Kitsepiim väikelastele: eelised ja retseptid
Käesolevas artiklis
- Kas kitsepiim on teie lapsele ohutu?
- Millal saab hakkama kitse piima andmisega oma lapsele?
- Kitsepiima eelised imikutele
- Kitsepiima retseptid beebile
- Kas peaksite andma oma lapsele kitse piimapõhise imiku valemit või kitsepiima jogurtit?
- Miks kitsepiim ei pruugi olla lehmapiimapõhiste piimatoodete korralik asendaja?
- Näpunäiteid, mida meeles pidada, kui valite kitse piima
Uue vanemana on oluline, et te teete kõik võimaliku, et hoolitseda oma lapse tervise eest. Suur osa sellest on lapse toitumise mõistmine. Lapse toitumisvajaduste mõistmine ei saa lihtsalt aidata teil oma toitumisi paremini planeerida, see aitab teil planeerida oma dieeti ka targemaks. Üks äärmiselt maitsev mis tahes lapse toitumine on piim. Maailmas, kus on palju piimatooteid nagu sojapiim, mandli piim, pühvlipiim ja traditsiooniline lemmik-lehmapiim, on paljud arstid hakanud teie lapsele kitsepiima soovitama.
Kas kitsepiim on teie lapsele ohutu?
Piim sisaldab midagi, mida nimetatakse laktoosiks. Seda peetakse üldiselt üheks toidurühma kõige raskemaks elemendiks, et süsteemidesse lõhkuda. Traditsiooniliselt kasutataval lehmapiimal on küllalt palju kaltsiumi, kuid selles on palju laktoosi, mis võib raskendada lapse seedimist. Kui vastsündinule mõeldud kitsepiim ei ole täielikult laktoosivaba, on teada, et see on palju vähem. Miks on kitse piim tervislik või tervislikum kui võimalused nagu sojapiim, riisipiim või mandli piim? Sellel on palju kõrgem kaltsiumisisaldus ja see on imikutele palju parem. Piim on lapse toitumise oluline osa, sest beebi keha areneb piima toitainetest. Enamik piimatooteid, mis ei ole piimatooteid, nagu sojapiim, on täiskasvanutele terved, kuid vastsündinu areneva keha jaoks on oluline, et piim on sellisena, kitsepiim, mis võiks teie lapsele olla kasulikum kui lehmapiim või piim, mis ei ole piim.
Millal saab hakkama kitse piima andmisega oma lapsele?
On oluline mõista, et kitsepiim ei ole alternatiiv rinnaga toitmisele. See tähendab, et teie laps vajab endiselt last rinnaga toita või pudeli toita. Ei ole soovitatav, et kasutate valemitele kitsepiima. Arstid viitavad sellele, et hakkate oma lapse kitsepiima või kitse piimast valmistatud toodete söötmist umbes 9-kuulise märgi järgi. Mis tahes varem võib see põhjustada lapse toiteväärtuse tasakaalu.
Kitsepiima eelised imikutele
Laste üleminek kitsepiimale võib olla arvukalt kasulik, mõned neist on:
1. Madalam allergiaoht
Lehmapiim koosneb valkudest, mis võivad olla väga allergilised. Need sisalduvad piima laktoosis. Sellele allergilised on seisund, mida nimetatakse laktoositalumatuseks. See seisund võib põhjustada teie lapsele tõsist ebamugavust. Kitsepiim on oluliselt vähem laktoosi. See tähendab, et tõsiste allergiate oht on madalam. Kitsepiim ei ole nii allergiline kui lehm ja pühvlipiim.
2. Hea rasv
Võrreldes lehmapiimaga on kitsepiim kergemini seeditav, samuti on see suuremas koguses heade rasvade nagu polüküllastumata rasv. See tähendab, et teie laps saab seedida paremini kitsepiima ja hea rasv imendub rohkem oma kehasse. See hea rasva tüüp on teie lapse kasvuks oluline.
