Küpsetatud maguskartul

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Koostisosad
• Meetod
• Toitumisalane teave

See ei nõua palju aega selle magus-vürtsise, maguskartuliga friikartulite jaoks, et saada sinu väikese lemmikuks. See kiudaineid sisaldav roog võib olla täiuslik suupiste kogu perepõlve õhtusöögiks. Need maitsvad friikartulid kannavad teie maitsmispungade kihutamiseks just õiget kogust vürtsi ja lõhenemist. Neid on ka lihtne valmistada. Parim osa? Nad ei ole praetud, kuid küpsetatud.

Teenib	Valmistamise aeg	Söögitegemise aeg
4 inimest	5–10 minutit	25-30 minutit

Koostisosad

• 4 keskmise suurusega maguskartulit
• 1 tl tšillipulbrit
• 1 tl pipartipulbrit
• 2 spl oliiviõli
• Sool maitse järgi

Meetod

Samm 1

Kuumutage ahi 425 kraadini F.

2. etapp

Puhastage maguskartulid ja lõigake need 1-tolliseks pakseks kiiluks.

3. etapp

Võtke õli, tšillipulbrit ja 1 tl soola kaussi. Segage need põhjalikult.

4. etapp

Hoidke kartulid röstimispannil. Eemaldage need õli seguga.

5. etapp

Asetage pann ahju. Küpseta kartuleid mõlemalt poolt, kuni see muutub pehmeks. See võib võtta umbes 20 - 25 minutit.

6. etapp

Eemaldage pann ahjust. Piserdage kiiludele soola ja pipraga näputäis ja serveerige ketšupiga.

Toitumisalane teave

186 Kcal1, 8 g7, 5 g29, 0 g0 mg48 mg816 mg

Kalorid

Valgud

Rasv

Süsivesikud

Kolesterool

Naatrium

Kaalium