Hea tervis on lihtsalt kliki kaugusel - 5 rakendust, mis muudavad hõlpsasti mugavaks!
Teie üldise tervise ja fitnessi hooldamine on oluline igas eluetapis. Mis siis, kui kadestusväärse keha saavutamine võib olla ka väga lõbus? Paigaldage need tervise- ja fitness-rakendused oma mobiilile ja alustage reisiga, mis pole mitte ainult kasulik, vaid ka nauditav!
Iga naine soovib keha, mis on tervislik ja toonides. Teil on üllatunud, kui lihtne on saavutada oma unistuste keha, lastes oma mobiiltelefoni parimatel tervise- ja fitness-rakendustel imet teha. Siin on mõned võimalused tervise rakendustes naistele, mis aitavad teil kontrollida oma fitness-eesmärke. Soovitame teil enne rakenduste mobiilseadmetesse salvestamist kaaluda ka hinnanguid ja kommentaare.
Parimad mobiilirakendused naiste tervisele
1. Perioodi jälgija / kalender
See rakendus on kohustuslik kõigile naistele, kes saavad oma keha muutusi, eriti nende menstruatsioonitsükli ajal. See ennustab teie järgmist perioodi ja jälgib ka teie ovulatsiooni, meeleolusid ja parimat aega, et saada oma partneriga intiimne, sõltuvalt sellest, kas soovite rasedust proovida või vältida.
2. Tasku jooga
Sisemine paranemine võib olla imeline tervele meelele ja sobivale kehale. Niisiis, miks mitte alustada mõningate asanaside ja vediliste asenditega oma üldise heaolu eest? Hangi see rakendus oma mobiilile ja lase jooga igavene maagia meelitada oma meeli. Sellega kaasnevad visuaalsed ja helijuhised, et saaksite harjutada erinevaid liikumisi ja valida ka raskusastme, mille aluseks on see, mida soovite hallata.
3. MapMyFitness
See on suurepärane tervis ja fitness rakendus naistele nende treeningute jälgimiseks. See võimaldab teil seada väljakutseid, jälgida oma harjutusi ja pidada kokku kalorite tarbimist kogu päeva jooksul. MapMyFitness'il on ka käigukast, mis annab teile teada, millal saada uus paar jooksvaid kingi. Jagage oma treeningut oma sõpradega läbi selle rakenduse ja motiveerige neid tervisliku eluviisi nimel.
4. 7 minuti treening
Ei ole piisavalt aega treeninguks? Lihtsalt peate oma kiire treeninguga tegema 7 minutit! Rakendus aitab teie kehakaalu optimeerida ja parandada südame-veresoonkonna funktsioone. Kas soovid tasapinnalist kõhtu või tahad oma puusa piirkonnast välja tõrjuda, siis 7-minutiline treening võimaldab teil saavutada oma eesmärgid kodus või kontoris ainult ühe tooli ja seinaga.
5. Lõdvendage meloodiaid
Kui sa oled oodatav või uus ema, siis olete tuttav ebamugavusega, mis kaasneb unehäiretega. Uneta saabumine võib põhjustada ärritust, rahutust ja isegi unetust. Igal õhtul libistage rahumeelsesse magamisse, lastes sellel rakendusel kuulata teie kõrvale rahustavat muusikat. Looge une segu, valides helisid ja lööke, mis loomulikult teid magavad, ja näidake ukse kurnatusele ja tumedatele ringkondadele!
Praegune on parim aeg oma keha armastamiseks ja ennast hästi tunda. Tooge jõusaal oma kodumaale nende kasulike naiste terviseprogrammide abil ja vaadake oma perekonda ja sõpru teie sobivuse ikoonina.