Parimad viisid, kuidas ravida hormonaalset tasakaalustamatust naistel

Sisu:

{title}

Käesolevas artiklis

  • Hormonaalse tasakaalu põhjused naistel
  • Hormonaalsete tasakaaluhäirete tunnused naistel
  • Kuidas diagnoosida hormonaalset tasakaalustamatust naistel
  • Naiste hormoonide tasakaalustamatuse ravivõimalused
  • Kodu õiguskaitsevahendid hormoonide tasakaalustamatuse korral naistel

Hormoonid toodetakse endokriinsete näärmete poolt ja nad on kehas keemilised sõnumitoojad. Igasugune hormoonitaseme tõus ja langus võib põhjustada tasakaalustamatust, millel on tõsised tagajärjed.

Hormonaalse tasakaalu põhjused naistel

Hormonid mängivad naise kehas olulist rolli ja mõjutavad peaaegu kõike alates ainevahetusest viljakusele. Hormoonitasemed ei ole kunagi stabiilsed ja võivad ka tasakaalust välja minna. Kuna need on väga olulised, võivad väikesed tasakaalustamatused põhjustada palju probleeme ja nende kindlaksmääramine võib probleemi lahendada. Siin on mõned põhjused, miks naiste hormoonide tasakaalustamatus on:

1. Vananemine

Kui naine vananeb, väheneb tema kehas hormoonide tase loomulikult. Progesteroon ja östrogeen on kaks peamist menstruatsioonitsükli ajal tekkinud hormooni. Hormoonide tase kõigub, kui naine jõuab menopausi, ja nad vähenevad järk-järgult. Nad võivad isegi hakata vähenema mitu aastat enne menopausi.

Menopausi ajal väheneb järk-järgult isegi progesteroon ja östrogeen. Kaalutõus, unehäired, kuumahood ja mitmed teised sümptomid on tingitud nende hormoonide vähenemisest.

Uuringud on samuti leidnud, et menopausi ajal suurendab östrogeeni hormooni vähenemine mõnikord vistseraalset rasva. See on eriti ohtlik, sest rasv ümbritseb organismis palju elutähtsaid organeid.

{title}

2. Ülejõudmine

Kuigi treening on hea tervise säilitamiseks, võib liiga suur osa sellest östrogeeni taseme langust põhjustada. Teie keha tarbib palju energiat, kui kasutate regulaarselt jõuliselt iga päev. Sellised protsessid nagu paljunemine ja kulturismi hakkavad järk-järgult sulgema ja teie keha tekitab vähem hormone nagu östrogeen. See vähenemine võib põhjustada viljatust, osteoporoosi ja isegi kuumad hood.

3. Kehv toitumine

Halb toitumine võib olla ka põhjuseks hormoonide tasakaalu puudumisele, näiteks suure suhkrusisalduse ja suure süsivesikute sisaldusega toidu söömine, mis suurendab kortisooli taset organismis. Kui kehal on kõrge kortisooli tase, mõjutab see tekitatud progesterooni kogust.

Hormoonide vähenemist on näha ka suurel hulgal kaloreid vähendades. Uuring näitab, et kalorite oluline vähenemine võib põhjustada hormoonide tasakaalu, mis häirib menstruaaltsüklit.

{title}

4. Kemoteraapia

Kemoteraapia on ravim, mis kõrvaldab vähirakud ja kuigi see on elupäästev, on see tõenäoline, et see mõjutab paljusid teisi keharakke. See võib mõnikord põhjustada hormoonide tootmise katkestamise ja munasarjade sulgemise, mis viib meditsiinilise menopausi tekkeni. Nii meditsiinilisel kui ka loomulikul menopausil on samad sümptomid, kuid meditsiinilise menopausi sümptomid on äkilised.

5. hĂĽsterektoomia

See on menetlus, kus emakas eemaldatakse. Hüsterektoomia on soovitatav selliste probleemide raviks nagu emaka proliferatsioon, fibroidid ja isegi raske menstruatsioon. Mõnel juhul eemaldatakse ka progesterooni ja östrogeeni tootvad munasarjad, põhjustades kirurgilist menopausi. Kui neid ei eemaldata, siis väheneb verevarustus, mis mõjutab selle funktsiooni.

Uuringud näitavad, et kirurgilise või loomuliku menopausi põhjustatud hormoonitasemete vähenemine enne 50-aastaseks saamist võib suurendada pärgarteritõve riski.

