Kas te võite võtta Ashwagandha raseduse ajal?
Käesolevas artiklis
- Kas Ashwagandha on raseduse ajal ohutu?
- Ashwagandha tarbimise riskid raseduse ajal
Ashwagandha, mida tuntakse ka kui Withania somnifera, India ženšenn või talvekirss, on populaarne ravimtaim. Ashwagandha sanskriti tõlge on hobuse lõhn. See kuulub ööbasseini perekonda ja kasvab aastaringselt.
Ashwagandha on tuntud oma tervisliku kasu poolest. See taim on eriti tuntud sperma kvaliteedi parandamiseks, kuid kas see on kasulik ka naistele? Uuringud on alles hakanud registreerima, kuidas see orgaaniline abinõu võib suurendada naiste tervist ja elujõudu. Loe edasi, et mõista, kui turvaline Ashwagandha tõesti on peagi sünnitava ema jaoks.
Kas Ashwagandha on raseduse ajal ohutu?
Ashwagandha on üks vanimaid tuntud adaptogeene. Adaptogeen on konkreetne taim või taim, mis aitab meie kehal stressi hallata. See abistab neerupealiste süsteemi ja tasakaalustab hormonaalset taset. Ayurveda praktikud on seda herbit India sajandeid kasutanud, kuid ei saa öelda, et raseduse ajal on ohutu tarbida. Indias võtavad rasedad naised elujõulisuse parandamiseks ja kasvava beebi edusammude stabiliseerimiseks üldiselt ashwagandha. Kuid seda on kõige parem vältida raseduse ajal, sest see võib põhjustada aborti. Kui soovite seda siiski võtta, pidage nõu oma arstiga. Ashwagandha või mõni muu ürt tuleb tarbida alles siis, kui arst annab teile edasi.
Ashwagandha tarbimise riskid raseduse ajal
Ashwagandha kasutamise kohta raseduse ajal on erinevaid seisukohti. Meditsiinieksperdid ja ayurveda spetsialistid usuvad, et ashwagandha võib naise raseduse ajal tunda end energiliselt ja elavalt, mis muudab raseduse ajal kohustuslikuks täienduseks. Täiendav lisamine pärast sünnitust aitab ka uut ema. See aitab tal taastada oma energiat, vähendab stressi ja aitab lõpuks piimanäärmete stimuleerimisel piimatootmist aidata. Kuid lisaks erinevatele hüvedele ei ole selle riskid vähem.
Ashwagandha on teadaolevalt põhjustanud varajast menstruatsiooni algust. See on põhjus, miks seda raseduse ajal tavaliselt suurtes kogustes vältida. Selle ürdi tarbimine suurtes kogustes on seotud aborti riskiga. Ayurveda konsultandid ja eksperdid viitavad üldjuhul selle ürdi piiratud tarbimisele, st vähem kui poole teelusikatäie või lihtsalt teelusikatäis iga päev. Siiski tuleb seda kogust kontrollida ka arstiga.
Nagu ema-to-be, peate tegema iga päev otsuseid selle kohta, mida saate süüa, milliseid toidulisandeid saate võtta ja milline on teie lapsele hea. Tehke oma kodutöö hästi ja loe nii palju kui võimalik erinevate maitsetaimede ja ayurveda toidulisandite kohta. Kuigi neid on raseduse ajal kõige parem vältida, kui soovite neid siiski tarbida, on mõistlik konsulteerida oma arstiga. Rääkige kvalifitseeritud spetsialistiga enne, kui lisate oma toidus oma ürdi. Olge informeeritud ja püsige raseduse ajal turvaliselt.