Söömine Chyawanprash raseduse ajal - kas see on ohutu?
Käesolevas artiklis
- Kas sa sööd Chyawanprashi raseduse ajal?
- Chyawanprashi toitumisfaktid
- Chyawanprashi söömise eelised rasedatele naistele
- Millal rasedad naised ei söö Chyawanprashi?
- Kuidas tarbida Chyawanprash'i raseduse ajal
- KKK
Chyawanprash on maitsev ja toitev moos, mida tarbitakse laialdaselt Indias. Tänu oma kõrgele toiteväärtusele on Chyawanprash väga hea tervisele. See sisaldab seesamiõli, ghee, mett, suhkrut, amla ja mõningaid teisi maitsetaimi ning sisaldab väga palju C-vitamiini. Tänu oma paljudele tervislikele hüvedele on see hea täiendus, olenemata teie vanusest. See on magusa ja hapu maitse ning on kõik meeldiv, kuid kui te olete rase ja soovite seda süüa, siis kõigepealt teada, kas te saate seda raseduse ajal süüa või mitte.
Kas sa sööd Chyawanprashi raseduse ajal?
Paljud Ayurveda praktikud usuvad, et Chyawanprashi võib võtta raseduse ajal, kuna see on rikas C-vitamiini allikas. Mitte ainult see annab rasedale naisele vajalikke toitaineid, vaid tagab ka kasvava lapse toitained. Rasedad võivad raseduse ajal tarbida chyawanprashi, kuid enne ravimi võtmist on arstiga kõigepealt ohutu. Samuti peate konsulteerima teiste toidulisandite kohta, mida kavatsete raseduse ajal võtta, et olla ohutu poolel. Kui teie arst läheb edasi, võite tarbida chyawanprash'i või muid lisandeid. Küsi annust ja siis saad seda ilma hirmuta võtta.
Chyawanprashi toitumisfaktid
Siin on mõned Chyawanprashi toitumisfaktid. Alltoodud teave on 10 grammi Chyawanprashi kohta:
| Toitained | Kogus
| Rasv | 750 mg
| Küllastunud rasvad | 300 mg
| Kalorid | 35
| Rasvadest pärit kalorid | 7
| Naatrium | 5 mg
| Süsivesikud | 7, 5 grammi
| Suhkur | 3, 5 kuni 5, 5 grammi
| Fiber | 500 mg
| C-vitamiin | 2, 1 kuni 3, 4 mg
| Valk | 150 mg
| Alkaloidid | 80 mg
| Flavonoidid | 20 mg
| Saponiinid | 5, 24 grammi
| Piperiin | 4, 2 mg
| Fenoolühend | 535 mg
| Antioksüdandid | 280 mg
Allikas: //www.ayurtimes.com/chyawanprash-benefits-ingredients-nutrition-facts-dosage-side-effects/
Chyawanprashi söömise eelised rasedatele naistele
Raseduse ajal saad palju imelisi iha. Mõnikord ihkate magusate ja muude aegade pärast hapu, aga mis siis, kui te mõlema vastu? Noh, chyawanprash suudab sinu magusate hapudega süüa samal ajal. Kuid see üksi ei ole põhjust seda süüa. Chyawanprash pakub rasedatele naistele erinevaid eeliseid. Järgnevalt on mainitud mõningaid eeliseid, mis on seotud chyawanprashi söömisega raseduse ajal.
1. Aitab ravida aneemia
Chyawanprashi söömine raseduse ajal võib suurendada hemoglobiini taset organismis, muutes see kasulikuks aneemia all kannatavatele inimestele. Rasedad naised on selle probleemi suhtes altid, mistõttu peaksid nad tarbima chyawanprashi. Chyawanprash aitab vältida aneemia teket ja suurendab ka vere tootmist organismis.
2. Aitab täita C-vitamiini nõudeid
C-vitamiin on raseduse ajal oluline, kuna see aitab säilitada rauasisaldust kehas ja tugevdab loote luud. Kuna see on suurepärane antioksüdant, aitab see vältida ka kudede ja rakkude kahjustamist. Chyawanprashi tarbimine raseduse ajal võib olla kasulik ka emale. See aitab kaasa luude, kõõluste, kõhre ja naha kasvule. Rasedad daamid peaksid valima C-vitamiini looduslikud allikad. Kui te olete rase, tarbite chyawanprashi ja teisi C-vitamiinirikkaid toite, vältige toidulisandite võtmist, kui see pole absoluutselt vajalik.
