Need naised arvavad, et perioodid on TOXIC & andke lahendus nende lõpetamiseks. Vabandust, mis?
Paljude asjade kohta on räägitud ajast, mis on juba ammusest ajast. Me teame palju perioodi müüte, et teadus püüab iga päev lõhkuda: perioodid on ebahügieenilised / ebapuhtad; naised ei tohiks oma perioodi jooksul kööki siseneda; naistel ei tohiks lubada templisse siseneda; kui te teete papaadi, kui olete oma perioodi ajal, muutub papad punaseks; teie vari ei tohiks puudutada teisi inimesi; sa ei tohiks peavanni võtta enne oma perioodi kolmandat päeva. Kuid see peab olema kõige naeruvam argument, mida me selle teema kohta kunagi kuulnud oleme.
India ei ole ainus riik, kus see juhtub. Jaapanis ei tohi naine oma perioodi jooksul suši valmistada. Afganistanis arvatakse, et naine oma perioodil ei tohiks duši all olla või ta muutub viljatuks. Nepalis ei tohi tüdrukud oma perioodi jooksul klassis osaleda ja karantiini panna, sest neid peetakse ebapuhtadeks.
Kuid see hiljutine väide, mis pärineb naissoost vegaanidest blogijatel, peab olema kõige naeruvam.
5 Perioodilised nõuded, mis on tehtud veganide poolt, kes on lausa naeruväärsed ja valed!
On rühma vegaanseid blogijaid, kes nõuavad aegade naeruväärseid asju. Mitte ainult seda, et nad pakuvad tüdrukutele ja naistele lahendusi, et "vabaneda" perioodidest, "peatusperioodidest" või "vähendada rasket perioodi voolu" "suurele" perioodile. Selline mõtlemine on mitte ainult naeruväärne, vaid ka ohtlik.
Siin oleme teaduslikult vangistanud 5 peamist väidet, mille on esitanud need vegaani blogijad:
1. “Menstruatsioon on organismist lahkuv toksilisus.”
Menstruatsioon on sinu emakas, mis eemaldab selle sisemise voodri, sest tema toodetud muna ei ole viljastatud, st kuna rasedust ei leitud.
Keha igakuise tsükli tavapärase kulgemise ajal toodab munasarjas muna ja vabastab selle ovulatsiooni käigus. Kui see munarakk on viljastatud sperma poolt, siis see tähistab raseduse algust. Selle viljastamise eelduseks on emaka limaskesta paksenemine (lisakihi lisamine) ning valmistab ette viljastatud muna implanteerimist ja selle toitumist. Kui aga väetamist ei toimu, visatakse muna kehast välja, lisades sisemise voodri. Nendest ainetest kehast väljuvat protsessi nimetatakse menstruatsiooniks.
Kuidas see võib olla mürgine?
Kui peate, siis võite vaadata menstruaalverd keha „jäätmetena” - just nagu uriin, väljaheide ja higi. Kuid see ei ole kindlasti „mürgine”. Tegelikult, kui keha ei visata menstruaalverd ja selle asemel hoidis seda kehas või hoidis seda (mis tahes rumalal põhjusel) - see oleks mürgine. Seega on menstruatsioon tegelikult hea. See on märk sellest, et teie keha on võimeline lapsi kandma. See on märk sellest, et teie keha saab kasvatada elu.
2. „Ma tundsin lihtsalt instinktiivselt, et ma ikka veel ovuleerin, sest tundsin nii head.”
Kui sa mõistad ülalkirjeldatud protsessi, kuidas menstruaaltsükkel toimib, siis saate aru, et: muna ei ole, puudub periood. Kasutamata munast vabanemiseks tekivad menstruatsioonid. Niisiis, kuidas saab keha toota muna (so ovulatsiooni), mitte kasutada seda ja ei viska seda veel?
Mõtle sellele: kui seda naeruväärset väidet arvatakse - kui naised oleksid võimelised ovuleerima ja veel ei ole aega -, tähendaks see, et naise keha toodab muna, mis ei ole viljastatud, kuid ei ole ka ära visata!
Mis siis juhtub? Kas sellel naisel on "pool-a-beebi" (sest muna ei ole sperma poolt viljastatud, kuid keha tahab seda siiski hoida)?
Vaadake, kui naeruväärne see kõlab?
Te ei saa ovuleerida ja ikka veel aega saada. Ei. (Kui te ei pruugi olla mingisugune väga arenenud super-inimene. Võib-olla.)
3. „Paljudel inimestel on need rasked, rasked perioodid ja valusad perioodid, sest neil on mürgine keha või neil on mürgine toit.”
Keskmiselt on naise menstruatsioon umbes 35 ml. Kuid kuskil 10 kuni 80 ml peetakse normaalseks.
