Ülekaalulisus on täiesti uus risk - teie laps võib olla vanem!
Käesolevas artiklis
- Mis on teie lapse bioloogiline vanus?
- Miks on ülekaalulisus põhjuseks vananemine väikelastel?
- Alumine rida
Söö kaks! Söö kuiva puuvilja ja ghee! Ärge muretsege oma kehakaalu ja selle pärast, kuidas sa vaatad - teie laps vajab seda! Iga rase naine on millalgi või teine olnud selle lihvimise läbi. Hea tähendusega sugulased ja sõbrad teevad oma parima, et teda nuumata, sest nad usuvad, et see aitab oma lapse toitumisvajadust ja arengut. Emme-to-be jõuab ülekaalulisuseni ja selle kaalu kaotamine pärast sünnitust on mammutne ülesanne. Aga see pole isegi suurim probleem. Uued uuringud raseduse ja sünnituse tervise valdkonnas on tekitanud ohtu, et ülekaalulisus võib teie lapsele tekitada!
Kui terve teie laps sünnib, on see mitme teguri kombinatsioon. See sõltub teie raseduse sujuvusest ja sellest, kui tervislik olete olnud, teie ja teie mehe geneetiline meik, keskkonnategurid ja mõned kõrvalised tegurid, mida isegi meditsiiniteadus ei saa päris täpselt määratleda. Kindlasti teate ainult ühte asja - ta on väike laps, kellel on väikesed käed ja jalad, kelle kehal on veel palju areneda teha. Aga kui see pole kindel? Mis siis, kui ta on tegelikult OLDER kui sa arvad?
Belgias asuva Hasselt Ülikooli uurimisrühm kogus mitme naise, kes hiljem rasestusid, BMI skoori. Pärast tarnimist võttis meeskond nabanööri ja platsenta vereproove. Siin on üllatav järeldus, mille nad jõudsid. See paneb meid mõtlema, millist elustiili me raseduse ajal jälgime!
Leitud: „Naised, kes on raseduse ajal ülekaalulised, omavad tõenäolisemalt beebi, kes on BIOLOOGILISEL OLEMEELT kui need, kes on sündinud naistele tervisliku kehakaaluga. See võib panna lapsed krooniliste haiguste arenemise riskiga hilisemas elus ja võib vähendada nende eluiga. "
Lihtsamalt öeldes võivad rasvunud emadele sündinud lapsed olla kuni aastate vanemad kui terved kehakaaluga naistele sündinud lapsed!
Mis on teie lapse bioloogiline vanus?
Ei, see pole tema kalendripäev, vaid tema rakkude vanus. Meie bioloogilisel vanusel on midagi pistmist meie DNA-ga. Neid DNA bitte kutsutakse telomeerideks ja need kahanevad iga kord, kui meie rakud jagunevad. See tähendab, et nad jätkavad kogu meie elu lühendamist, nagu me vananeme. Mida lühem on teie telomeeride arv, seda tõenäolisem on teil olla südame-veresoonkonna haiguste ja 2. tüüpi suhkurtõve risk. Uuringu tulemuste kohaselt olid rasvunud naistele sündinud väikelaste telomeerid 5, 5 protsenti lühemad kui tervete KMIga emade lastel. See tähendab peaaegu viie kuni kümne aasta vananemist!
Miks on ülekaalulisus põhjuseks vananemine väikelastel?
Põhjus on sarnane sellega, miks see põhjustab täiskasvanute enneaegset vananemist. Kui olete ülekaaluline, on teie kehal rasvkoe liig. See võib vallandada põletiku, tekitada kemikaale, mis põhjustavad kehale stressi ja kahjustavad lõpuks teie rakke. See kahjustus võib viia lapse keha poole platsenta kaudu. Pealegi, kui te olete ülekaalulised isegi enne oma loomist, võite seda omadust oma lapsele oma geenide kaudu edasi anda. On isegi võimalik, et ka isa kaal võiks mängida rolli, kuigi seda pole veel katsetatud.
Alumine rida
Rasedus on teie elus oluline ja äärmiselt eriline aeg. Kuigi on oluline mõnevõrra kaalus saada, ei tohiks teie toitumisharjumusi kohandada „kaalutõus”. See mitte ainult ei raskenda teie rasedust, vaid võib mõjutada ka teie last, kuna uuring on lõplikult tõestanud. Ekspertide sõnul peaks normaalse kehakaaluga naine enne rasedust saama 11–15 kg. Need, kes kannavad kaksikuid, peaksid ootama rohkem, 18–20 kg. Kui te olete ülekaaluline või alakaaluline, peaks raseduse kaalutõus olema vastavalt 7 kuni 11 kg või 12 kuni 18 kg.
Oluline on see, et te peaksite saama õiged toitained, eriti vitamiinid, foolhape, valk, süsivesikud, kaltsium ja raud. Samuti peate saama teatud hulga kehalist aktiivsust läbi kiire kõndimise, sünnieelse jooga või arsti poolt määratud lihtsaid harjutusi. Kui teil on varem olnud kaaluprobleeme või teil on kilpnäärme üle / alla, peate sel ajal erilist tähelepanu pöörama. Kõige parem on saada dieedi ja treeningu plaani vastavalt arsti soovitustele.
Olge terve, daamid. Teie ja teie laps väärivad nii!