Beebi udu: unehäired
Magav ema koos lapsega
See on osa meie seeriast "The baby fog", mis hõlmab peamisi väljakutseid, mida uued vanemad soovivad enne tähtaega teadvustada.
Äratamine öösel keskel, kuigi väsitav, ei ole ainus unenäo väljakutse, mis on vanematele kohal. Enne kui lapsed õhtul öö läbi magama õpivad, puutub perekond tõenäoliselt kokku mitmete teiste unehäiretega.
Esimene väljakutse? Röövimine. Umbes 12 nädala vanuselt teadvustavad lapsed oma ümbrust paremini ja hakkavad rohkem une tsüklite vahel pinnale, mistõttu on neil tavaline, et nad pärast 45-minutilist magamist ärkavad. See võib juhtuda päeval ja öösel ja isegi siis, kui nad ei ole näljased. Teie lapse õpetamine iseendale võib aidata, kuid enamik unistuste treenerid ütlevad, et lapsed ei ole füüsiliselt võimelised seda tegema enne kolme või nelja kuu möödumist - see tähendab, et saate alustada oma lapse õpetamist iseenesest elama asumiseks samal ajal kui probleem algab .
Sellepärast võib teiste tehnikate kasutamine - näiteks kiikumine või beebi toitmine või magamine - tunduda palju lihtsam, kuigi enamik unistuste treenerid ütlevad, et need loovad tulevikus halbu harjumusi.
„Kui teie laps saab magada vaid kiirete purunemiste korral, siis 20 minutit kuni pool tundi, võib see olla eriti keeruline, ” ütleb varajase lapsepõlve hariduse ekspert Kirsty Busuttil. "Sisselõikude tsükkel teeb teid ja su beebi väsinud ja karmiks."
Julia, ema kuni 13-kuuline Daniel, ütleb, et ta ei olnud alles siis, kui ta lahendas oma poja haardeprobleemid, mida ta mõistis, et ta oli väsinud.
„Esimesed kaheksa kuud oli Daniel pettur. Päeval ta magab rinnaga toitmist, siis uisus minu käes 30 minutit. Ta tegi seda kolm korda päevas. See oli väsitav. Öösed süvenesid järk-järgult, kuni ta oli meie voodis kogu öö, ärkates iga tunni järel, et imetada, ”ütles ta.
Varahommikune tõus - kui laps imeb regulaarselt enne kella 6ni ja ei lähe tagasi magama - võib põhjustada ka kurnatust. See algas mu abikaasa ja mina, kui lugesime lasteraamatut, milles öeldi, et lapsi tuleks magada umbes seitsmekümnendaks, sest see oli nende ööpäevarütmidele kõige optimaalne aeg. Selle tulemuseks oli lihtsalt 4–5-kordne äratuskõne.
Traditsioonilised nõuanded vanematele - näiteks magamine, kui laps magab ja magama enneaegselt - on hea tähendusega, kuid võib olla ebapraktiline. See võib olla raske lõõgastuda, et päeva jooksul magama jääda, eriti kui on tegemist väikese lapse kadumisega. Paljud vanemad ärkavad öösel harjumusest isegi siis, kui lapsed magavad kauem.
Nagu siis, kui ei piisa, et lapsed katkestaksid päevased magamised, siis varahommikune algus ja öine ärkamine, nähtus, mida nimetatakse "nõidetundiks", võib teha ka õhtuid väga raskeks ajaks.
Witching tund on ajavahemik vahemikus 5-7, kui paljud lapsed on oma fussiestuse tõttu fussiest. Kuigi kõik lapsed on selle suhtes kalduvad, mõjutavad nad tõenäoliselt ka varjutajaid ja varajaste tõukejõude, lihtsalt sellepärast, et vähem magada või rohkem purunenud une võib tekitada üleliigne.
Varajase lapsepõlve ekspert Kirsty selgitab: „Witching tund on kogu pere unehäirete kombinatsioon, mis võib tuua kaasa väga rahuloleva leibkonna. Toimetuleku trikk on olla võimalikult organiseeritud. Saa rutiinsesse kohta, kus vanni aega, söögikorda ja voodipesu saab teha lihtsalt ja kiiresti. ”
Niisiis, mis on nende probleemide ravi? See võib aidata järgida rutiini, kus toidud ja uinakud toimuvad teatud aegadel - see aitab lapsi järk-järgult magada iga päev samal kellaajal, nii et nii ärkamisi nii päeval kui öösel on vähem.
„Elu sai palju lihtsamaks, kui me rutiini järgides alustasime, ” ütleb Julia. „Arvan, et meie päevad on mõnevõrra ennustatavad, seega on ka meie poja käitumine. Me ei oota ootamatuid või näljane tantreid, me töötame koos oma kehakellaga ja toitleme tema vajaduste eest - ja isegi neid ennetades. ”
Hea uudis on see, et need harjumused paranevad jätkuvalt, kui teie laps kasvab. Ligikaudu kuue kuu vanustel lastel on umbes 90-minutiline une-tsükkel (kuigi alati esineb pidevaid väljakutseid, nagu kasvupurtsid, lahuselu, hambumus ja haigus).
Samuti võite rääkida ekspertidega, et saada abi oma lapse unerežiimide kohta - vestelda oma arsti või varajase lapse terviseõega või võtke ühendust tugikeskustega, nagu näiteks Karitane või Tresilian. (Selle kohta saate lisateavet meie vanematoetuste kohta .)
Ja pidage meeles, et seal on aegu, mil teie laps lihtsalt ei lähe magama. Kirsty soovitab: „Proovige seda vastu võtta ja leida võimalusi selle ümber töötamiseks, nagu näiteks oma lapse pukseerimisele või BabyBjornile, kui lähete oma äri.”
Teised artiklid meie seerias „Beebi udu”: imetamine, kasvupoegad ja imestusnädalad, haigus ja lastekasvatus.