Kuidas lapsed Trigged My Binge söömishäire
Ma teadsin, et kaksikud oleksid emotsionaalne rulluisutaja. Ma ootasin, et olin mõnda unetu ööd, et ma tajuksin kõikvõimalikku hirmu, kui mõistsin, et ma vastutan kahe väga väikese rahva heaolu eest. Ma teadsin, et mu keha muutub ja et minu igapäevane elu ei oleks kunagi sama. Ma ootasin, et elu vanemana ei oleks alati lihtne, aga olin täiesti šokeeritud, kui lastekasvatuse kordajate stress põhjustas minu liigsöömishäireid.
Minu suhe toiduga on alati olnud keeruline. Ma kasvasin vaatamata ebatervislikule toidule kui tasule, mida teenisin stressirohke päeva läbimisel või raske ülesande täitmisel. Kui mul oli juhiluba, oli minu jaoks liiga lihtne lõpetada kiirtoitumine koju, koju raske koolipäevast või apteegist, et osta paar kommi kotti, et rõõmustada ennast võitluses koos sõbraga.
Asjad halvenesid, kui lõpetasin keskkooli ja läksin edasi õigusteaduskonda. Ma lahkusin esimest korda perekonnast, elades koos poissmehega, kellega ma ei olnud rahul, ja püüdsin kursis raskustega kursis. Öösid, mida ma teadsin, et ma endale korteri oleksin, oli siis, kui lubasin ennast sundida, et tulla toime kõikidega, mida ma pidin. Minu jaoks oleks keskmiseks liigseks kartulikrõpsude kott, pool teraviljakarp, jäätis ja kott popkornist või küpsiste kasti - kõik umbes tunni pärast.
Seostamine on samaaegselt tasu ja karistus.
Mayo kliiniku kohaselt on liigsöömine defineeritud kui "tõsine söömishäire, kus te sageli tarbite ebatavaliselt suurtes kogustes toitu ja ei tunne end söömise lõpetamiseks." Riiklik söömishäirete koostöö (NEDC) näeb söömist kui tõsist vaimuhaigust, mida iseloomustavad regulaarsed söömisharjutused. Binge sööjad ei kasuta kompenseerivaid käitumisi, nagu ennast põhjustanud oksendamine või liigne treening.
Kui ma liigun, siis see on peaaegu sama, kui ma pole täiesti teadlik sellest, et ma söön; Ma keskendun lihtsalt sellele, et vastaksin tungile panna asjad minu suhu ja alla neelama nii kiiresti kui võimalik. See pole alles siis, kui ma saan aru, et ma olen viska äärel, et ma vaatan alla ja vaatan, kui palju ma olen söönud. Tegelikult olid mõned minu lemmiktoidud, mis olid selleks ajaks väikesed kommid, nagu Skittles ja M & Ms, sest ma võin neid tervelt alla neelata, ilma et oleks vaja aega närida.
Ma arvasin, et mu päevad, mil süüakse, olid minu taga. Siis oli mul kaksikud.
Sest ma olen alati olnud väga aktiivne ja ma armastan treeningut tõeliselt meeldivalt, sest minu liigse toitumissuundumuse peitmine õiguse koolis oli üsna lihtne. Paar päeva pärast ülerahvastamist olin ettevaatlik tervislike toitude söömise, hea higi ja palju vett tarvitades. Minu kaal ei muutnud kunagi kõike, mis on järsult ja keegi, isegi mitte minu toakaaslased, kunagi teadnud, kuidas minu stressirohkusest sai kontroll.
Siiski, ma ei meeldinud kontrolli kaotamise pärast, mida ma tundsin, ja ma vihkasin, kuidas mu keha paisunud ja ärritunud oli. Seostamine on samaaegselt tasu ja karistus. Ühest küljest olin mulle tasuline, kui tegelesin stressirohke olukorraga, süües midagi head. Teisest küljest karistasin ennast selle eest, et ma ei suutnud stressi paremini toime tulla, sööes nii kiiresti ja suurtes kogustes, et see pani mind halvaks. Röövimine on eneseväärikuse ja eneseravimise nõiaring, mis on tõesti raske vabaneda.
Olles kodune ema, oli minu jaoks suur muutus. Ma olin üksildane ja ikka veel taastunud raskest rasedusest ja c-sektsioonist, nii et mu tavalised stressi leevendamise meetodid, nagu jooga ja jooksmine, ei olnud valik. Veelkord pöördusin koju, et tegeleda elu stressiga kodus.
Õiguskooli lõpus tegin ma hästi. Ma hakkasin keskenduma muudele teguritele, kuidas tegelda oma stressiga nagu jooga, jooksmine ja meditatsioon. Ma läksin mitu aastat ilma siduva episoodita ja tundsin isegi piisavalt head, et hoida majas selliseid toiduaineid nagu kiibid ja küpsised, kartmata, et ma sööksin neid kõiki ühe halva päeva istungil. Ma arvasin, et mu päevad, mil süüakse, olid minu taga. Siis oli mul kaksikud.