3. Parem sooled
Laktoosi on väga raske lagundada ja see on aeglane. Teine probleem laktoosiga on see, et see võib kahjustada sooled. Väike laktoosikogus kitsepiimas võib aidata teie lapse soolestiku tervist säilitada.
4. Prebiootikumid
Enamikul piimatüüpidest on terved bakterid, mida tuntakse prebiootikumidena või probiootikumidena. Võrreldes teiste piimapõhiste piimadega on kitsepiimal kõrgem prebiootikum. See aitab teie lapsel terveks jääda ja säilitada head tervet soolestikku ja seedimist.
5. Alandage kolesterooli
Kitsepiim on väiksema hulga halva kolesterooli ja üldiselt madalamate kolesteroolitüüpide koguste puhul. Seda peetakse nii täiskasvanutele kui ka lastele väga terveks, sest kolesterooli tasakaalustamatus hilisemas elus võib põhjustada probleeme, nagu hüpertensioon või vererõhu probleemid.
Kitsepiima retseptid beebile
Suur osa kitsepiimast on see, et seda saab kasutada lehmapiimaga identselt. Veenduge, et keedate kitsepiima või ostate pastöriseeritud kitsepiima, nii et teie laps ei satuks. Te saate oma beebi kitse piima toita pudelist ja kui nad on piisavalt vanad, võite segada joogikooki või kasutada seda teraviljas.
Kas peaksite andma oma lapsele kitse piimapõhise imiku valemit või kitsepiima jogurtit?
Sõltuvalt olukorrast võite kaaluda oma lapse kitsepiima jogurti andmist, kuna jogurt sisaldab üldiselt terveid baktereid. Enne seda on väga soovitatav rääkida kõigepealt toitumisspetsialisti või arstiga. On mõningaid toitaineid, mida piim peab, et jogurt ei ole, nende toitainete asendamine lapse toitmisel on hädavajalik.
Kui teie laps on noorem kui aasta, on soovitatav alustada kitsepiimaga ja tutvustada järk-järgult oma kitarrile teisi kitse piimatooteid.
Miks kitsepiim ei pruugi olla lehmapiimapõhiste piimatoodete korralik asendaja?
Nagu iga koostisosa puhul, peaksite kaaluma kitsede piima väikelaste ohumärkidele. Kuigi kitsepiim on laktoosist madalam, on lehmapiimal siiski laktoos ja seetõttu võib teie laps areneda laktoositalumatusena. Teine asi, mida tuleb arvestada, on see, et kitsepiim ei sisalda foolhapet, mis on teie lapse toitumise oluline osa ja mis on lehmapiimas. Soovitatav on rääkida arstiga üksikasjalikult ja mõista ohtu, et lehmapiima asemel kasutatakse kitsepiima.
Näpunäiteid, mida meeles pidada, kui valite kitse piima
Nagu iga koostisosa puhul, on lapse kitsepiima söötmisel mõningaid asju meeles pidada. Siin on mõned nõuanded:
- Kitsepiim on vähe foolhapet. See on lapse toitumise seisukohalt oluline, ostke alati kitse piima, millele on lisatud foolhapet.
- Vitamiin B-12 on teie lapse toitumise oluline osa. Lehmapiim on suuremas koguses, nii et kui teie laps on kitse piimas, siis veenduge, et annate neile mingeid vitamiinilisandeid.
- On oht, et teie laps võib veetustada kitsepiimaga või mõne muu piimaga, tagades, et teie laps on regulaarselt hüdreeritud.
Enne lapse toitumisvajaduste muutmist on soovitatav pöörduda arsti poole. Kuulake alati oma arsti ja mõistke toitumisharjumuste muutmise eeliseid ja riske. Ärge kunagi muutke oma lapse dieeti drastiliselt. Järk-järgult ehitage see üles ja veenduge, et kui teie laps reageerib halvasti muutusele, mida te arsti poole pöördute.