3. Aitab vananemisprotsessi aeglustada
Kuna enamus teie keha toitaineid keskendub kasvava lapse emakasisese nõudluse rahuldamisele, ei pruugi teie toitumisvajadused olla täidetud ja te võite tunda, et vananeb kiiremini. Chyawanprashi söömine võib siiski aidata. Chyawanprashi maitsetaimed on rikkalik antioksüdantide allikas. See aitab aeglustada rakkude vananemist ja tunneb ennast noorendatuna.
4. Tugevdab immuunsüsteemi
Chyawanprashi söömine aitab suurendada ka valgete vereliblede tootmist ning selle kõrge C-vitamiini sisaldus aitab tugevdada immuunsüsteemi, mis on ülimalt tähtis raseduse ajal.
5. Tugevdab juukseid
Juuste väljalangemine on raseduse järgselt levinud probleem. Pärast sünnitust võite täheldada juuste langemise probleemi. Et võidelda selle juuksed langevad probleem, saate süüa chyawanprash. Amla on üks Chyawanprashi peamisi koostisosi, mis on juustele väga hea. Niisiis, tarbige seda ja lahendage juuksed.
Millal rasedad naised ei söö Chyawanprashi?
Chyawanprashi söömisest raseduse ajal on palju eeliseid, kuid teatud juhtudel tuleb seda vältida. Kuna Chyawanprashis on selles palju suhkrut, tuleb seda vältida, kui teil on diabeet. Ärge võtke seda, kui teil on kõhulahtisus, sest see võib olukorda halvendada. Chyawanprashi ei tohi tarbida ka siis, kui teil on kalduvus seedehäirete või kõhupuhitusega.
Chyawanprashi tarbimine suvel võib põhjustada ka põletustunnet. Kui te seda kogete, jooge klaasi piima. Ja kui see püsib, lõpetage chyawanprash'i võtmine ja konsulteerige oma arstiga.
Kuidas tarbida Chyawanprash'i raseduse ajal
Raseduse ajal on kõige parem tarbida kaks kuni kolm grammi, see tähendab pool või veerand tl chyawanprashi. Vältige selle võtmist suvel ja veenduge, et teie kasutatav chyawanprash on hea kvaliteediga ja puhas. See peaks sisaldama koostisosi, mida Ayurveda on kasutanud kõigi nende sajandite jooksul. Chyawanprashi tuleb tarbida hommikul tühja kõhuga ja seejärel klaasi sooja vett.
KKK
Siin on mõned korduma kippuvad küsimused Chyawanprashi võtmise kohta raseduse ajal:
1. Millist tüüpi Chyawanprash on raseduse ajal hea?
Parim Chyawanprash'i tüüp raseduse ajal on see, mis on puhas. See ei tohiks sisaldada bhasmat, mineraale ega koostisosi nagu Makardhwaj. Enne lisaaine ostmist peaksite alati uurima koostisosi ja valima tavalise Chyawanprashi, mitte mingeid spetsiaalseid segusid, mis on nüüd saadaval.
2. Millal peaksin alustama Chyawanprash'i võtmist raseduse ajal?
Te võite võtta Chyawanprashi lihtsa ja originaalse segu kogu raseduse faasis. Puuduvad ranged reeglid selle aja kohta, millal seda raseduse ajal alustada. Kuid kõige parem on konsulteerida arstiga enne selle lisamist oma dieeti.
Kuigi mõned inimesed soovitavad võtta Chyawanprashi kitsede või lehmapiimaga, on alati parem võtta see klaasiga sooja sooja veega, sest see põhjustab kõige vähem kõrvaltoimeid. Pidage alati meeles, et enne midagi võtmist peaksite konsulteerima oma arstiga, isegi midagi, mis on sama kasulik kui Chyawanprash raseduse ajal. Arst saab teile teada, kas te vajate toidulisandeid tõesti või mitte. Selle asemel, et võtta midagi täiendavat, on alati parem hoida ennast tervena, tarbides tervislikku toitumist, saades piisavalt jõudu ja magades.