Esimesed toidud beebidele - millised toidud peaksid kasutama?
Käesolevas artiklis
- Mis on õige aeg tahke toidu tutvustamine teie lapse dieedile?
- Märgid, et teie laps on valmis tahke toidu valmistamiseks
- Kuidas tutvustada esimesi toite imikutele?
- Parim esimene imikutoit
- Mis siis, kui teie laps keeldub esimesest toidust?
- Ettevaatusabinõud lämbumise vältimiseks
- Kui palju toitu piisab?
- Asjad, mida meeles pidada
- Vaadake ette toiduallergiaid
Kui teie laps on veidi vanem, võib tekkida küsimus, millal saate alustada nende korrapärast toitu. Sa ei saa neid imetada igavesti, eks? Allpool on detFirst Foods for Baby - Millised toidud peaksid tutvustama? Milline ja kuidas teil on vaja oma esimest tahket toitu tutvustada.
Mis on õige aeg tahke toidu tutvustamine teie lapse dieedile?
Täpne aeg tahke toidu sissetoomise alustamiseks sõltub suures osas teie lapse arengust. Selle kuldne periood on aga siis, kui nad tabavad 4-6 kuu tähist. Midagi varem ja on võimalus, et nende sooled annavad teie lapsele probleeme, kuna nad ikka veel arenevad. Kui te ootate liiga kaua, on oht, et teie laps ilmutab vastupidavust tahkele toidule, kuna nende mugavuspiirkond on juurdunud rinnaga toitmisele.
Märgid, et teie laps on valmis tahke toidu valmistamiseks
Teie beebi jälgimine on põnev, ja sa pead saama mõned märgid, nagu:
- Ta võib istuda püsti ilma igasuguse abita. See on oluline, sest tahke toidu söömine, kui ta lamab, suurendab tõenäosust, et toit läheb valesse toru.
- Beebid saavad natuke kindlat toitu ja nad kipuvad välja suruma oma keelt kõike, mida nad saavad. Testina segage vähe tahket toitu koos oma rinnapiima ja toite seda oma lapsele. Kui te ei näe teda sülearvutist välja, siis on teie laps tahke toiduga.
- Teie laps hakkab tõenäoliselt näitama huvi söömise vastu. See tähendab, et nad vaatavad teid intensiivse pilguga, kui sööte või üritate oma lusikale või kahvlile haarata.
- Te märkate, et teie lapse motoorsed oskused on piisavalt rafineeritud, et nad saaksid sellega koos jooksvalt tegutseda.
- Te märkate, et teie laps saab avada oma suu piisavalt laieks, et tahke toit saaks siseneda.
Kuidas tutvustada esimesi toite imikutele?
- Võite kasutada tahke toidu ja rinnapiima kombinatsiooni, et aidata neil üleminekut tahkele toidule.
- Andke neile väikesed kogused korraga ainult ühe supilusikatäie kohta.
- Kui nad hakkavad toiduainetega harjuma, võite hakata segama asju nagu jogurt ja õun.
Parim esimene imikutoit
Lihtne alustamine on teie beebi seedesüsteemi jaoks oluline, kuna see on ikka veel algusjärgus. Pea meeles, et hoidke neid püsti, kui teenite järgmisi toite:
1. Ă•unad
Õunad on hea algustoit, kuna imikud armastavad oma magusa ja hapu maitset. Selle kõrge kiusisaldusega ja madala rasvasisaldusega aine muudab selle terviseks. Kui te neid teenite, minge koos puuritud vormiga ilma nahata.
2. Peet
Paljudel lastel on see kohe meeldiv, nii et veenduge, et peet keedetakse piisavalt hästi, et see suus sulaks. Punapeetidel on kõrge toiteväärtus, kuna need on rikkalik foolhappe allikas, mis aitab aju arengut.
3. Pirnid
Pirnid lisavad teie beebi seedesĂĽsteemile hea koguse toorainet. Need sisaldavad ka head kogust fosforit ja kaltsiumi, mis aitavad kaasa luu loomise protsessile. Ă„rge unustage nahka koorida, seemneid eemaldada ja serveerida.
4. Liha
Kala ja kana on teie lapsele ideaalsed liha, sest nad vajavad seedimiseks kõige vähem energiat. Nad on rikas valguallikas ja hoiavad aneemiat lahes. Kala peaks eemaldama kõik luud, vastasel juhul võib see tema kurgu häirida. Parimate tulemuste saavutamiseks tehke liha püree, et vältida lämbumist.
5. Kohupiim
Kuigi see sobib ideaalselt imikutele, kes on 7-8 kuud vanad, soovitavad paljud lastearstid seda pehme tekstuuri tõttu seda esimest toitu. See on suurepärane kaltsiumiallikas ja aitab uuendada oma väikese ingeli seedesüsteemi.
