Optimistlikuks jäämine on raske? Need 7 näpunäidet aitavad teil panna oma elule positiivse spin
Püsimismi pideva palga all elamine ei ole mitte ainult väsitav, vaid ebatervislik. Õnneks on mõned väikesed, kuid olulised muudatused, mida saate oma elus tuua õnnelikumaks, positiivsemaks inimeseks. Loe edasi, et teada saada, milline on optimistlik inimene ja kuidas saab sellest üks.
Optimistlik olemine ei tähenda, et inimene ei puutuks reaalsusega kokku või arvab, et elu on rooside voodi. Optimist on keegi, kes võtab oma sammu negatiivseid kogemusi. Ta ei loobu kergesti ja õpib elukogemustest. Olles optimistlik, ei tähenda see ka seda, et teie silmad on ebaotstarbekad ja elavad läbi elu, mõtlesin, et sulle ei juhtu midagi halba. Pigem on optimist jätkuvalt motiveeritud ja energiline. Kuigi on loomulik, et kõigil on halbu päevi, valib optimist end peale raskete olukordade ees.
Kuidas olla elus optimistlik ja asju kõige paremini ära kasutada
1. Mediteerige
Proovige ja mediteeri regulaarselt. Keskenduge positiivsetele kujutistele - mälestusele teie lapsepõlvest, lõbusast puhkusest minevikus, kõike, mis paneb sind õnnelikuks. Uuringud on näidanud, et iga päev mediteerivatel inimestel on rohkem positiivseid emotsioone kui inimesed, kes seda ei tee.
2. Loe
Lugege motiveerivaid raamatuid, mis julgustavad teid oma probleemidega silmitsi seisma. Hoidke inspireerivaid hinnapakkumisi, mis on kleepitud teie tööruumi või teie ümber. Proovige ja loe neid alati, kui võimalik, ja tehke nende järgimiseks teadlikke jõupingutusi.
3. Harjutus
Töötage regulaarselt välja; see on üks võimalus olla optimistlik. Kui te treenite, vabastab keha endorfiine, mis on kemikaalid, mis suurendavad teie heaolu tunnet ja pärsivad stressi ja ärevust põhjustavaid hormone. Need kemikaalid muudavad teid end lõdvestunuks ja õnnelikumaks.
4. Vabastage ennast
Valige optimistlik, tehes midagi iga päev, mis annab teile rõõmu ja teeb sind hästi. See võib olla hobi, nagu lugemine, nõelamine, lemmiknäituse vaatamine või lemmiktoidu söömine, isegi vestlus sõber.
5. Kleit üles
Kui näed hea välja, tunnete end hästi. Pane oma välimusele ja kleitile pisut lisatööd. See ei pea olema midagi väljamõeldud; isegi sidudes oma juuksed stiilseks chignoniks või seljas tavalise teksapüksiga ilusat pluusit, saate elus olla optimistlikum.
6. Vaata kaugemale halbast
Proovige ja otsige positiivselt iga viga, selle asemel et süüdistada ennast selle eest. Isegi kui sul oleks sellega midagi pistmist, ärge pekske ennast üles. Proovige ja õppige selle asemel halvast olukorrast, nii et te ei tea uuesti, et sama viga korrata.
7. Hangi piisavalt magada
Proovige öösel magada. Hästi puhastatud meel ja keha võivad aidata teil mõelda positiivsetel mõtetel, samas kui sa ei saa piisavalt magada, siis oled sa tujukas ja ärrituv. Kuulake rahustavat muusikat, võtke kuum dušš või loe aeglane raamat, mis aitab teil maha lüüa.
Õige ja isegi tervislikumaks olemise võti on optimistliku inimese mõistmine ja teadlikkuse tõstmine, et saada üheks. Proovige ja ümbritsege ennast positiivsete, õnnelike inimestega ja naeratage palju. Muutus pessimistlikust optimistlikust vaatenurgast ei ole üleöö - nii et olge valmis ootama ja nautima hüvesid.