Cheesy Mashed Potatoes

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Koostisosad
• Meetod
• Toitumisalane teave

See retsept erineb tavalisest kartuliretseptidest, välja arvatud täiesti maitsev. Kuigi selle kalorisisaldus on kõrge, on see retsept pakitud palju kaltsiumi ja fosforit, mis on oluline luu tiheduse maksimeerimiseks. Ema, võivad kaasata oma lapsed valmistamisse natuke, saades oma koolieelsed lapsed koostisosade kogumiseks või kartulite koorimiseks ja juustu tükeldamiseks.

Teenib	Valmistamise aeg	Söögitegemise aeg
4 inimest	10-15 minutit	25-30 minutit

Koostisosad

• 200 g kartulipuderit
• 100 g cheddari juustu
• 50 g hapukoort
• 50 g parmesani juustu
• 100 g kanaliha, praetud ja triibuline
• 1 sibul, hakitud peeneks
• maitse järgi soola ja pipart
• 1 küüslauguküünt

Meetod

Samm 1

Hoidke ahju eelsoojendamiseks temperatuurini 350 ° Fahrenheiti (176 ° C).

2. etapp

Võtke suur kauss ja tilk kartulipuderisse, cheddari juustu, hapukooresse, parmesani juustu, praetud kanaliha, sibula, soola, pipra ja küüslauguga.

3. etapp

Asetage see segu määritud ahjukindla pajaroogile ja küpseta seda 30 minutit või kuni üleval muutub kuldpruun.

Toitumisalane teave

270 Kcal19, 3 g,16, 1 g12, 2 g64 mg413 mg294 mg

Kalorid

Valgud

Rasv

Süsivesikud

Kolesterool

Naatrium

Kaalium