Viie beebi une müüdid katkesid
Imiku une puhul on nii palju vastuolulisi nõuandeid ja reegleid, mis õõnestavad emade loomulikku intuitsiooni ja tervet mõistust.
Sarah on stressis ja ärevuses. Ta ütleb mulle: "Ma ei saa oma last 7-aastase sööda pärast ärkama."
Ma küsin: "Millal ta viimati toidab?"
Tuleb välja, et Sarahi kahe nädala vanune beebi söödeti kell 5.30 ja kui vastsündinu, võttis ta umbes tund aega, et toita ja magama minna. See tähendas, et ta oli maganud vaid pool tundi, kui Sarah üritas teda tema järgmise sööda jaoks äratada. Selgus, et Sarahi ärevuse allikaks oli raamat oma kohvilauda: ta soovitas, et olenemata sellest, millal tema laps viimati toidab, peaks ta alustama oma igapäevaelu kell 7.00. Nüüd oli ta mures, et rutiin oleks segunenud ja et ta paneks oma lapse üles halbade magamisharjumuste jaoks.
Imiku une kohta on nii palju vastuolulisi nõuandeid ja reegleid, mis õõnestavad emade loomulikku intuitsiooni ja tervet mõistust, et ma tahaksin paar tavalist beebi une müüti.
Te peate oma päeva alustama kell 7, olenemata sellest, millal teie laps viimati toidab
Siin on kaks valikut, millel on mõtet. Te võite alustada oma päeva kell 7: Tõuse üles ja pidage duši all (võib-olla isegi aega juukseid pesta) ja hommikusööki süüa või valmistada isegi õhtusööki õhtusöögiks või pesta pesu, kui teie laps magab.
Või saate kaane alla alla võtta ja mõningaid zzzke püüda, kuni teie laps ärkab. See võib tekitada tarbetut stressi ja aja raiskamist, et ärkada magama laps, kes oli just tund aega tagasi toidetud ja kes tõenäoliselt ei söö hästi, kui ta ei ole näljane.
Imikud peaksid öö jooksul kahe tunni jooksul magama jääma
Lapsed, nagu kõik meist, on erinevad une nõuded. Need muutuvad vastavalt arenguetappidele, haigusele ja keskkonnale. Vanemana teate, kas teie laps on ärganud, kui ta kerkib kerge une tsüklisse, kuid võib teha abi ümberasustamiseks või kas ta saab hea meelega üles ja mängida 45 minuti või ühe tunni pärast. Kui proovite ümberasustamist, anna endale tähtaeg - näiteks 10 minutit -, kui teie laps ei kavatse magada, saada teda üles ja mängida, kõndida, rääkida temaga ja lõbutseda. Pole mõtet seisata pimedas ruumis kogu päeva, püüdes oma last magama minna, eriti kui sa veedad pool tundi ümberasustamist ja teie laps saab magada veel viisteist minutit. Kolme ema ema ütles: „Ma veetsin nii palju aega, et ma oma esimest last magama saada. Ma soovin, et oleksin seda talle nautinud. ”
Nukkumine käes, rihm, lapsevanker või auto ei ole "õige" uni
Mõned „eksperdid” väidavad, et une, mis ei ole lastevoodi, on „rämps uni” nagu „rämpstoitu” ja ei värskenda oma last, eriti tema väikest aju. Aga uni on uni. Laps, kes on üsna paindlik selle kohta, kus ta magab, on palju lihtsam kui see, kes ainult magab kodus pimedas toas, oma voodis. Kuigi te võite kõigepealt magada iga esimese lapsega, on päris ebareaalne, kui teil on rohkem kui üks laps: kui teil on koolis käia, siis laps saab peaaegu kindlasti magama. liikuda ”.
Samuti, kui teie laps magab lapsevankris, tropis või käes, siis õhtusöök, kui ta magab, aitab arendada vestibulaarset aparaati, mitut sisekõrva sees olevat kanalit, mis vedelikuna liigub (liikumisega), saata sõnumeid närvisüsteemile, mis aitab kaasa kõne ja keele arendamisele, tasakaalu ja sensoorsele integratsioonile (mõttes kõik heli, liikumise, maitse, lõhna ja visuaalsete stiimulite tunded).
Te ei tohiks kunagi oma last magama minna
See viis, kuidas lapsi rahustab ja lahendab, on olnud põlvkondade kaupa, nii et seal võib olla midagi, kas sa ei arva? Nagu eespool mainitud, on liikumine kasulik teie lapse arengule ning USA psühholoog Sharon Heller, The Vital Touchi autor, võivad paljud lapsed ihaldada kiikumist, kui emadel on istuv rasedus ja nende lastel on vähem liikumisvõimalusi, mis toetavad vestibulaarset arengut enne sünnist.
Kui teie laps kasvab, saate „võõrutada”, et ta hakkaks magama jääma, pakkudes rohkem ärkveloleku ajal liikumist ja tutvustades leebe muusikat kui lõõgastust, vähendades järk-järgult vähem. Hiljem saate lihtsalt muusika mahtu vähendada.
Te ei tohi kunagi oma last imetamiseks imetada
See põhjustab nii palju stressi, sest see on täiesti normaalne, kui lõdvestunud beebi rinnaga magama hakkab. Kas te võite ette kujutada, et kõik on teie partneri vastu, siis peksis ja ütles: „Liiguta oma voodi küljele, loome„ halbu harjumusi ”? teie öises piimas on erinevad hormoonid ja valgud (melatoniin ja neukleotiidid), millel on tugevam une-indutseeriv toime.See selgitab, miks teie laps läheb pärast öösööta tõenäoliselt otse magama. unine laps, kes on loomulikult rahulik ja lõdvestunud.
Ja just siis, kui olete mures „halbade harjumuste” pärast, võtke süda: teie laps võib meeldida sooja rinnaga, kui ta on 18-aastane - aga see ei ole sinu oma!
Pinky McKay on Sleeping Like a Baby - imikute ja väikelaste lihtsate une lahenduste autor .