Beebi toitmine - mida toita ja kui palju sööta
Käesolevas artiklis
- Lapse toitmine esimesel aastal
- Vanus - 0 kuni 4 kuud vana laps
- Vanus - 4-6 kuud vana laps
- Vanus - 6-8 kuud vana laps
- Vanus - 8 kuni 10 kuud vana laps
- Vanus - 10 kuni 12 kuud vana laps
- Asjad, mida tuleb jälgida, et tagada, et te ei ole alatoitmine või oma lapse ülekasutamine
Hoolimata emaduse pakutavatest rõõmudest on palju aspekte, mis võivad teid segadusse ajada. Kuigi on öeldud, et ei ole sellist asja nagu lapsele ülekasutamine, on tõepoolest õhuke joont, mis jääb lapse alatoitmise ja ülemäärase toitumise vahele.
Hea uudis on see, et meil on kõik see siin. Vastsündinud lapse toitmisest toitumisnõuanneteni, et teada saada, kuhu tõmmata joon, kui sa tõepoolest liiga vähe söövad või oma väikest printsessi või printsit söövad, lugege edasi, kuidas seda õigesti teha.
Lapse toitmine esimesel aastal
Paljude ülesannete hulgas, mida peate ema võtma, on teie lapse kasv tugevaks ja õnnelikuks lapseks tõenäoliselt teie päevakorras kõige olulisem. Toit, mis muudab teie lapse tervislikumaks, tugevamaks ja õnnelikumaks, on midagi, mis mőtleb ja lase keegi teisiti öelda.
Sellegipoolest tuleb kogust, seda, mida toita ja millal sööta, äärmiselt olulise tähtsusega. Sellepärast oleme kaardistanud aruka meetme imiku toitmiseks, mida saate jälgida, kuni teie laps muutub.
Vanus - 0 kuni 4 kuud vana laps
Kuni 4-kuuliste imikute puhul on kaks; rinnaga toitmine ja valemite toitmine. Kui žürii on välja valinud, millest üks on parem alternatiiv, katkem iga aja ajastus koos sellega, kui palju on vaja kasvu.
- Mida toita: kas rinnapiim või valem.
- Kui palju sööta: rinnaga toitvatele imikutele; 8 kuni 10 abivahendit või nõudmise moodulit. Valemiga toidetud lastele 6 kuni 8 päeva päevas.
- Söötmise näpunäited: rinnaga toitvatel emadel soovitatakse teha mõistlikke elustiili valikuid, nähes, et mida iganes sa sööd või juua, läheb teie lapsele piima kaudu edasi. Veenduge, et teie lapsed toidetakse iga 2-3 tunni järel.
Vormel toidetud lastele soovitatakse toita iga 3-4 tunni järel.
Emad, kes valivad rinnaga toitmise, peaksid olema valmis nõudmisel toitumisele, eriti esimese paari kuu jooksul. Kuigi see ei ole raske ja kiire reegel, on näha, et rinnaga toitvad lapsed vajavad oma söögiisu järgi iga päev vähemalt 8 kuni 10 abi. Samuti pidage meeles, et toidate oma väärtuslikku iga paari tunni tagant, et hoida neid toitumisest ilma. Ärge lükake söötmist rohkem kui kolm tundi päevas.
Emadele, kes on otsustanud valemi järgi minna, oleks ettevaatlik sõna, et teil on suurem oht, et oma lapsele üle sööta hakkate, kui emad valivad imiku piima. Kuna valemite toitmine on kergesti seeditav kui rinnapiim, veenduge, et te ei läheks oma lapse söötmist kaugemale 6 kuni 8 korda päevas. Samuti proovige piirata söögitunde iga 3 kuni 4 tunni järel iga päev.
Kuid kui teie laps vananeb, siis ta magab kauem. Tegelikult on kolmanda või neljanda kuu saabumise ajaks näha, et söögiaeg langeb automaatselt, sest rinnaga toitvad imikud vajavad ainult 6-8 portsjonit rinnapiima. Samal ajal kui valemiga toidetud imikud vajavad ainult 5-6 portsjonit päevas, levivad need tavaliselt 4-5 tunni jooksul.
Vanus - 4-6 kuud vana laps
See beebi eksistentsi periood võib osutuda veidi erinevaks. Tegelikult võib see paljude jaoks osutuda keeruliseks, sest emad peaksid ohutult kutsuma üles esitama tahket toitu imiku toitumisele või mitte.