{title}

6. Xenoestrogeenid

Need on kemikaalid, mida leidub peaaegu kõigis kasutatavates esemetes, alates insektitsiididest kuni plasttoodete valmistamiseni, meikidesse ja isegi teatud toitudesse. Mõned kemikaalide näited hõlmavad parabeene, BHA toidu säilitusainet ja päikesekaitsetoodetes sisalduvat bensofenooni. See võib omada östrogeenitaolist toimet ja häirida endokriinsüsteemi.

Uuringud näitavad, et see kemikaal võib mõnikord jäljendada östrogeeni rolli ja tekitada häireid loodusliku östrogeeni toimel. Kui ksenoestrogeenid on organismis kõrged, suurendab see östrogeenide taset, põhjustades östrogeeni domineerimist, kui progesterooni ja östrogeeni vahel on tasakaalustamatus. Seda seisundit nimetatakse mõnikord progesterooni puuduseks.

7. Keskkonnakaitse

Kahjulikud kemikaalid meie ümbruses võivad häirida ja mõjutada hormoonide tasakaalu. Neid nimetatakse sisesekretsioonisüsteemi kahjustajateks. Endokriinne süsteem vastutab organismi hormoonide loomise ja haldamise eest. Need kemikaalid võivad olla midagi sellist, nagu pestitsiidid, reostus, majapidamises kasutatavad puhastusvahendid, värvid, auto heitgaasid, tooted ja toit. Mõned häired on:

  • Hormoonide imitatsioonid
  • Hormoonide tekke suurenemine või vähenemine
  • See võib muuta ĂĽhe hormooni teise täiesti erinevaks hormooniks
  • See võib häirida hormoonide signalisatsiooni
  • Põhjustage rakkude enneaegset surma
  • Võistle oluliste toitainetega
  • seos hormoonidega
  • Kogunege hormoonitootvatesse elunditesse.

{title}

8. PCOS

Polütsüstiliste munasarjade sündroom on haigus, mille puhul naine toodab suuremaid hormoonide koguseid. See võib mõjutada hormoonide sisaldust naistel, mis põhjustavad normaalsete menstruaaltsüklite ärahoidmist, raskendades rasestumist. Selle seisundi tõttu hormoonide tasakaalustamatus võib põhjustada probleeme, nagu uneapnoe, viljatus, metaboolne sündroom, depressioon ja isegi endomeetriumi vähk.

Hormonaalsete tasakaaluhäirete tunnused naistel

Hormoonid võivad mõjutada peaaegu kõik teie kehas. On palju sümptomeid, mis võivad viidata hormonaalsele tasakaalustamatusele. Mõned hormonaalse tasakaalustamatuse sümptomid naistel on:

  • Ebakorrapärased või rasked perioodid, mõnikord vastamata, sagedased või peatatud perioodid.
  • Hirsutism või karvade liigne kasv lõual, näol või muudel osadel.
  • Akne rinnal, näol või ĂĽlemisel seljal
  • Juuste väljalangemine või hõrenemine
  • Kaalu suurenemine ja selle kaotamine
  • Naha tumenemine, eriti piki kaela, kubeme ja rindade all
  • Naha märgised
  • Vaginaalne kuivus
  • Valu seksi ajal
  • Vaginaalne atroofia
  • Ă–ine higistamine
  • Väsimus
  • Paisumine, valu või jäikus liigestes
  • Suurenenud nälg
  • Roosa või lilla venitusarmid

{title}

Kuidas diagnoosida hormonaalset tasakaalustamatust naistel

Arstid kasutavad patsiendil hormoonse tasakaalu diagnoosimiseks mitmeid teste. Te peaksite alustama arstiga füüsilise eksami läbiviimiseks. Samuti peate olema valmis rääkima sümptomitest, mis teie arvates on olnud ja mis on toimunud. Samuti võtke nimekiri vitamiinidest, toidulisanditest või muudest ravimitest, mida te hetkel kasutate.

Arst kĂĽsib mitmeid kĂĽsimusi nagu:

  • Kui tihti te sĂĽmptomeid kogete?
  • Kas olete hiljuti kaalust võtnud või kaotas?
  • Kas olete nendel päevadel väga rõhutanud?

Sõltuvalt naistel esinevatest sümptomitest ja hormonaalsetest häiretest võidakse teil paluda võtta ka üks või mitu diagnostilist testi.

