Või luud

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Koostisosad
• Meetod
• Toitumisalane teave

Need küpsised on nagu ükski teine. Igas maitsvas hammustuses on kreemjas maapähklivõi maitsev maitse ja kana puljongi pähkli maitse, mis muudab teie maitsepungad kiheluks. Saladus peitub lopsaste maitsete maitsvas tasakaalus. Lisaks on need tervislikud küpsised kiudainesisalduse poolest suured, kuna kasutatakse tervet nisu ja kaera. Need sobivad ideaalselt piima või kondenspiima dunkimiseks. Proovige seda üks kord ja me vaidlustame, et ainult üks ei ole piisav.

Valmistamise aegSöögitegemise aeg20–25 minutit10-15 minutit

Teenib

6 inimest

Koostisosad

• 2 tassi täis nisujahu (atta)
• 1/2 tassi valtsitud kaer
• 1 spl küpsetuspulbrit
• 1 tassi kana puljong
• 1 tass maapähklivõi, kreemjas ilma teradeta

Meetod

Samm 1

Hoidke ahju eelsoojendamiseks temperatuurini 375 kraadi.

2. etapp

Võtke suur kauss ja segage jahu, kaer, küpsetuspulber, kana puljong ja maapähklivõi kokku.

3. etapp

Segage segu, kuni see moodustab purustatud tainast.

4. etapp

Seejärel laske see tainas kergelt helbestatud tööpiirkonnale ja sõtke tainas kergelt umbes minuti jooksul.

5. etapp

Rullige tainas välja ja hoidke paksus umbes ½ tolli.

6. etapp

Nüüd, luu vormis küpsisega, lõigake küpsised välja ja asetage need ükshaaval määritud küpsetusplaadile.

7. samm

Küpseta 15-20 minutit või kuni heleda kuldpruunini. Eemaldage ahjust ja laske küpsistel jahtuda.

8. samm

Neid küpsiseid saab hoida õhukindlas konteineris kuni 1 nädal.

Toitumisalane teave

439 Kcal16, 8 g22, 7 g46, 2 g75 mg328 mg635 mg

Kalorid

Valgud

Kogu rasv

Süsivesikud kokku

Kolesterool

Naatrium

Kaalium