6. Banaan
See on magus maitse ja pehme tekstuur muudab selle imikutoitudes esirinnas. Selle kõrge foolhappe sisaldus aitab kaasa aju aktiivsuse säilitamisele ja on teada, et see parandab mao limaskesta limaskesta.
7. Maguskartul
Imikupulber beebi esimeseks toiduks on hea valik, sest selle pehmed gooey tekstuurid on imikutele meeldivad. Samuti sisaldab see beetakaroteeni, mis aitab parandada nende nägemist ja tugevdab immuunsüsteemi.
Mis siis, kui teie laps keeldub esimesest toidust?
Vältige talle midagi sundimist. Te võite proovida erinevaid toiduvariante, kuni ta valib midagi, mis talle meeldib.
Ettevaatusabinõud lämbumise vältimiseks
- Veenduge, et nad on püstises asendis, et minimeerida ohtu, et toit läheb valesse torusse.
- Vältige pähkleid, kuna need on piisavalt väikesed, et need torusse kinni jääda.
- Tehke kõik tahked toidud püree või koorige need enne söötmist põhjalikult.
- Sellised objektid nagu viinamarjad, herned ja popcorn on tuntud lämbumisoht.
- Enne lapse toitmist veenduge, et teie laps on tähelepanelik ja aktiivne.
- Te saate osta tugeva tooli, millel on kindel alus, nii et ta ei satuks oma istmesse. See vähendab tõenäosust, et te kogemata liigutate toidu suhu liiga raske, mis võib põhjustada lämbumist.
Kui palju toitu piisab?
Kui palju beebi sööb, sõltub tema söögiisu ja meeleolu. Ärge andke talle rohkem, kui ta pöörab oma pea ära või hakkab nutma.
Asjad, mida meeles pidada
- Meie toiduga mängimine on tavaliselt murenenud, kuid siin tuleb teha erand. Imikud on uudishimulikud ja võivad keelduda midagi ilma nõuetekohase kontrollita.
- Te võite proovida rinnapiima või toiduvaliku toitmist kaussi ja lusikaga. See võib aidata teie lapsele üleminekut tahketele toitudele, kuna ta tutvustab teda kööginõude kasutamisel.
- Vältige suhkru ja soola lisamist ühelegi tema toidule. Kuigi sool võib kahjustada teie lapse neerusid, on suhkur seotud suhkruhaiguse ja rasvumuse suurenemisega.
- Just nagu Goldilocks, võivad imikud olla nende toidu temperatuuri suhtes veidi ranged. Te saate seda ise proovida kas maitsestades seda otse või kasutades oma randme, et tunda, kui kuum või külm on.
- Kui piimahambad hakkavad välja tulema, hakake neile kergelt krõbedat või närilist toitu andma, et nad saaksid parandada oma närimisvõimet.
- Ärge kunagi segage uusi, tahkeid toite, mida te oma lapsele tutvustate, sest allergilise reaktsiooni allikas võib olla raske tuvastada. Uute tahkete toitude lisamist saate alustada iga nelja päeva tagant.
- Vastupidiselt levinud arvamusele ei ole lehmapiim hea valik, sest imikutel on raske seda seedida ja see võib põhjustada laktoosi talumatust.
- Vältige neile, kui nad on haiged või halb tuju, neile kuivainet, sest nad võivad seostada ebameeldiva kogemusega.
- Kui teie laps on aktiivne ja liigub palju, saate selle kinnitada rihmaga toolile. Vältige seda, kui teie laps on rihmaga ebamugav, sest see võib neid muretseda ja kaotada huvi söömise vastu.
- Vältige oma mesi andmist, sest see võib põhjustada surmaga lõppevat imiku botulismi.
Vaadake ette toiduallergiaid
Esmakordselt teie lapsele mõeldud toiduainete tutvustamisel ärge andke talle toiduaineid, millel on suur allergiaoht. Nende hulka kuuluvad sellised esemed nagu munad, koorikloomad ja maapähklid ning neid saab anda, kui laps on veidi vanem, näiteks kaheksa kuud. Et teada saada, kas teie laps võib olla allergiline, seadke lapsele esimene toidugraafik. Sööge neid varahommikul, et näha päeva jooksul reaktsiooni.
Beebid on harjumuspärased olendid ja neid tuleb imetada rinnapiima / valemiga järk-järgult. Esialgsed paar nädalat võivad osutuda raskeks, kuna need võivad olla vastupidavad. Kuid natuke kannatlikkuse ja järjepidevusega hakkab beebi tahkete toitude munching.