Kõhukinnisus pärast manustamist: põhjused ja ravi
Käesolevas artiklis
- Mis põhjustab sünnitusjärgset kõhukinnisust?
- Kas see haiget tekitab?
- Kuidas ravida kõhukinnisust?
- Sammud, mida saate Loo juurde minna
- Harjutused, mis võivad aidata sünnitust pärast sünnitust
- Kõhukinnisuse leevendajad
- Kui kaua kestab raseduse ajal kõhukinnisus?
- Millal on vaja muretseda?
Kõhukinnisus on väljaheite kõvenemine, kui sooled eemaldavad väljaheitega ülemäärase vee. Uuring näitas, et üle 35-aastased rasedad naised, kellel on kõrge BMI, kannatavad tõenäoliselt kõhukinnisuse all.
Mis põhjustab sünnitusjärgset kõhukinnisust?
- Keisrilõige: operatsiooni ajal kasutatud anesteetikumid aeglustavad seedesüsteemi, põhjustades madala veesisaldusega väljaheiteid.
- Raua lisandid : Enamik naisi on pärast sünnitust aneemilised verekaotuse tõttu ja seetõttu antakse neile rauasisaldust nende keha rauasisalduse parandamiseks. Kahjuks toidab raua patogeensed bakterid sooles, põhjustades kõhukinnisust.
- Assisted Delivery: raskete tarnete korral võib selliste instrumentide nagu tangid või ventouse kasutamine põhjustada anal piirkonda, mis võib põhjustada kõhukinnisust.
- Ravimid: Rasked ravimid nagu morfiin, Vicodin ja Percocet võivad ka seedesüsteemi aeglustada.
- Hormoonid: hormoonide, nagu progesteroon, esinemine raseduse ajal aeglustab ka seedimist ja võib teil tekitada kõhukinnisust.
- Dehüdratsioon: halb veesisaldus väljaheites põhjustab kõhukinnisust.
- Madal Fiber dieet: kiudaine on vajalik sujuva soole liikumiseks inimkehas. Sama puudumine võib põhjustada seedehäireid.
- Prenataalsed vitamiinid: Imetavad naised tarbivad toitumisalase tarbimise parandamiseks sageli mitut vitamiini. Kahjuks sisaldavad paljud neist rauda, mis võib põhjustada kõhukinnisust.
- Hemorroidid: Paljud naised arenevad pärast vaginaalset manustamist hemorroidid, mis on valusad.
- Ärevus: Paljud naised kannatavad ärevuse all, mis võib aeglustada soolestikku.
Kas see haiget tekitab?
On tõenäoline, et teil on haiget, kui teil on hemorroidid või kui teil on anal lõhesid. Sellegipoolest paranevad anal lõhed mõne nädala jooksul ja hemorroidid vähenevad järgnevatel kuudel.
Kuidas ravida kõhukinnisust?
Ühine probleem, kõhukinnisus on midagi, mida saab hõlpsasti kodus lahendada. Siin on mõned tavalised abinõud:
Kodu õiguskaitsevahendid:
Kõhukinnisus pärast sünnitust ei ole tõsine meditsiiniline hädaolukord ja seda saab sageli hallata järgmiste koduvalikutega:
- Puuviljamahlad: Iga uuringu kohaselt on teatud viljadel, nagu õunad ja pirnid, aine, mida nimetatakse sorbitooliks, mis aitab kaasa kõhukinnisuse leevendamisele.
- Joogivesi: piisava koguse vee joomine võib aidata vähendada väljaheite kuivust ja vältida karastumist.
- Söömine kaerahelbed: lahustumatu kiud, kaerahelbed aitab suurendada tempo soole liikumist.
- Massaažid: Massaažid on mitteinvasiivne viis kõhukinnisuse leevendamiseks. Käärsoole erinevate osade masseerimine võib aidata tugevdada selle seinu ja lõdvendada väljaheide samal ajal.
- Looduslikud laksatiivid: on teada, et laksatiivid põhjustavad soole liikumist. Võib kasutada looduslikke lahtistavaid aineid nagu ploomid, lina seemned ja kookosvesi.
- Kerged harjutused: Teine mitteinvasiivne tehnika, 30-minutiline jalutuskäik aitab kiirendada seedeprotsessi.
- Probiotikumid: Kuigi neid ei ole piisavalt uuritud, on leitud, et probiootikumid soodustavad soole liikumist ja muudavad väljaheite pehmeks.