Nii õnnelik, kui ma olin emaks saanud, kahe lapsega hoolitsemise tegelikkusele kohanemine võttis mulle uskumatu teemaks. Isegi kui ma armastan oma poisid väga palju, on kodune ema minu jaoks suur muutus. Ma olin üksildane ja ikka veel taastunud raskest rasedusest ja c-sektsioonist, nii et mu tavalised stressi leevendamise meetodid, nagu jooga ja jooksmine, ei olnud valik. Veelkord pöördusin koju, et tegeleda elu stressiga kodus.
Kui lapsed kogu hommikust nuttisid ja ma mõtlesin välja ideid, kuidas neid leevendada, libistaksin ma kööki tükk šokolaadi ja leiaksin ennast kramplaks kogu koti Hershey suudlusi suus sisse püüan ennast paremini tunda. Isegi kui ma püüdsin ennast edukaks teha, kui majas ei olnud suupisteid, leian ma ikkagi, kuidas tungida, kui tung. Kui poisid võitlesid minuga, et minna magama ja magama oma voodis, kui oma hällid, siis ma tõrjumaksin oma pettumust, kui tunne, et sain nendega ruumis lõksu, sõites allapoole ja haarates kõik, mis meil oli kappides - kottides Kuldkala kreekerid, beebi küpsiste kastid - kõik kommid kiskuvad ja seejärel räägivad mu partnerile, et peame koti kauplusest lahkuma, mitte tunnistama, et ma seda kõike sööb.
Kui laps oli umbes 18 kuud vana, mõistsin, et midagi pidi muutuma. Minevikus püüdsin ma oma liigsöömist maha mängida, öeldes, et see ei ole tehingu "suur". Ma ei ole sõltuvuses narkootikumidest või alkoholist, ma ei kuritarvita oma lapsi. Ma olen kasutanud ideed, et ainus inimene, keda ma oma liigsöömisega kannatan, on mina, et õigustada oma tegevust. Aga ma tean, et see pole tõesti tõsi. Söömisharjumused võivad minu tervisele avaldada tõsiseid pikaajalisi mõjusid ning riikliku söömishäirete assotsiatsiooni andmetel on mõningad liigsöömise tagajärjed südamehaigused, II tüüpi diabeet, kõrge vererõhk, kõrge kolesteroolitase, sapipõie haigus ja muud terviseriskid. seotud kliinilise rasvumisega. Kui ma ise ei hoolitse, ei ole ma ainult oma elu ohtu seadnud, ma teen ka oma lastele teenistust, kui ma ei tee kõike, mis on minu võimuses, et elada piisavalt kaua, et neid näha.
Olen tunnistanud ka oma partneri söömishäireid ja nüüd räägime avameelselt sellest, et mind kõigilt peidetakse. Teades, et võin teda toetada, kui mul on karm päev, on mõnikord kõik, mida ma pean ennast ära hoidma.
Nüüd püüan ajastada oma nädala jooksul regulaarset vaimulikku puhkust. Kui ma tean, et mul on nädala keskel nädala keskel jooga klass või kui lastel on halb päev, kuid mul on planeeritud pärastlõunane jooksmine, siis minu jaoks aega võtmine aitab mul praegu mitte jõudu tunda. Sageli aitab see lahe peal hoida.
Olen tunnistanud ka oma partneri söömishäireid ja nüüd räägime avameelselt sellest, et mind kõigilt peidetakse. Teades, et võin teda toetada, kui mul on karm päev, on mõnikord kõik, mida ma pean ennast ära hoidma. Ja kui see ei tööta, siis ma proovin mõnikord oma suu kummivaigutamist, nii et mu keha saab närimistunnet korduvalt nagu liigsest ilma tegelikult midagi tarbimata ja see on piisav, et rahuldada soovi.
Ma valetaksin, kui ma ütleksin, et mul pole kunagi libisemist. Lühemad talvepäevad on alati minu jaoks raske aeg ja seal võib olla või mitte olla poolsöömine šokolaadipakkide kott, mis on praegu peidetud minu aluspesu sahtlis eriti stressirohke päeva jaoks. Aga mu partner teab seda kotti ja sellega ei kaasne kümneid tühi kommipaberi pakendeid ja kiibikotte, nagu see on minevikus olnud, nii et ma arvan, et see on edusamm.
Et olla selge, ma ei süüdista oma lapsi minu liigsöömishäire eest. Söömine oli midagi, millega ma vaevlesin enne, kui ma emaks sain, ja isegi kui mul ei olnud lapsi, on täiesti võimalik, et teised minu elus olevad stressitegurid oleksid võinud mind uuesti alustada. Ühel hetkel just enne, kui mu lapsed sündisid, arvasin, et liigne söömine oli minu elu peatükk, mis oli juba ammu kadunud, nagu liblikaklipid minu juustes või tehno kuulamine. Aga ma saan nüüd aru, et see on väljakutse, millega ma pean silmitsi stressi ajal. Nii et ma ravin oma liigsöömishäireid samamoodi, nagu ma kohtan vanemana: tehes parimat, mida saan, ja võtan selle ühe päeva korraga.