Naiste hormoonide tasakaalustamatuse ravivõimalused

Ravi sõltub põhjusest. Mõned tavalised raviviisid hõlmavad järgmist:

1. Ă–strogeeniravi

Kui teil tekib mõni ebamugav menopausi sümptom, võib arst soovitada östrogeeni väiksemat annust. Ärge unustage küsida oma arstilt arstiga selle ravi kasulikkust ja riske.

2. Vaginaalne östrogeen

Kui teil on selliseid sümptomeid nagu vaginaalne kuivus või valu seksuaalvahekorras, on soovitatav proovida östrogeeni kreemi, rõngast või tabletti. See ravi väldib palju riske, mis kaasnevad süsteemse östrogeeniga või östrogeeniga, mis liigub vereringesse organisse.

{title}

3. Hormonaalne rasestumisvastane toime

See võib aidata rasestuda menstruaaltsüklite reguleerimisega. On mitmeid rasestumisvastaseid vahendeid, nagu:

  • SĂĽnnitusvastane plaaster
  • Beebipill
  • Vaginaalne rõngas
  • Laste kontroll
  • Intrauteriinne seade (IUD)

See võib stabiliseerida noorte naiste hormonaalset tasakaalustamatust + näo juukseid ning samuti paraneb hormoonne tasakaalustamatus.

4. Androgeenivastased ravimid

See hormoon on meessuguhormoon, mis esineb ka naistel. Kui see hormoon on kõrge, võite võtta ravimeid androgeeni toime vähendamiseks, näiteks:

  • Juuste kaotus
  • Näo juuste kasv
  • Vinnid

{title}

5. Eflornitiin (Vaniqa)

See on kreem, mis on spetsiaalselt mõeldud naiste ülemäära kasvanud juuste eemaldamiseks. Kui kasutate seda nahale, vähendab see uute juuste kasvu aega, kuigi olemasolevad juuksed ei muutu.

Kodu õiguskaitsevahendid hormoonide tasakaalustamatuse korral naistel

Kuidas ravida hormonaalset tasakaalustamatust naissoost loomulikult? On mõned looduslikud abinõud, mida võiksite aidata hormonaalse tasakaalustamatuse korral.

1. Võtke Bioidentical Hormonid

Puuduvad hormoonid saate asendada kehas, kasutades bioidentikaale, mis on ohutud. Need erinevad hormoonasendusravist, millel on sĂĽnteetilised hormoonid. Keha moodustavad hormoonid ja bioidentilised hormoonid on molekulaarselt identsed. Lisaks on need spetsiaalselt loodud iga inimese jaoks. Need aitavad sĂĽmptomeid leevendada.

{title}

2. Tervisliku toitumise omamine

Hormoonide tasakaalustamiseks peaksite alustama tervisliku toitumise planeerimist. Kõige parem on vältida töödeldud toiduaineid, kuna see võib sisaldada kemikaale, mis mõjutavad hormone, nagu värvained ja säilitusained. Sööge värskeid puuvilju ja köögivilju, mis on rohkesti valku ja terveid rasvu. Veenduge, et olete ka hüdreeritud.

3. Harjutamine regulaarselt

Liigne treening on halb, kuna see häirib hormonaalset taset, kuid väga vähe treeninguid võib põhjustada ka probleeme. See võib põhjustada rasvumist, mis mõjutab östrogeeni taset. Proovige kasutada vähemalt 30 minutit umbes neli päeva nädalas.

{title}

4. Harjutage häid magamiskogemusi

Hormoonide tasakaalu tasakaalustamiseks on oluline saada piisavalt une. Enamik täiskasvanuid vajab igal õhtul seitse või kaheksa tundi magada. Püüdke magada mugavalt vaikses ja pimedas toas.

5. Õpi stressi vähendamist

Stress võib muuta hormoonide tootmist, põhjustades suurt tasakaalustamatust. Otsige tervislikke viise, kuidas toime tulla oma stressiga, nagu hingamisõppused, meditatsioon ja jooga.

{title}

Hormonid on olulised enamiku keha protsesside jaoks. Kui need on tasakaalust väljas, kogete erinevaid sümptomeid. Parim on pöörduda ravi poole, kuna hormonaalne tasakaalustamatus võib põhjustada tõsiseid tüsistusi.

Lugege ka: Hoiatussignaalid Perioodid annavad teavet tervise kohta

Eelmine Artikkel Järgmine Artikkel

Soovitused Emadele‼