- Ingveri tee: kerge lahtistav, ingveritee aitab kaasa söögiisu ja seedimise soodustamisele. Siiski tuleb seda vältida, kui nad on diabeetikud, kuna see võib mõjutada diabeetilise ravimi imendumist.
- Lemon Water: kõrge happesisaldus aitab kiirendada seedetrakti, mis leevendab kõhukinnisust.
Sammud, mida saate Loo juurde minna
Kui teil on kõhukinnisus, võite proovida järgmisi samme:
- 1. samm: saate minna lühikese jalutuskäigu juurde, et su soole liiguks.
- 2. etapp: võite proovida joogiga tassi kohvi, kuna see toimib loomuliku lahtistina
- 3. samm: Oodake õiget hetke ja ärge sundige ennast minema
- 4. etapp: eelistage minna India stiilis tualetti, kui aeg saabub. Kui kasutate lääne-WC-d, pange jalad alla väljaheites, et tõsta need puusadelt kõrgemale.
- 5. samm: mitte ülemäärase pingutuse asemel, mis võib põhjustada päraku pisaraid, hingake sügavalt, kindlustades oma vaagna lepingud.
- 6. samm: lõdvestage oma sfinkterlihased, kui tunnete, et väljaheites tuleb välja rahuldav kogemus.
Harjutused, mis võivad aidata sünnitust pärast sünnitust
- Jalutuskäik: Lihtne jalutuskäik nii vähe kui 30 minutit iga päev võib hoida kõhukinnisust lahes.
- Kass ja lehm Pose: See on jooga harjutus, mis aitab kasu teie kõhulihastele. Sa alustad, pannes oma käed ja põlved maapinnale. Keerake selja alla nii, et kõht liigub maapinnale lähemale. See on lehm. Nüüd kummardage selja ülespoole, liigutades samal ajal pea ja puusad maapinnale. Seda tuntakse kassi kujutisena. Seda tuleb korrata 5 korda.
- Tuulevähendus Pose: See aitab vabastada kõhupuhitust, mis on soolestikus lõksus. Asetage maapinnale oma seljaga põrandale lamedad ja kallistage oma paremat jalga nii, et teie reie puudutab sinu ribi. Hoidke kujutist 90 sekundit ja lülitage vasakule jalale.
- Laiendatud kutsikas Pose: See harjutus aitab venitada kõhulihaseid, mis aitab vähendada krampe. Käivitage käed ja põlved maa peale. Seejärel venitage käed ettevaatlikult, samal ajal langetades pea ja rindkere maapinnale.
- Triangle Pose: Selle harjutuse keerdumine aitab aktiveerida seedetrakti mahlad ja aitab soolestikus liikuda. Laiendage jalgu umbes 3 jalga, nii et teie jalad ja puusad moodustavad kolmnurga tipud. Kasutage oma paremat kätt, et haarata oma parem pahkluu, tõstes samal ajal vasakut kätt laeni. Pärast seda positsiooni hoidmist 30 sekundit lülitage küljed.
- Edasi-Bend: See avaldab survet kõhule ja aitab alustada soolestiku liikumist. Seisa püsti oma näoga 12-kohalises asendis ja tõsta käed põrandaga risti. Liigutage järk-järgult oma nägu oma näo suunas, kuni see jõuab teie õlgadele. Siis liigutage kogu kere koos käega allapoole, kuni käed jõuavad maapinnale ja teie pea jõuab põlvili.
Kõhukinnisuse leevendajad
Kuna te olete tõenäoliselt ravimi all, konsulteerige oma arstiga enne laksatiivide võtmist. Alternatiivina võite proovida looduslikke lahtistavaid aineid, nagu kastoorõli või kookosõli.
Kui kaua kestab raseduse ajal kõhukinnisus?
Kõhukinnisus pärast keisrilõike kohaletoimetamist või vaginaalset manustamist on väga levinud, kuid mitte tõsine seisund, kuna see võib ideaalis olla ravitud mõne päeva jooksul.
Millal on vaja muretseda?
Verejooksu või kõhukinnisuse tekkimisel võib tekkida vajadus minna arsti juurde, kui see kestab kauem kui kolm nädalat.
Oluline on meeles pidada, et kõhukinnisust pärast keisrilõike kohaletoimetamist, kuigi see on tavaline probleem, saab kergendada dieedi ja elustiili muutused. Veenduge, et jääte teadlikuks söögikoguse ja vedelike tarbimisest.