Piimatooted imikutele - tervisetooted ja muud

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Millal saavad imikutel olla piimatooted?
• Millises koguses võib piimatooteid imikutele anda?
• Millised on imikutele mõeldud piimatoodete tervislikud eelised?
• Mis siis, kui teie beebi on meierei suhtes allergiline?
• Mida meeles pidada enne piimatoodete tutvustamist lapsele

Su väike inimene vajab oma luude ja teiste elundite terveks arenguks vitamiini B12, D ja kaltsiumi. Peale kognitiivse ja füüsilise arengu olulise tähtsuse on õige toitainete saamine õiges vahekorras esimese 12 kuni 24 kuu vahel. Siin on see, mida peate teadma piima lisamisest lapsele.

Millal saavad imikutel olla piimatooted?

Imikutel võib olla 1 aasta vanused piimatooted. Loe edasi, et saada lisateavet imikute ja teiste piimatoodete kohta.

1. Lehmapiim

Lehmapiima ei soovitata tavaliselt enne 1 aasta vanust. Mõned lapsed on altid allergiatele ja lehmapiim on teadaolevalt põhjustanud dehüdratsiooni ja rauapuuduse, mistõttu on parem veeta kuni 12 kuu möödumiseni. Kui teie lapsel ei esine allergiat ja teie perel ei ole esinenud allergiat, siis võite kaaluda homogeenitud piima pärast kaheksa kuu vanust.

2. Jogurt

Jogurt on suurepärane vitamiinide B12, D, valgu, kaltsiumi, kaaliumi ja rasva allikas. Rasv on vajalik kogu aju arenguks ja luude ja kudede kasvuks. Plus, jogurt on lihtne seedida. Kui te lähete jogurtile, vali kogu piima variant. Vältige kunstlikult magustatud jogurtit ja lisage oma toitumisse looduslikult magustatud tavalised jogurtid. Kui teie laps on talumatus laktoosiga, konsulteerige seejärel lastearstiga ja oodake veidi, enne kui ta jõuab õige ajani.

3. Juust

Saate oma juustu oma väikelapsele anda, kui ta on jõudnud kaheksa kuu vanuseni, kui ei ole märke laktoositalumatusest. Lisage see puuviljadesse, salatitesse, liha ja köögiviljadesse või tehke see maitsvateks mini-võileibadeks. Juustu ostmisel kontrollige madala soolasisaldusega toitumisalast märgist.

Millises koguses võib piimatooteid imikutele anda?

USA Põllumajandusministeeriumi sõnul soovitatakse kaks kuni kolm aastat vanuseid imikuid parima tulemuse saavutamiseks tarbida 480 ml (16 untsi) piimatooteid. Soovitame täiendada piimatooteid oma dieedile parima tulemuse saamiseks ja mitte täielikult asendada rinnapiima või valemeid. Siin on kõige tavalisemad imikutele mõeldud piimatooted.

1. Terve piim

Terve piim on hea kaltsiumi-, A- ja D-vitamiini allikas teie väikelastele.

Soovitatav kogus: 1–2-aastaste imikute piimakulu ei tohiks ületada 24 untsi päevas.

Nõuanded

• Kasutage kogu lapse toitmisel täisrasvavat piima
• Vältige lehmapiima, sest see on selles eas seedimatu

2. Jogurt

Jogurt sisaldab aktiivseid ensüüme, mis abistavad seedimist ja liiguvad kergesti maos, eriti tavapärasest naturaalsest jogurtist.

Soovitatav kogus: Soovitame anda oma väikese 8 untsi jogurtit päevas

Nõuanded

• Vältige kunstlikult magustatud jogurtit, sest nad on täis suhkrut.
• Tee oma jogurtid kodus ja serveeri värsket.
• Ärge lisage jogurtile mett ja kasutage puuvilju naturaalse magususe lisamiseks

3. Juust

Juust on suurepärane vitamiini D ja B12 allikas. Anna oma lapsele juustu maitsva maitsega!

Soovitatav kogus: Pool untsi juustu päevas annab teie pisikestele soovitatud toitainete annuse kasvuks ja arenguks.

Nõuanded

• Kasutage tükeldatud juustu või sulatatud juustu, et vältida oma väikese lämbumist
• Soovitatav on juustu ja alternatiivide hulka kuuluvad Jack ja Cobbly juustude madala soolasisaldusega versioonid.

Millised on imikutele mõeldud piimatoodete tervislikud eelised?

Järgnevalt on toodud imikutele mõeldud piimatoodete tervisele kasulikud \ t

• Kaltsium - need on hea kaltsiumiallikas, toit, mis soodustab tugevate ja tervislike luude arengut.
• Vitamiin B12 - vitamiin B12 on laste korraliku kognitiivse arengu jaoks hädavajalik.
• Valk -proteiin on keha energiaallikas ja aitab kaasa elundite ja kudede kasvule ja arengule.
• Kalorid - Sinu väike inimene ei pruugi kasvuks ja energiaks piisavalt kaloreid võtta. Veidi piimatoodangu võtmine läheb väsimuse ärahoidmiseks ja ühiste ja elundite nõuetekohase arengu edendamiseks kaugele.

Mis siis, kui teie beebi on meierei suhtes allergiline?

Kui teie laps on meierei suhtes allergiline, siis võib täheldada järgmisi piimatallergia sümptomeid imikutel -

• Fussiness
• Lööve
• Oksendamine
• Hüppamine pikka aega pärast söömist
• Õige une puudumine
• Ekseem
• Kuiv nahk
• Astma
• Higistamine
• Ummikud
• Kõrva infektsioonid
• Kõhukinnisus
• Rohelised toolid (lima / verega)

Mida meeles pidada enne piimatoodete tutvustamist lapsele

• Kontrollige oma perekonna haiguslugu - kas teie perel on mingil ajal laktoositalumatus? Kui jah, siis võib olla hea oodata, kuni teie laps läheb 12 kuud enne piima lisamist oma toidule.
• Vältige lehma piima - lehmapiim ei ima imikutel üsna hästi ja võib põhjustada dehüdratsiooni ja rauapuuduse. Selle asemel kasutage homogeniseeritud või pastöriseeritud piima. Mõne aja pärast lülituge madala rasvasisaldusega versioonidele.
• Ärge lõpetage rinnaga toitmist - teie väike inimene saab oma põhitoidu oma rinnapiima. Kõik need üleliigsed toitained on mugavad, kui tema elundid arenevad ja luud hakkavad kuju võtma. Piimatooted peaksid olema rinnaga toitmise ja toitumisalase toitumise täienduseks, mitte täielikult asendama.
• Konsulteerige lastearstiga. - Kui märkate, et teie väike inimene kaotab oma söögiisu või mingeid märke imikutele, siis konsulteerige lastearstiga. Periood.

Kui teie väikelane on piimatoodete suhtes allergiline või toidab, siis veenduge, et konsulteerite lastearstiga ja oodake veel paar kuud enne nende tutvumist looduslike piimatoodete imetesse ja maitsesse.