Kõik, mida pead teadma perioodide, sünnieelse, raseduse ja imetamise kohta
Laps täidab sinu südames koha, mida sa kunagi ei teadnud, et see on tühi. 9-kuulise beebi tüdruku ema on õpetanud mulle nii palju ilusaid asju, mida ma pole varem tundnud. Rasedus minu lapsega ja nüüd, kui mul on tema käed, on kõige sürrealistlikum asi ja iga ema tunneb oma lastega sama. Tervisliku eluviisi ja harjumuste saamine aitaks kiiremini ette valmistada. Olen näinud paljusid naisi (kaasa arvatud mina) loomulikult ilma pikka aega proovimata. Me arutame siin mõned harjumused ja rutiinid.
- Tunne oma menstruaaltsüklit, kas see on 28-päevane või 35-päevane tsükkel. Google Play poe Apple'i poes on saadaval nii palju rakendusi. Perioodi kalender on parim. Märkige ära oma perioodi esimene päev. Alates oma perioodi 10. päevast on teil võimalus ette kujutada. Ovulatsiooni päev on päev, mil munad eralduvad ühest munasarjast. See on parim aeg seksida, et kiiremini ette kujutada. See päev langeb üldjuhul 14. päevaks, kui teil on 28-päevane tsükkel.
- Igal naisel, kes soovib lapsi saada, peaks olema prenatals ja regulaarsed kontrollid günekoloogiga. Lõpetage ka joomine ja suitsetamine. Arst soovitab prenataleid, sest see on loote arenguks väga oluline. Prenatals on toidulisandid, mida te võtate enne rasedust. Need toidulisandid on samuti raseduse ajal ja pärast seda vajalikud. Võite võtta neid ka loomulikus vormis, kui te võtate rohelisi lehtköögivilju, piima ja mitte-taimset toitu nagu liha.
- Raseduse sümptomid on inimeselt erinevad. Kõigepealt puuduvad teie perioodid. Kui teie periood ei ilmu isegi pärast nädalat, on hea aeg minna arsti juurde raseduse kinnitamiseks. Iiveldus, nälg, väsimus on teised sümptomid.
- Kui olete rase, lõpetage suitsetamine ja joomine täielikult. Olge terve rutiin. Vähendage šokolaadis ja kohvis sisalduva kofeiini tarbimist. Kofeiin võtab aega nii ema kui ka loote seedimiseks. Raseduse ajal on seedimine aeglasem.
- Liikluse ja avalike kohtade eemalviibimine on parim, et vältida õhusaastet. Peatudes siseruumides, joogas, meditatsioonis, muusikas ja kõndimises, aitab raseduse ajal vaimne tervis oluliselt kaasa.
- Regulaarsed kontrollid ja skaneerimine on väga olulised, et teada saada teie lapse kasvu ja tervist. Amnioni saak on see, kus laps elab emakas. Mõnedel emadel on probleem, kus loote vedeliku vähenemine on loote ellujäämiseks ohtlik. Amnioni vedeliku taset saab teada ainult skaneerimise teel ja arstid pakuvad parimat lahendust tasemel.
- Alates esimesest päevast on see üks asi teie meelest olenemata sellest, kas olete töötav professionaal või kodune ema - et imetate ainult oma last. Palun ärge kasutage turul kergesti kättesaadavaid pulbreid. Imetamine aitab imiku immuunsust ja arendab ka tugevat sidet teie ja teie lapse vahel. Vaadake alati, kui imetate, oma last. Beebi vaatab sind ja nii hakkavad nad iga päevaga rohkem usaldama.
- Pärast sünnitust võtke järgmise kuue kuu jooksul toidulisandeid terveks. Kuna sünnitusjärgselt peab keha tagasi minema eelmisele olukorrale ja vajab aega ja energiat, et ennast ja last hoolitseda.
- Ärge unustage teha meeldejäävaid hetki ja pildistada, et oma last näidata. Las nad teavad, et olete neid väga õnnelikud.
Olen 26-aastane õnnelik naine ja ema. Olge õnnelik ja ohutu rasedus ja imeline laps.
Hoiatus: Selles postituses väljendatud seisukohad, arvamused ja seisukohad (sealhulgas mis tahes vormis sisalduvad) on ainult autori seisukohad. Käesolevas artiklis esitatud avalduste täpsus, täielikkus ja kehtivus ei ole garanteeritud. Me ei vastuta vigade, puuduste või esituste eest. Vastutus selle sisu intellektuaalomandi õiguste eest lasub autoril ning intellektuaalomandi õiguste rikkumisega seotud vastutus jääb temale.