- Mida toita: imetamine ja järkjärguline üleminek lihtsatele tahketele toitudele.
- Kui palju sööta: märkimisväärne vähenemine rinnapiima või valem, võibolla 4-5 korda päevas.
- Söötmise näpunäited: tahkete toitude kasutuselevõtmine on üsna üleminek, eriti kui teie laps on toiduga kohmakas. Alustage teraviljast ja liikuge pingutatud puuviljadele ja köögiviljadele.
Emadele, kes soovivad imetada, ei ole soovitatav last imetada rohkem kui 6 korda päevas. Nagu eespool mainitud, on imetamine pigem nõudlik eine, nii et iga lapse portsjonite arv varieerub. Mis puudutab valemiga toidetud lapsi, siis on soovitatav mitte toitu rohkem kui 5 korda päevas.
Kui olete lapse tahkete toitude jaoks ettevaatlik, otsige märke, et teie laps on tõepoolest sama. For starterid, teie kullake peaks alustama huvi toidu kui ka näidata mõned õige kaalutõus, et nad saaksid alustada tahke toidu. Teiste märkide hulka kuulub istumine tooliõues ja pea hoidmine kõrgel.
Mis puutub tahketesse toiduvalikutesse, siis alustage teradest. Kaerahelbed ja raua kangendatud riisi terad on suurepärased valikud alustada. See, kuidas segada lusikatäis kuiva teravilja oma tavapärase valemiga või rinnapiimaga, et toita oma last, on hea viis seda teha. Ärge püüdke segada rohkem kui 5 kuni 6 tl valemi või rinnapiima, sest see hakkab esialgu vertikaalseks. Ületunnitöö, pakseneb konsistents, segades vähem piima või valemit ja rohkem teravilja, et näha, kuidas teie laps sellele reageerib.
Nagu nädala edusammud, tutvustage oma lapsele iga päev uut uut toitu. Pärast teravilja püüdke tutvustada köögivilju ja puuvilju, soovitavalt pingutada, et näha, kuidas teie laps sellele reageerib. Ole ettevaatlik, et mitte liiga kaugele suruda ja vaadake, kas teie laps näib midagi allergilist.
Vanus - 6-8 kuud vana laps
Kui teie laps reageerib hästi tahketele toitudele, siis veenduge, et teie laps saaks jätkuvalt erinevaid tahkeid toite, mis on kas purustatud või pehme keedetud ja tavaliselt õndsad. Puuvilja- ja köögivilju võib pidevalt anda, et pidada sammu beebi kasvavate kehaliste vajadustega. Meeskond, kellel on rohkem teravilja portsjonit päevas, öelda kuni 3 korda päevas parema efekti saavutamiseks.
- Mida toita: Lihtsatelt teraviljadelt ja pingulistelt puuviljadelt ja köögiviljadelt edasi liikumine püree- ja pehme keedetud toitudele.
- Kui palju sööta: tasakaalu leidmine rinnapiima / valemi ja tahke toidu toitmise vahel.
- Söötmise nõuanded: proovige korraga üht tahket toitu.
Sellegipoolest peaksid emad proovima ka rinnapiima või toiduvaliku koostist, kuigi vähemal määral. Imikutel, kes on rinnaga toitnud, on soovitatav piirata söödad mitte rohkem kui 5 või 6 söödaga päevas. Kuna tahkete toiduainete tarbimine tõuseb, väheneb sööda arv. Valemiga toidetavate väikelaste puhul oleks paar sööta päevas piisav samadel põhjustel.
Vanus - 8 kuni 10 kuud vana laps
Imiku toitmise 8. kuul. teie lapse toitumine peaks sisaldama toite, millel on rohkem kombinatsioone ja tekstuuri. Ühe asja jaoks mahla saab nüüd imikutele ohutult manustada, piirates seda mitte rohkem kui väikese tassi. Värsked pirnidest, valgetest viinamarjadest või õunadest valmistatud mahlad on suurepärased valikud nii toiteväärtuste kui ka maitsetegurite jaoks.
- Mida toita: Lihtne tahke toit ja toidu kombinatsioonid ja tekstuurid, näiteks mahlad.
- Kui palju sööta: valemiga toidetud lastele, üks serveerimine. Imetavatele rinnapiimadele on 2-3 portsjonit.
- Söötmise näpunäited: Kui teie laps on ikka veel rinnapiima / valemiga seotud, siis võiksite olla tahke toiduga natuke pingevaba, sest teie laps peaks juba hammustama.
