Mootori brutoarenduslik verstapost - hüppamine

Sisu:

{title}

Käesolevas artiklis

  • Hüppamine - arenguväli
  • Näpunäited ja tegevused hüppamise julgustamiseks

Standardne arenguväli lastel on õppida hüpata ja see juhtub tavaliselt 3. eluaastal. Mõned võivad seda oskust arendada juba enne 3 aastat ja mõnda aega hiljem kui 3. Nad õpivad hüppama omal kiirusel. 50% lastest õpib 24-kuulise mõlema jalaga hüppama maapinnast ja peaaegu 75% lastest õpib seda 27 kuu võrra.

Hüppamine - arenguväli

See on motoorne arengueesmärk, mis nõuab tasakaalu ja tugevust keha ja mootori planeerimisega. Oluline on tagada, et selle oskuse kasutamisel puutuvad nad kokku erinevates keskkondades. Nende paljaste jalgade tegemine võimaldab lapsel suhelda erinevate ja ainulaadsete maapinna tekstuuridega.

Parem on alustada harjutamist pehmetel pindadel nagu muru, polsterdatud matid, vaip ja seejärel alustada seda lehtpuidust. Nii tulevad kõik pinnad lastele unikaalse väljakutse all. Te võite kasutada ka teisi lapsi näidetena, kuna selle mootori verstapostini jõudmiseks on vajalik peer play. Lapsed kipuvad sageli jälgima ja õppima teistelt lastelt. Nii et kui väikelapsed hakkavad hüppama?

21–24 kuud

  • Selles vanuses hüppavad lapsed mõlema jalaga õhku.
  • Nad võivad hüpata edasi vähemalt 3 tolli võrra

24-30 kuud

Nendel kuudel saavad lapsed mõlema jala võrra alla astuda.

30–36 kuud

Nüüd saavad nad hüpata väikeste statsionaarsete esemete ja takistuste üle.

3 aastat

Nad saavad hüpata edasi vähemalt 26 tolli pikkuse stardiga ja maandumisel kahe jalaga.

4 aastat

Kui nad saavad 4-aastaseks, hakkavad nad ühe jala juures vähemalt 3-5 korda hüppama.

5 aastat

  • Nad hakkavad hüppama ja 180 kraadi õhku keerates.
  • Nad hakkavad köie hüppama
  • Nad hakkavad harjuma 8 korda ühel jalal ja saavad minna teisele jalale ja hop 8 korda.

Oluline on mitte kiirustada iga lapse oskust, sest see protsess toimub järk-järgult. Lapsed alustavad seda protsessi, katsetades kõigepealt massi nihet, hüpates üles ja alla, hüpates üle, hüppades ühel jalal ja lõpuks vaheldumisi ühe jala ja kahekordse jalaga. Kõik need verstapostid toimuvad järjestuses ja on oluline neid toetada ja julgustada, kui nad kasvavad ja eksperimenteerivad.

Näpunäited ja tegevused hüppamise julgustamiseks

Nende põhioskuste puudumine võib tuua kaasa kehalise sobivuse madala taseme, kui lapsed vananevad. Kui selliseid oskusi ei omandata, muutub nende osalemine tegevuses raskemaks, mis võib põhjustada ka sotsiaalset isolatsiooni, kuna teised lapsed võivad neid vältida.

Sellised tegevused nagu hüpped algavad tihti spontaanselt, kuid parem on harjutada, et need oskused omandada. Kuidas õpetada väikelapse hüpata? Kõige olulisem asi, mida saate hüpata julgustada, on anda lastele aega, ruumi ja võimalusi liikuda.

Hüppamise soodustamiseks saab teha järgmisi asju:

1. Therapy Ball Jumps

Võite alustada teraapiapallide kasutamist, stabiliseerides need esmalt oma kehaga seina või ruumi nurgas. Te saate lapsi toetada allapoole survet oma puusadesse, kui julgustate neid õrnalt üles ja alla põrgatama. See tugevdab nende alajäsemete liigeseid.

{title}

2. batuuthüpped

Baariga trampoliinile hüppamine on suurepärane võimalus lastele iseseisvalt oma hüppamisoskusi arendada. Kuni nad on valmis sõltuma oma alaselja tugevusest, et hüpata vertikaalselt, saavad nad selle batuutiga värvata ülakeha tuge.

