Toiduained või kehaosad? 12 unikaalset ideed, et hoida oma lapsi tervena!
Mahlakad apelsinid, rikkalikud seened või õrnad krõbedad kreeka pähklid - ükskõik kui palju te toetate nende toitude headust, teeb teie laps näo. Ta on kõik burgerite, pitsade ja kartulikrõpsude jaoks! Kõigi vanemate bane on saada lapsi, et mõista puuviljade ja köögiviljade söömise tähtsust. See on põhjus, miks me oleme toonud teile uuendusliku viisi, et mitte ainult õpetada neile rohkem erinevatest toiduainerühmadest, vaid ka hoida neid tervise roosana!
Lapsed on kaasasündinud kipuvad olema kavalad sööjad, eriti nende algusaastatel. Mis veel hullem, tundub, et nad tõmbuvad ebatervislikult kõikidele asjadele! Seda silmas pidades on lapseeksperdid nullistanud kuldse mantra, et teie lapsed oleksid huvitatud puuviljadest ja köögiviljadest - muidu "igav" toidud, mis saavad kõige hullemaid toite! Kui soovite, et teie laps süüa neid 12 toitu, peate tegema seda ainult kehaosaga.
Aga oodake, siin on maagia - asjaomased toidud on tegelikult otseselt kasuks kehaosale, mida nad meenutavad!
1. Porgand ja silm
Kas pole sarnaselt sarnane? Viilutatud porgand näeb välja nagu inimese silm. Aga porgandite munching suurendab ka verevoolu silmadesse! Porgand on väga rikas beetakaroteeni, A-vitamiini, C-vitamiini, flavonoidide ja fütokemikaalide poolest, mis kõik hoiavad teie lapse silmi täiuslikus tervises. Alustamiseks proovige seda porgandi- ja jõhvikakooki - valmistamiseks kulub vähem kui pool tundi!
2. Avokaado ja ema
Kunagi vaatasin avokaadot raseduse ajal ja leidis, et see on kummaliselt sarnane teie emaka ovaalsele kujule? Mis siis, kui ütleksime, et ka avokaadod kulutavad umbes üheksa kuud, et kasvada õitsemisest valmima viljani? Veelgi enam - nad toetavad ka reproduktiivtervist! Nad on hea foolhappe allikas, mis takistab kaasasündinud kõrvalekaldeid. Ka teie lastele võivad nad aidata hormoonide tasakaalustamisel, tervisliku kehakaalu säilitamisel ja isegi vähi ennetamisel. Avokaadod maitsevad kana uskumatult; võtke lihtsalt seda avokaadot ja kanafile. See on ideaalne teie lapse suvepuhkuse hommikusöögiks!
3. Tomatid ja süda
Ei, me ei toeta seda ainult punase värviga. Tomatid, mis sisaldavad ka nelja kambrit, nagu inimese süda, on pigmendi lükopeeni rikkalikud allikad - suureks abiks südame isheemiatõve ennetamisel! Lisaks sellele aitab tomatite folaat soodustada punaste vereliblede tootmist, mis aitavad kaasa vere hapniku transportimisele, tagades seega tervisliku vereringe. täna õhtul tehke see soe ja rõõmsameelne tomati supp teie väikelastele!
4. Pähkel ja aju
Pähklid on aju tõelised koopiad; et sarnasus ei ole juhus! Need on rikkalikud omega-3 rasvhapete allikad, mis soodustavad laste aju arengut. Veelgi enam, pähklid aitavad arendada rohkem kui 3 tosinat neuron-saatjat aju funktsiooni jaoks! Täiuslik põhjus, kuidas need nami kohvi Walnut Muffinid kurnata.
5. Viinamarjad ja alveoolid kopsudes
Viinamarjadel on vanad sidemed harudega - sellepärast on meil viinamarja. Aga kas te olete kunagi aru saanud, kui sarnased nad näevad alveoolide, meie kopsude väikseimate õhukottide harusid? Meie alveoolid võimaldavad hapniku kopsudest vereringesse liikuda. Korrapärane viinamarjade tarbimine aitab neid hoida ja vähendada kopsuvähi, emfüseemi ja allergiate ohtu. Aeg alustada selle manna Halwaga juba banaani- ja viinamarjadega!