Kuna tahkete toiduainete tarbimine suureneb vaid siis, kui emad on rinnaga toitnud või siiani valinud, võivad nad oma lastele pakutavate portsjonite arvu ohutult vähendada. Vormidel toidetud lapsed vajavad ainult ühte portsjonit päevas, samal ajal kui rinnapiima saab vähendada kuni 2 või 3 portsjonit päevas.
Vanus - 10 kuni 12 kuud vana laps
Ja lõpuks, viimased olulised kuud enne, kui teie lapsed suured 1! Kuna teie lapsed muutuvad üha enam tahketele toitudele, võivad uhked emad õnnelikult otsida märke, mis tagavad teie lapse vananemise.
Ühe jaoks tunneb teie laps äkki vajadust panna oma arusaamisse kõik, mida nad leiavad. Nii ohtlik kui see tundub, et see on positiivne märk sellest, et teie laps ootab nüüd erinevaid toite. Teie laps teeb ka armas vähe närimistugevusi, proovige ja kiireneb, mida nad nende ümber leiavad, ja pöörake esemeid nende käte ümber. Kõik sellised märgid ja rohkem on meeldetuletused, et teie laps kasvab.
- Mida toita: lisaks sellele, mida on ülalpool käsitletud, vaadake, mida saate imikutele viimase paari kuu jooksul kuni 12 kuu jooksul toita. Üks parimaid asju neid pakkuda oleks sõrme toit. Pehmed puuviljad, nagu banaanid, on tavaliselt selle vanuse lapsed väga populaarsed. Kuna teie laps saab ka hammustama, veenduge, et sellised toidud nagu liha ja valgud on purustatud või segatud viisil, mis on kergesti näritav. Hoiduda munavalged kohe. Hoidke munakollaste ja keedetud pasta ning naljakas kujuga teraviljaga, mis on vähe suhkrut. Jätkake piisavalt osi, mis on lõigatud väikesteks tükkideks, mida on lihtne närida ja seedida.
- Kui palju sööda päevas: Nagu varem käsitleti, sõltub teie lapse toitmise protsess sellest, millise kasvuaja on. Ühe jaoks peavad 9–12-aastased lapsed olema veel rinnaga toidetud või toidetud toiduga, kuid portsjonid peavad minema üsna vähe. Kuna lapsed toetuvad endiselt tugevamatele toitudele, siis on näha, et eelistatult on eelistatud väga kiiresti kohvioad ja piimatooteid nagu juust ja jogurt. Enne seda on vanusegruppide puhul ülimalt põhjalik jaotus, et veenduda, et teie lapsed ei nälga ega liigu üle.
- Söötmise näpunäited: Kõige tähtsam on meeles pidada, et teie laps vajab kasvamise ajal alati toitu. Siiski jääb küsimus alati, kui palju ja mitu korda päevas. Nii paljudel viisidel on lapse toiduaeg lihtsam, kui nad rinnaga või valemiga kinni peavad.
Tegelik ülesanne saabub siis, kui lapsed lähevad üle tahketele toitudele. Lisaks allergiatele teatud toiduainerühmadele võivad väikesed vead, näiteks alatoitunud valgud või köögiviljad või keerulised toidud, põhjustada lämbumist või seedehäireid. Samuti pidage meeles, et teie laps ei reageeri igale uuele toidule hästi. Kindlasti proovige pärast paari päeva möödumist näha, kuidas see läheb.
Asjad, mida tuleb jälgida, et tagada, et te ei ole alatoitmine või oma lapse ülekasutamine
Kuigi on üldteada, et last ei ole liiga palju, siis on tõenäoline, et sa saad sama lapsele sama kergesti söödata või üle sööta. Lisateabe saamiseks lugege järgmist.
1. Märgib, et teie laps soovib süüa rohkem
Teie laps hüüab kindlasti ja jääb karmiks. Märgid, nagu rahutus, suu hoidmine, imemine sellistel asjadel nagu sõrmed ja rusikad, on kõik märgid, et teie laps tahab rohkem süüa.
2. Märgid, et teie lapsel võib olla piisavalt toitu
Loodusliku instinktina sulgeb teie laps suu, pöörab ära oma pead ja lükkab tagasi oma püüded toita, kui nad on söönud piisavalt.
Ärge unustage järgida oma instinkti, kui tegemist on lapse toitmisega, rääkimata rutiinist, et teie laps kunagi ei näljane.