Õudusunenägude käsitlemine, kui teil on lapsi
Õudusunenäod võivad igas vanuses inimestele hirmutavad. Kuid eriti keeruliseks võib see osutuda väikestele lastele, kellel on raske unistust tegelikust elust eristada. Siin on mõned näpunäited halbade unenägude käsitlemiseks oma väikestega:
Empaatia
Proovi mõelda tagasi sellele, mida sa väikese lapsena kartsid. Võib-olla oli see pime, koletised või klounid. Need hirmud võivad olla püsinud isegi täiskasvanueas. Kui olete laps või täiskasvanu, on loomulik, et teie hirmud voolavad öösel teie unistustesse, muutes need sageli õudusunenägudeks. Nii lastele kui täiskasvanutele võib see magamise muuta uskumatult hirmutavaks ja keeruliseks. Kui teie väike kogeb õudusunenägusid, on oluline oma lapsega suhtuda. Esimene samm on aidata oma lapsel õudusunenägudega toime tulla.
Sellest rääkima
On oluline, et räägiksite oma lapsega sellest, mis teda hirmutab, et mõista, mis võib neid õudusunenägusid juhtida. Kui teie väikesel tüdrukul on õudusunenäod, võib tema voodi all olla koletis, see võib olla tingitud sellest, et ta kardab pimedust (või vaatas just filmi "Koletised Inc."). Kui olete teada saanud, mis võib teie last hirmutada, võite võtta teadlikke samme tulevaste õudusunenägude ärahoidmiseks. Istu oma väike maha ja selgita, kuidas koletised pole tõelised. Võib-olla võite kaks kontrollida igal õhtul voodi all või kapis, et näidata, et seal pole kedagi. Kui probleemiks on pimedus, proovige öövalgust või jälgige, et lapse uks oleks mõranenud. Mugavus on võtmetähtsusega ja mõnikord on kõik, mida teie pisike vajab, väike kindlus. Keegi pole parem seda tegema kui lapse enda vanem.
Piirata tarbimist
Ehkki teie laps on kujutlusvõimeline, tuleneb palju õudusunenägusid hirmutavast meelelahutusest. Pange telesaadetesse vanemlik lukk, nii et teie laps ei vaataks midagi sellist, mille nägemiseks ta pole piisavalt vana. Sõltuvalt teie lapse vanusest ja isiksusest hoiduge enne magamaminekut hirmutavatest raamatutest või lugudest, sest see jääb teie lapsele meelde juba enne tema magama jäämist. Lugege õnnelikke või naljakaid raamatuid, et teie laps magaks heas tujus.
Lisaks võib teie väikesele kasu olla rangest magamamineku rutiinist. Muutused võivad õhutada õudusunenägusid. Järjepidevuse tagamiseks looge oma pisikesega öine muster. Need tavad võivad aidata tema meelt stabiliseerida, et magama jäämine (ja magama jäämine) oleks imelihtne.
Ole kannatlik
Õudusunenäod on tavalised ja normaalsed igas vanuses inimestele, eriti väikestele lastele. Olge kannatlik, aidates lapsel neist üle saada. Võtke teadlikke samme nende lohutamiseks ja need hirmuäratavad unistused saavad läbi enne, kui te sellest teate. Kui õudusunenäod püsivad aja jooksul ja tekitavad tõsiseid probleeme teie väikelapse igapäevaelus, võiksite pöörduda abi saamiseks arsti või psühhoterapeudi poole.