6. Seened ja kõrvad
Üks pilk pooleks lõigatud seeni ja sarnasus inimese kõrvaga on ilmne. Kuid tõesti huvitav on see, et seened sisaldavad D-vitamiini - olulist toitainet tervete luu arenguks ja kuulmisvõimeteks. Nad on eriti head kõrva kõrgetele luudele. Lase see seene lihapallimuudlid; lapsed löövad selle üles!
7. Seller ja kondid
Pikk, lahja varred seller
kas nad ei näe välja nagu meie luude struktuur? See muutub paremaks - seller on suunatud konkreetselt luu tugevusele! See on rikas räni ja K-vitamiini poolest - mõlemad on vajalikud tervete liigeste ja luude jaoks. Kas teadsite, et luud moodustavad 23% naatriumi ja et seller on ka suur naatriumi allikas? Double whammy!
8. Maguskartul ja kõhunääre
Maguskartulid ei näe välja nagu inimese kõhunääre, nad töötavad ka kui kõhunääre! Tasakaalustades diabeetikute glükeemilise indeksi ja beetakaroteeni pakkumise, kaitsevad maguskartulid teie lapse kõiki kudesid kahjustuste eest. Ärge unustage, et need on nii maitsvad, et teie seedesüsteem on ikkagi õnnelik! Oled sa proovinud Sweet Potato Kheerit teha?
9. Ingver ja mao
Isegi kui sa seda ühendust varem ei teinud, on see pilt kindlasti muutunud, eks? Ingver ei näe mitte ainult mao, vaid aitab ka seedimist! Samuti on see võimeline vältima iiveldust ja oksendamist ning ravima haigestumist. Spetsiaalne boonus - see aeglustab ka soole kasvajate kasvu. Soovitame seda maitsvat Sukku (Dry Ginger) Kuhzambu oma pere jaoks; see on suurepärane segu maitsetest.
10. Banaan ja naeratus
Banaanide söömine rõõmustab teie lapsi ja paneb naeratama näole. Ära usu meid? Noh, see pole ainuüksi võimalus, et banaan meenutab naeratust; see puuvili sisaldab aminohapet, mida nimetatakse trüptofaaniks, mis muundub neurotransmitteriks, mida nimetatakse serotoniiniks - meeleolu reguleerivaks keemiliseks aineks ajus! Banaane võib tegelikult nimetada depressioonivastasteks ravimiteks, kuna nad kohandavad aju serotoniini tootmise taset. Kui sa ikka veel pole kindel, siis küpseta neid banaanisaadreid täna ja oodake reaktsioone.
11. Ginsengi juur ja inimkeha
Ravimiginsengi juur on kirjutatud kõikjal; see meenutab inimkeha tervikuna! Õigesti, sest see on terviklik ravi teie tervise säilitamiseks ja suurte tervisehäiretega tegelemiseks. Tegelikult on paljudel taaselustavatel multivitamiinilisanditel ženšenn kui koostisosa.
12. Neerupud ja neerud
Mis on nimes, küsite? Üsna palju tundub! Meie lemmik punased neerupudad on kujundatud nagu inimese neerud, sest need aitavad tegelikult säilitada neerufunktsiooni! Seda seetõttu, et need sisaldavad molübdeeni, mis aitab kehal detoksifitseerida. Miks mitte proovida seda rõõmustavat punast neerupulbrit Dhokla koos Paneeriga - meie emme peakoki retsepti, mis maitseb nii jumalikuna kui see kõlab!
Põnev, kas pole? Erinevate toiduainete headuse kiht asub looduses! Nüüd on vaja ainult see leht välja trükkida, vastavaid retsepte üles tõmmata, lisada Mamma erilise armastuse kaubamärgi ja bingo. Me garanteerime, et teil on kodus puuviljade ja köögiviljade väljavalitu!