Suured põhjused suhkru sulgemiseks täna!
Suhkru ja suhkrupeedi armastus on paljude seas tugev! See on nii lihtne endale lubada ahvatlev šokolaaditooted või omatehtud "gajar ka halwa". Kuid kõrge suhkru tarbimine on väga halb mõte, sest suhkru suitsetamisest saadav kasu tervisele on palju!
Kas sul on magus? See tähendab, et midagi, mis on suhkru poolest rikas, on see, mida sa ihkad. Aga kas teadsite, et liiga palju söömine võib teie keha hävitada? Kui olete mõelnud magusate asjade vähendamisele, kuid olete olnud raskustes, võib-olla vajate rohkem motivatsiooni.
7 põhjust söömise peatamiseks täna
1. Ütle Tere ilusale nahale!
Suhkur hävitab teie nahka ja röövib selle elastsuse ja sära. See lisab ka selliseid probleeme nagu vistrikud ja akne. Samuti kahjustab see kollageeni tootmist ja põhjustab naha elastsuse ja sag. Kui sa tahad ilusat nahka, siis loobuge suhkrust.
2. Hoiate oma kehakaalu paremini
Teie tarbitav suhkur muutub rasvaks ja säilitatakse teie kehas. See tähendab, et kaalute. Tundub kõrvale, ülekaal ei ole tervisele kasulik. Te võite lõpuks kannatada diabeedi, kõrge vererõhu ja südamehaiguste all. Niisiis, kui sa tahad kaotada mõne kilo, kuid ei ole õnnestunud, on aeg loobuda suhkrust.
3. Sa tunned end energilisemalt
Kui olete viimasel ajal väsinud ja nõrk, on veel rohkem põhjust, miks peaksite suhkru söömise lõpetama. On tõsi, et pärast magusate asjade tarbimist tunned end õnnelikuna ja energiliselt. Järgnevalt on aga järsult vähenenud energia, mis jätab teid väsinuks. Suhkru kraavimisega saate tegelikult oma energiat järjepidevalt säilitada. Mõtle ringi liikumisele, mida saate teha laste taga!
4. Bye Bye Cravings!
Suhkru sõltuvusse sattumine on üsna lihtne ja mida rohkem te tarbite, seda rohkem te ihkate. Ärge muutuge selle ohvriks, vaid alustage, et suhkrut sundides süüa. Valige selle asemel, et süüa värskeid vilju. Kuigi need sisaldavad suhkrut, on nad ka täis vitamiine, kaaliumi, foolhapet ja kiudaineid.
5. Tere tulemast parema immuunsüsteemi juurde
Suhkru suitsetamisest loobumine on üks peamisi tervise eeliseid, sest see parandab teie keha immuunsust. Liiga palju tarvitamist põhjustab halbade bakterite ja seente kasv, millel on kahjulik mõju teie tervisele. Suhkru vähendamine aga kiirendab heade bakterite kasvu, mis on kasulik.
6. Valu, valu ära
Suhkru tarbimine suurtes kogustes võib suurendada põletikku ja põhjustada rohkem valu. See kehtib eriti inimeste kohta, kes võivad kannatada liigesvalu all. Suhkru vähendamine või kõrvaldamine teie dieedis võib seetõttu teha head maailma, kus on valu.
7. Sul on tervislikumad sooled
Suhkur toit liigub kiiremini läbi seedetrakti, põhjustades seedehäireid ja kõhulahtisust. Suhkru tarbimise vähendamine parandab teie seedesüsteemi ja aitab regulaarse soole liikumisel.
Ärge unustage, et teie keha vajab nõuetekohaseks toimimiseks suhkrut mõõduka kogusega. Lisage oma dieedis puuvilju ja köögivilju, mis sisaldavad looduslikku suhkrut. Järgmine kord, kui kiusatate kommi kiskuma, mäletan, mis juhtub, kui suhkrut lõpetate - kõik head asjad!