{title}

3. Loomade hüpped

Loomulikku väljendust saate sisse hüpata ja muuta nende lõbusamaks paljude loomade liikumiste abil. Saate proovida konnlõike, hüppeid, mis sisaldavad sügavaid kükitusi või kangaroo hüppeid - vertikaalsed püstised hüpped.

{title}

4. Hippity Hop hüppab

Selline hüpe annab abi auto planeerimisel, sest poiss hüppab palli kasutades. Nad treenivad ka põlvi painutades ja kasutavad jalgu põranda maha surumiseks.

{title}

5. Footprint Jumps

Te saate kasutada kombatav jalajälgi, et aidata määrata lapsele värvilist algus- ja lõppasendit. Jalajäljed on ainulaadse ja õrna tekstuuriga, mis aitab aktiveerida teie lapse ainukesed lihased, kui nad püüavad põrandale kindlalt kinni pidada.

{title}

6. Platvormi hüpped

Nad võivad madalatest kõrgustest hüpata. Siin saab kasutada vahttasakaalu, kuna see annab nende paljaste jalgade jaoks propriotseptiivseid sisendeid. Värvilised laigud annavad ka elavat visuaalset kihti, mis soodustab ka hüppamisel tugevat tuge.

{title}

7. Värvilised lindi hüpped

Seda tüüpi hüppamine on tõkete suur eelkäija. Nad pakuvad visuaalseid näpunäiteid, mis on vajalikud hüppamiseks vajalike motoorse planeerimise oskuste arendamiseks.

{title}

8. Takistused

Te saate julgustada rohkem vertikaalset hüppamist, asetades takistused pärast seda, kui laps on lintide üle hüppanud. Te saate tõsta takistuste kõrgust, pakkudes lapsele järk-järgult uusi väljakutseid, et nad arendaksid jõudu koos tasakaalu ja kontrolli oma hüppamisoskustega. Samuti saate lisada värvilise jalajälje, et aidata hüpates alumise otsa joondamist.

{title}

9. Hoop hüppab

Hoop-redel on suurepärane hüppamise harjutamiseks, kuna see soodustab kitsast tuge. Värvikad kõvadel on ka motivatsioon lapsele istuda jalgade piiresse. Hoop redel on veel üks suurepärane võimalus selle oskuse edendamiseks, kuna muutuv konfiguratsioon õpetab lapsel avatud hüppeid hüppelaua ettevalmistamisel.

{title}

10. Hopscotch

Seda tüüpi mõistatusi saab kasutada selleks, et aidata avatud, hüpata, edasi- ja külgsuunas hüpata, kui laps edeneb järgmisele numbrile ja lõpuks ühe- ja kahekordse hüppamise stiil.

{title}

Hüppamise harjutused:

  • Te saate lõbusaid kujundeid, vigu või kirju välja lõigata ja lasta neil harjutada ühest kujust teise
  • Mullide puhumine ja poisi hüppamine hüpata üles on veel üks lõbus viis seda oskust harjutada
  • Hoidke palju esemeid, et olla põrandal takistustena, ja paluge lapsel neid üle hüpata. Võite paigutada hüppenööri, hula-kummid, aiavooliku, pulgad ja isegi mänguasjad.
  • Riputage pall õhku ja lase oma lapsel hüpata üles.
  • Laps saab proovida ka lõbusaid tööriistu, nagu hüppelaud, batuut ja hüppetrossid.
  • Teie laps saab ka hüpata üle peopesade, et harjutada lõbusamalt.

Hüppamise ajal peaks teie laps:

  • Fookus oma silmad edasi- või ülespoole kogu hüppe ajal
  • Hoidke oma käed keha taga ja põlvitage
  • Pöörake oma käed jõuliselt ülespoole ja edasi
  • Õhutades oma jalad sirgeks
  • Maandage nende jalgade pallid ja laske põlvili painutada nii, et nad absorbeerivad maandumisest põhjustatud šoki
  • Kontrollige nende maandumist põrandale maksimaalselt ühe sammuga mis tahes suunas.

Kui teie laps ei hakka hüppama umbes 2, 5–3 aastat, siis on parem pöörduda oma pediaatriga või lastearstiga. Pöörduge arsti poole, kui teie laps hakkab näitama teisi raskusi, kui hüppab nagu asümmeetriline hüppamine, võimatus, samal ajal surudes, langedes sageli ja näidates ärevust või pettumust.

Eelmine Artikkel Järgmine Artikkel

Soovitused Emadele‼