Menstruaaltsükkel ei ole midagi muud kui keha, kes valmistab ennast lapsele kandma, iga kuu. Nüüd on ilmselge, et kui naine on hästi tasakaalustatud, tervislik toitumine, suudab tema keha - ja eriti emakas - ennast paremini ette valmistada. Siiski, kui naine ei söö piisavalt või ei söö hästi (mõlemad on võrdselt olulised), siis tema keha on halvasti ette valmistatud.
Tavaline vool on seega hea tervisliku toitumise märk.
Teisest küljest on perioodi valu tingitud emaka sisemise voodri kadumisest. Siin on oluline mõista, just see, mis toimub - ekstra kiht lisatakse emaka sisemisele voodrile iga kuu ja see tuleb ära visata iga kuu. See nõuab palju energiat. Kuigi kihi „lisamine” on lihtne, on „vette tagasi laskmine” karm - keha peab „hävitama” terve, elava, kuid mittevajaliku osa ja visake selle välja. Kuidas keha seda teeb: see katab kategooriliselt selle kehaosa verevarustuse, nii et see „sureb” ja hävitatakse.
Muidugi see läheb haiget. Aga see on loomulik, et see haiget teeb. Miski pole isegi veidi või kaugelt mürgine.
4. „Kui teil on raske, valus periood, siis saage 100% kõrge süsinikusisaldusega toor-vegaani toitumine niipea kui võimalik.”
Ei ole midagi, mida saate oma perioodi jooksul teie vere eest maha võtta. Ausalt öeldes, kui 80 ml peetakse endiselt normaalseks, siis kuidas on see liiga palju?
Kuid üks asi, mida saate tagada ajakrampide vähendamiseks, on: muuta keha tugevaks ja hoida oma vistseraalset rasva kontrolli all. Ainsad dieedi muudatused, mida peaksite sisaldama, on need, mis aitavad teil seda saavutada. Kuid siin on oluline mõista, et vistseraalsed rasvad on vajalikud ja neid ei tohiks täielikult kõrvaldada. NIH / WHO BMI juhiste kohaselt on naiste normaalne rasvade protsent rasvade puhul järgmine.
Naine vanus | Visceraalse rasva protsent |
---|---|
20 kuni 39 | 21 - 33%|
40 kuni 59 | 23–34%|
60-79 | 24 - 36%
Midagi, mis on allpool tavalist vahemikku, on ebatervislik. Siiski võib muret tekitada ka midagi, mis ületab normaalset vahemikku, kuna see on perioodi krampide tavaline põhjus. Mida rohkem vistseraalseid rasva teil on (üle tavalise vahemiku), seda rohkem survet rasv avaldab teie vistseraalsetele organitele. Teie emakas peab seetõttu töötama selle rõhu vastu, et täita oma tavapäraseid funktsioone. Muidugi oleks see valus, kas pole?
Madala rasvasisaldusega dieet on seega soovitatav kuni ajani, mil teie vistseraalne rasv langeb normaalsesse vahemikku. Kuid igasugune äärmuslik toitumine - nagu see, mis kõrvaldab täielikult küpsetatud toidud, valgud ja rasvad ning sisaldab ainult toores toitu ja süsivesikuid - jätab teie keha väga halvasti alatoiduks! Ole tark.
5. „Tööstus on teinud liiga palju naisi, kes mõtlesid, et kui nad ei saa oma perioode igakuiselt, on midagi kehas ja hormoonides valesti.”
Kui midagi, siis „tööstus” teeb tegelikult rohkem kui kunagi varem meie naiste jaoks. Oli aeg, mil naistel ei olnud muud võimalust, kui kasutada riide sanitaartaskusid nende aja jooksul. Nüüd on nii palju võimalusi - meil on tampoonid, meil on menstruatsioonikassid, meil on hügieenisidemed.
„Tööstus” töötab tegelikult meie aegade ohutumaks, hügieenilisemaks ja vastuvõetavamaks, rohkem kui kunagi varem. Et arvata, et nad püüavad meid ajupesu, et müüa oma tooteid rohkem ja rohkem inimesi, on see täiesti naeruväärne. Mitte ainult see, et see on täiesti teadvustanud teadlased, günekoloogid ja kõik sellega seotud inimesed.
Me kutsume teid üles mitte langema nende ja teiste selliste väidete peale, mille on teinud halvasti informeeritud, tõenäoliselt eksitavatest ja ilmselt hulladest moehoidjatest ja ise väljakuulutatud terviseekspertidest. Kuigi kaalumisskaala võib teid kiusata selliseid asju proovida, on mõnikord kõik, mida vajate, terve mõistuse kriips, et näha selliseid ideid ja mõista, kuidas kahjustavad nad teie kehale.
Alumine rida: perioodid ei ole mürgised, täiesti loomulikud ja täiesti normaalsed. Kui leiate kedagi enda ümber, kes üritab sind teisiti veenda, soovitame neid osta 12. standardi Bioloogia raamatus!