjulik seedetrakti erinevatele osadele, kuna see sisaldab äädikhapet, mis võib söögitoru kaudu põletada. Õunasiidri äädikas võib samade happeliste omaduste tõttu ka toorelt tarbida hambad.

ACV võib suhelda halvasti selliste ravimitega nagu insuliin ja mõned diureetikumid. Pöörduge oma esmatasandi arsti poole, et näha, kas teie poolt kasutatavad ravimid võivad koos ACV-ga reageerida negatiivselt.

Nõuanded olla emad

Siin on mõned nõuanded õunasiidri äädika kasutamisel:

• Kasutage ettevaatusabinõusid, kui tarbite õunasiidri äädikat sisaldavaid kapsleid või toidulisandeid. Käivitage see arsti poolt.
• Mõõduka ACV tarbimise annus põhineb arstiga peetud põhjalikul arutelul.
• Ärge kombineerige tarbimise ajal ACV-d teiste äädikatega. See võib suurendada happelist toimet.
• Ärge kasutage ACV-d ravimite asendajana, kui arst ei ütle teisiti.
• Kasutage ettevaatusabinõusid ACV mocktailside tarbimisel.
• ACV kasulikkuse suurendamiseks ostke mahepõllundust.

Järeldus: Õunasiidri äädikas on kasulik teie kehale, eriti raseduse ajal. Sellel on mitu kasu tervisele ja on üsna ohutu. Pastöriseeritud õunasiidri äädikat soovitatakse rasedatele. Tarbimine võib olla üks või kaks korda päevas, supilusikatäis äädikat, mis on segatud klaasi veega, sõltuvalt arsti soovitatud annusest.